• ちょっと黄色信号かも

• 気温低下、メンタルも低下

• いろいろ難しい日々

• ロング走　またも未達(ノД`)

• 福岡まで応援へ

• 1月のシメは

• 木曜はキツイ日

• 少し走力up?

• そういえば今年まだゼロ

• スイムは3分の１ずつ

• クエン酸の効果

• リベンジの30kmロング走

• 肩の可動域が落ちてる

• 低調は続く

• バイオリズムの底辺っぽい

• 色々と負のスパイラル

• なかなか速くならない

• 好天とは裏腹に

• 良くなかったこと、良かったこと

• ローラー台は週１回ペースですが

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