あっという間に金曜日
今週は月曜が休みだっただけに、いつも以上に早く１週間が終わってしまった感じです。
平日ラストはまたもスイム。いつものプール。
up 100x8 (Fr 1'40")
finkick 100x4 (1'40")
kick 100x4 (Bt/Fr交互 2')
easy 100
swim 100x8 (Fr 1'30")
easy 100
swim 50x8 (4種目各2本 1')
down200
1時間ほどの内容でしたが、昨日の筋トレの影響で背中周り両肩周りに結構な筋肉痛が
なかなかエンジンがかかってくれず、4本でヤメたくなったところを「あと1本、あと1本」の気持ちで粘っていくと
尻上がりに少しずつ良くなってきた。
肩がしっかり温まってきたところで最後に4種目
平泳ぎで43秒台が出た\( ˆoˆ )/
少しずつですが、苦手種目に改善が見られています。
この調子で、200個メが2分30秒くらいまで縮まってくれないものか
2分30秒で泳ぐためには
Bt30秒−Bc40秒ーBr45秒−Fr35秒
といったところ。
短水路ならできそうですけど
長水路ではねぇ
ま、頑張るのみですな
もうちょっと泳ぎこまなければ___へ（;｀O´）＿__
週末も時間作ってスイム練がんばろう
お読みいただきありがとうございました〜。
あと1ヶ月半
まだまだ頑張れ
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