お家時間を充実させたくて、
YouTubeデビューしました。
お子さまが小さいママさん
仕事でなかなか時間が取れないママさん
雨の日のエクササイズ
などなど。
観ていただけたら嬉しいです♪
YouTube動画を始めたきっかけについて書いています。
外出自粛でも、基礎代謝を維持していこう！２週間、やります宣言♡
１、脚のほぐし～冷え・むくみ・疲れにも
運動不足！足のむくみや、冷えにも！「基礎代謝をあげよう～脚のほぐし」ご覧ください♡
２、腰のほぐし～腰痛・姿勢の改善に
３、背中のほぐし～脂肪燃焼して若返る！！
脂肪燃焼がアップする！若返りのキーワード～基礎代謝を上げよう！背中～
４、胸のほぐし～気持ちが上向きになり呼吸が深くなる！！
気持ちが上向きになり、イライラも解消！背中を美しく見せる「胸」のほぐし
５、腕のほぐし～二の腕スッキリ♡肩も軽くなる♪♪
腕が上がるようになった！ノースリーブの夏に向けて二の腕スッキリ♡基礎代謝を上げよう！腕のほぐし
６、首・頭のほぐし～スッキリ、リラックス♡
首・頭がスッキリ♡若返りやリラックス、視界もクリアになる～基礎代謝を上げよう！首・頭のほぐし
７、下腹部シェイプ～産後のお腹を引き締める！
産後のお腹、脂肪燃焼して引き締めましょう！下腹部シェイプ〜ほぐして伸ばして筋トレ～
８、脇腹シェイプ～横に溜まったお肉を断捨離！
脇腹のぷよぷよお肉に！伸ばして縮めて、脇腹シェイプ～基礎代謝を上げよう
９、くびれシェイプ～捻って脂肪燃焼！
１０、目指せ美尻♡お尻ほぐし
腰痛予防！歩きやすく疲れない～基礎代謝アップの１番のポイント～
１１、お尻シェイプ
ヒップアップで、脂肪燃焼♡
１２、太ももシェイプ
脚を細く見せるには！１０種類のエクササイズで汗だくになりました～太ももシェイプ
１３、背中シェイプ
１４、気持スッキリ♪バストアップ
今日も、最後までお読みいただきありがとうございました！
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