外出自粛の今、
貴重な命の時間を何に使っていますか？？
私は、自分の基礎代謝アップを目指します♡
↓↓↓
外出自粛でも、基礎代謝を維持していこう！２週間、やります宣言♡
本日は６回目
基礎代謝を上げよう！
首・頭ほぐしですっきり♡
です。
この動画は、
等の効果が期待されます♡
頭の重さは、大体５キロ～６キロあると言われています。
・携帯を見る時。
・パソコン作業。
・料理をする時。
・縫い物。
・書類。
何かと下を向くことが多い！！
その時、頭を支えているのは
「首」
です。
何もしなければ、
首は凝り、
血液の流れが悪くなり、
老廃物が溜まります
首は年齢が出る部分です。
前記事にも書きましたが
年齢が出るのは「上半身」
【背中・二の腕・首】
です！
特に、
首は隠すことが少ないので、目立ちます！！
血液を流して、若く保つ為には、
凝ってなんていられない（笑）
そして、
首の緊張は交感神経を刺激し、ストレスの原因になります。
柔らかくほぐして、
リラックスを手に入れましょう♪
眼の疲労は、
また、
頭に血液がいかない
頭でばかり考えている
状態は、歓迎されません
頭の血液を流し、柔軟に物事を考え、
血液を肚(はら)に戻しましょう！！
そうそう、
頭の血流の良さは、髪にも現れます
髪は女の命
ツヤツヤで元気な髪を作っていきましょう～
首・頭の凝りをほぐして柔らかくする事は
猫背を改善し、
若返りや、
リラックス、
視界をクリアにする事
詳しくは動画を観ながら一緒にほぐしていきましょう♪♪
何より、
首・頭がスッキリして、楽になりますよ！
今回は、19分の動画です♪
あっという間なので、是非ご覧ください♪
動画を気に入っていただけたら、高評価
宜しくお願いします。とても励みになります
観終わった後のご意見、ご感想、頂けると嬉しいです✨
では、
また明日もお楽しみに〜
今日も、最後までお読みいただきありがとうございました。
１、脚のほぐし～冷え・むくみ・疲れにも
運動不足！足のむくみや、冷えにも！「基礎代謝をあげよう～脚のほぐし」ご覧ください♡
３、背中のほぐし～脂肪燃焼して若返る！！
脂肪燃焼がアップする！若返りのキーワード～基礎代謝を上げよう！背中～
４、胸のほぐし～気持ちが上向きになり呼吸が深くなる！！
気持ちが上向きになり、イライラも解消！背中を美しく見せる「胸」のほぐし
５、腕のほぐし～二の腕スッキリ♡肩も軽くなる♪♪
腕が上がるようになった！ノースリーブの夏に向けて二の腕スッキリ♡基礎代謝を上げよう！腕のほぐし
現在募集中
＞＞
募集中の教室・お茶会・イベント・出張講座一覧（3／２３現在）
【ご提供中のメニュー】
【Facebookやっています】
（クリックすると飛びます）
【相模原】お子様連れOK 骨盤調整ヨガ・勇気づけ育児講座 主催 岩橋亜希子