神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
基礎代謝を上げよう！腰のほぐし
You Tubeにアップしました！！
腰が正しい位置にあり、上半身を支えている。
これは、全ての運動において大事なことです。
逆に、腰が正しい位置に無いということは、
少しの運動で怪我をする可能性がある
という事です。
運動、
とは呼ばないレベル・・・
お散歩や
軽いジャンプ
など。
そんな事でも、
しっかり腰が支えているから、安全に痛みなく行えています。
お子様を抱っこする時間が長い方。
長時間の立ち仕事をしている方。
片足体重になる癖のある方。
姿勢の癖や、筋肉の強張りをよーーーくほぐして、
腰痛改善
姿勢の改善
していきましょう♪
１２分程度の動画です♪♪
見終わった後の感想、涙もので嬉しいです
こちらは昨日アップした脚のほぐし♪
観たよー！
こんな感じがしたよー！
もっと短く手軽にして！
などなど。
ご意見ご要望は、
モチベーションアップするので是非
高評価
ボタンを押していただけたら、さらに明日も張り切ります（笑）
今日は、背中のほぐしで脂肪燃焼
をアップしました＾＾
明日は、胸を開いて前向きに生きる(仮)
と、まだまだ続いていきます
妄想（こんな事やりたいなぁ～♡これ、喜んでくれるかなぁ♡）
はドンドン膨らんでいるので、是非お声をお聞かせ下さい＾＾
これからも読んでくださる方♡
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ブログ見ているよ～！
のお声にも沢山励まされています♡
ありがとうございます！！
今日も、最後までお読みいただきありがとうございました
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