神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
昨日は骨盤調整ヨガの開催日でした＾＾
が！！
直前でキャンセルになってしまい
う～ん・・・
折角用意をしてきたし、
会場も押さえているし、
このまま帰るのも、なんだかなぁ・・・
よーーーし！！
勿体ないから
練習しちゃえ～！！
と、
見守り保育のIさんの体をお借りし、
色々、
色々！！
練習させてもらいました（笑）
そのうちの一つ。
猫背対策。
ヨガベルトを使い、
グルグル縛り（笑）
猫背も、
巻き肩も、
一気に解消～＾＾
５分くらいかな？？
ビフォー＆アフターです＾＾
パッと見て、
すぐにわかるのが、バストアップ♡
猫背って、
バストが下垂する姿勢です
そして、
首の角度に変化が出ました＾＾
猫背で首が前に出ていたのですが、
アフターでは
後ろに引いた状態になっています。
正面から
腕の角度が違って、隙間が出来ています♡
パッと見ても、
堂々として、自信ある人に見えますね♪♪
姿勢がよく見える
（実際良くなっているんですが＾＾）
って、人に与える印象も違います。
（若くも見えますしね～
）
）本人のご感想
背が高くなった気がする！
見える景色が違う！
巻き肩だったのが、肩の形が変わった！
わ～♡
こういう瞬間が、何よりも嬉しい
本当にちょっとした技術や知識で、
誰かが楽になっていく♪
ワクワクしちゃいます～＾＾
でね、
猫背や、巻き肩は、すぐに改善するのですが、
でも！！
今までの自分の癖までは治せないんです
だからね、
元に戻らないように意識する事
お家でもチョコチョコ、姿勢改善の為に動く事。
この２つを意識してください＾＾
（普段ヨガに来てくださる皆様も）
姿勢改善のための動きを、
骨盤調整ヨガの中でお伝えしています♡
ヨガ教室
【骨盤調整ヨガ】
開催日
骨盤調整ヨガの得意なこと
・肩こり解消
・腰痛の改善
・冷えの改善
・疲労の回復
・便秘解消
・むくみ解消
・下半身のシェイプアップ
・ストレス解消
・アンチエイジング
・身体のバランスを整える
・姿勢が良くなり気持ちが明るくなる
・月経痛が緩和され、楽しみになる
主な感想
想像以上に身体が伸びました！
脚が長くなりました。
腰痛、肩凝りがひどく悩んでいましたが、毎日続けられそうなマッサージを伝授してもらいました。
肩が温かく、すっきりしている。
体がすっきりした。
など。
私の骨盤調整ヨガが
ママ達に選ばれる3つのポイント
①子供専任のスタッフがいる！
岩橋さんの教室は嬉しい【見守り保育付き】
②やってみて、体の声を聞く時間、感じる時間をとっている
③立ちポーズはなく、座ったまま・寝ころんだポーズなので、お家ヨガに最適
詳細はこちらの開催レポをご覧ください。
骨盤調整ヨガとは
＞＞【見守り保育つき】お子様連れＯＫ 産後ママの骨盤調整ヨガ 相模大野
・肩こりや、腰痛は本当に解消される？？
・骨盤から整えるって、どういう事？？
・私にもヨガ出来るかしら？？
・子供がいてもヨガ出来るの？？
などなど。
その疑問？？や、
やってみたい！！
という気持ちに、
是非挑戦してください＾＾
ヨガが初めて。体が硬い。少しでも体を動かしたい。ママさんとお話ししたい。そんなママさん、大歓迎です！！
また、
お子様がいても気になさらない方であれば、
子連れ無しのママさんも、大・大・大歓迎です＾＾♪
お子様が大きくなっていても、是非！！
お体を自分の力で整えたい、というママさん全てにお届けいたします♡
最後までお読みいただきありがとうございました
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【相模原】お子様連れOK 骨盤調整ヨガ・勇気づけ育児講座 主催 岩橋亜希子