三寒四温
少しずつ暖かくなってきましたね^^
四季の変化と共に、私たちの体も変化します。
春は
1年間の体のリズムを作る時です。
後頭部が開き
↓
肩甲骨が開き
↓
骨盤が緩む。
これが、動物としての体のメカニズムです♪
(冬にかけては締まっていきます)
骨盤が緩むと、
縮こまっていた子宮も、ふんわりと開放されていきます。
そうして、卵巣の動きが活発になり、
動物たちは、繁殖の季節へと向かっていくんですね~^^
春の香りに「ルンルン♪」と、
胸弾むのはこういった理由からなんです♡
4月は「ルンルン♪」と、
春を感じながら体をほぐしていきましょう♪
この時期は
・首、目の疲れをとる(目は骨盤の動きと関係しています)
・肩甲骨周りをほぐす
・骨盤周りの筋肉をほぐす
・手首、足首をほぐす
*「手首」は子宮と、「足首」は卵巣と深い関係があります。
そして、
まだまだ花粉も残っている頃。
引き続き花粉症対策も組みながら
リラックス&柔軟性のある体を目指していきます!!
(参考までに)
>>春は体の切り替え時!リラックス&柔軟性のある体で、スッキリ元気に♪
>>「気持ち良かったー!腕が上がるようになりました」肩こり改善&花粉症対策の骨盤調整ヨガ
>>「鼻の通りが良くなりました」花粉症対策にも、骨盤調整ヨガ
特に、
春先に「頭痛」のある方は
ポカーンと、何も考えずにリラックスする。
そんな時間を積極的に取りましょう♪
産後ママの体のバランスを、骨盤から整える骨盤調整ヨガ!!
産後ママの骨盤調整ヨガ【詳細】
【骨盤調整ヨガとは】
【骨盤調整ヨガの効果】
【骨盤調整ヨガで行うこと】
【生徒さんのお声】
【見守り保育つき】お子様連れOK 産後ママの骨盤調整ヨガ 相模大野
(リンク先よりご覧ください)
私の骨盤調整ヨガがママ達に選ばれる3つのポイント
①子供専任のスタッフがいる!
岩橋さんの教室は嬉しい【見守り保育付き】
②やってみて、体の声を聞く時間、感じる時間をとっている
③立ちポーズはなく、座ったまま・寝ころんだポーズなので、お家ヨガに最適
詳細はこちらの開催レポをご覧ください。
>>「私って・・・」あなたの魅力ザクザク発掘!ポジティブフィードバックランチ会㏌町田
また、
現在アロマのお勉強中です。
ヨガ教室には、その時に合ったアロマの精油をデフューズしています^^
良い匂いで、癒される~♪
と、ご好評頂いています♡
【見守り保育】
レッスンに参加する前に、下記見守り保育に関してをご一読してくださいますよう、よろしくお願い致します。
新体制!!
【4月の募集案内】です。
【募集】お子様連れOK 産後ママの骨盤調整ヨガ
日時:4月 10日(水) 多目的会議室2
4月 23日(火) 多目的会議室2
☆行き方
☆会場
【開催場所】相模原市市民健康文化センター 多目的会議室1・2
時間: 10時00分~11時15分(75)
定員: 8名
参加費:
・1回のみのご参加:2,800円
・3回券: 7,500円 (1回あたり2,500円)
・6回券:14,000円 (1回あたり約2,300円)
(ヨガマットレンタル代、見守り保育代、など全て含)
お申し込み ・・・その他の欄に御希望のお日にちを御記入下さい。
お問い合わせ はこちらからお願い致します
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>>LINE@の詳細はこちら
開催場所に関しまして、
こちらも併せてお読みいただけると嬉しいです。
【その他】教室への持ち物・服装・キャンセル・保育について
・教室への持ち物・服装・キャンセル・保育について ←詳しくはクリックください
レッスン中における「おやつ(お菓子)」について
お子様の安全・ママの余計な気の軽減のため、おにぎりのみ可とします。
レッスン前後のおやつは各家庭の責任においてご自由にお取りください。
授乳・水分補給は随時取られてください。
初めてご参加される皆様が知りたい事。
教室の様子など
を、まとめました^^
知りたい事、不安なことがあれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
↓
お会いできることを、楽しみにお待ちしています^^
最後までお読みいただきありがとうございました。
【相模原】お子様連れOK 骨盤調整ヨガ・勇気づけ育児講座 主宰 岩橋亜希子