神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
前回の骨盤調整ヨガでは、
肩こり改善
と
花粉症対策
に重点を置きました。
花粉症対策
皆様「どういった方法で」対策をしていますか？？
・薬
・マスク＆眼鏡
・洗い流す（鼻も、目も）
・食生活の改善（食べ過ぎない）
・乳酸菌（１日コップ１杯の甘酒）
・ミネラル
・アロマ
・ヨガ
・自己調整
私が思いつくのはこんなところです＾＾
因みに！！
私は今年、「薬」以外は全て取り入れましたー♪
＊あっ、イトオテルミーで目を煙でいぶす、というのも取り入れました（笑）
今年は飛散量が多いのか、重症化している方が多いような気がします。
自分は何から取り入れる？？
知識を持っていると、取り出すだけなので便利です＾＾♡
さて、
前回の骨盤調整ヨガにご参加くださったOさんが、
ヨガ終了後に
鼻の通りが良くなりました！！
とおっしゃっていました。
骨盤調整ヨガでは、
腹式呼吸で内臓の血流をアップし、
胸を開いて交感神経を刺激し、
頭に昇りがちな血流を降下させ、
様々なポーズでリンパの流れを良くし、
アレルギー症状の出やすい詰まりをほぐし、
総合的に
免疫力をアップさせ
・・・
終了後には
鼻の通りが良くなりました！！
と、いう事になります♡
要は
・口呼吸、呼吸が浅い
・猫背で胸がつぶれている
・頭で考えている（直観＜理屈）
・下半身の血流が悪い（冷え）
・スマホ・PC、授乳など、下を向いている時間が長い
・特に夜、食べ過ぎてしまう
ざっと、
こんな方が花粉症になりやすいかと。
体には、
原因と結果が分かりやすく「形」で見えるから、
本当に説明が楽ですね～（笑）
＊もちろん、これだけが全てではありませんよ＾＾
本日も含め
春から「ルンルン♪」気分に過ごすための骨盤調整ヨガ開催しています♡
今日、
時間の空いている方は、今すぐ！！
今日は無理だった～、という方は
下記の日程でのお申込みをお待ちしています♡
骨盤調整ヨガのご案内
開催日
３月
＊クリックすると詳細に飛びます
４月
１０日（水）
２３日（火）
＊現在、見守り保育を調整中です
３月に入り、気温がグッと上がってきました＾＾♪
何だか気分もルンルン♪♪
そんな日も多くなってきましたね～♡
＞＞春は体の切り替え時！リラックス＆柔軟性のある体で、スッキリ元気に♪
でも、
こんなルンルン♪とともにやってくる
花粉
そして、
体がガチガチに固まっていると、せっかくの「ルンルン♪」も感じにくくなるって、
ご存知でしたか？？
特に、
春先に「頭痛」のある方は骨盤が開きにくいサインです！！
ポカーンと、何も考えずにリラックスする。
そんな時間を積極的に取りましょう♪
３月は
花粉対策
骨盤回りを柔軟にし、開きやすくする
自律神経を整える
目の疲れを取る
を取り入れつつ、
皆様のお体の症状に合わせたヨガをご案内します＾＾
・子連れOKのヨガを受けてみたい！！
・肩こりや、腰痛は本当に解消される？？
・骨盤から整えるって、どういう事？？
・私にもヨガ出来るかしら？？
・子供がいてもヨガ出来るの？？
などなど。
その疑問？？や、
やってみたい！！
という気持ちに、
是非挑戦してください＾＾
ヨガが初めて。体が硬い。少しでも体を動かしたい。ママさんとお話ししたい。そんなママさん、大歓迎です！！
また、
お子様がいても気になさらない方であれば、
子連れ無しのママさんも、大・大・大歓迎です＾＾♪
お子様が大きくなっていても、是非！！
お体を自分の力で整えたい、というママさん全てにお届けいたします♡
お申し込み ・・・その他の欄に御希望のお日にちを御記入下さい。
お問い合わせ はこちらからお願い致します
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