久しぶりの更新となりました
えー、6月21日に退院いたしまして、明日から職場復帰となりました
退院して数日したら行こうかと思っていたのですが、リハビリ通院をしっかりしてからにしました。
先生の診断書は9月5日までだったので、まあそれより早く復帰したから良しかな
といってもリハビリはまだ終了しておらず、右手の固定期間が長かったからか、指の動きがイマイチでした。中指の第一関節がまだ動かせないから尚更みたいですが
それでも7月は毎日リハビリ通院していました。
手も足もやっていただき、2時間くらい。
朝も退院してから毎日ウォーキング🚶してました。雨の日はサボろうと思っていたのに、全く雨が降りません
ズイフトも心拍を少し上げるというリハビリ目的で1倍くらいで30分回してました。
それから仕事関係の資格取得の勉強を始めました。
お休みだったので一日6時間くらいは勉強できたのですが、仕事復帰してから隙間時間でどれだけ勉強できるかが鍵です
あ、それから体重が過去一になったのもあり、あすけんのアプリをいれました。
退院してから１キロくらいは落ちました。
でもまだまだです
当面、リハビリと勉強頑張ります
入院６週目となりました。
順調であれば今週末退院となりました。
入院中は落車時にご一緒した仲間が毎週来てくれて、
ありがたい反面、負担になっていたのではないかと申し訳なく思いました。
それ以外も両親が高齢で仙台まで来るのが大変だろうと
自転車仲間が、必需品を100円ショップで買って来てくれたりしました。
それから、限度額申請の紙もダウンロードしてくれて右手が不自由な私の代筆で書いてくれて郵便も出してくれました
おかげで５月分の医療費が私の薄給でも支払うことができました
ここの病院はローソンやヤクルトが土日以外は病室まで来てくれるので寝たりきりの時期は大変助かりました。
それに加えて同世代の方が同室で、ドヨーンとして入院生活がいくらか緩和されました。
そしてAmazonで購入したものを病室まで運んでいただき、退屈しませんでした。
欲を言えばWi-Fiが使えればもっと素敵な入院生活が送れた
個室だとWi-Fi使えるのですが、１日15000円と高額なのでやめました
5月５日に入院してから1ヶ月以上が経過いたしました。
がまだ入院中でした
というのも怪我した箇所が多すぎてリハビリが難航しまして
2週間ほど寝たきりでした
今までの経過
５月５日に救急車で運ばれ、夜23時に創外固定という手術をしていただき
５月８日の9：00〜14：30に左足の脛骨、腓骨の手術
５月16日に左手中指第一関節の手術
５月２２日
尿管が外れ自由の身となりおトイレが1人で行けるようになる
６月３日、左足を軸として右足二分の一荷重で歩く練習開始
おおまかにはこんな感じです。
何せ左足の他に右膝が剥離骨折
右手首、右手中指を骨折しており、無事なのが左手だけという。
もう片方の足が無事だったらリハビリも早く進められたのだけれど・・・
右手が無事だったら松葉杖も出来たのに
不運が重なりました。
一番の不運は４月に転勤したばかりということ。
職場用の診断書と簡単な詫び状も入れましたが
右手がうまく使えないから変な文字でしたが、誠意が伝わればいいのだが
順調であれば今月中に退院できるようなので頑張ります
入院生活11日目となりました。
今日は3回目の手術の日です。
一度目は左足の腓骨脛骨の骨折の仮止め？
二回目は左の膝上からワイヤーいれて足首でボルトのようなもので止める手術
3回目は右手の中指の手術
それ以外の怪我は、右の膝の剥離骨折
右手首の骨折
両足やってしまったので、まだ車椅子に自力で乗れません
従ってトイレも自力で行けません
トイレだけでも一人で行けるように頑張らなきゃいけないのに、左膝が曲げるとき苦しい。。。
普通の生活がいかに尊いものか怪我したり病気したりすると実感いたします
久しぶりのブログ更新となりましま。
ゴールデンウィークは二回程、自転車に乗りました
富士ヒルクライムの練習がてら5月5日に蔵王さまに４人で行きました
下山はがが温泉♨️に降りるよう左折し登って下るルート
私もそのルートを確かめないで行ったから悪いのですが…かなりの急坂で、蔵王の下りでもブレーキ握って疲れていた手に追い打ちがかかってブレーキを強く握っても減速できず、そのままガードレールに衝突し、体が横に回転し三メートルほど、落下しました。
左足があり得ない方向に曲がり、やってしまっまことがすぐにわかりました。
川崎の消防隊に救急車で運ばれ、私の自転車や車は仲間が運んでくれました。
なかなか受け入れ先がなく、仙台まで搬送されました。
左足の腓骨脛骨骨折、カカトもヒビ
右手首もヒビ
という状態となりました。
その日の夜に創外固定とやらをしてもらい、昨日膝上からワイヤーをいれる二回目の手術を行いました。
４月に転勤したばかりなのにやってしまいました
1番は、高齢の両親が運転もおぼつかないのに病院に来て、「自転車やめろー」とか言わなかったのが逆にこたえました。
私が面倒見る側なのに、これではなーと
ということで、自転車を通して仲間が増えて楽しいこともいっぱいありましたことを感謝しつつ、怪我と隣りあわせということと、こんなに人に迷惑かけるならば、違う楽しみをみつけようと、ここに自転車卒業することを宣言いたします。
ただズイフトは継続するかもです。
昨日はRUN
ショートインターバル400m8本
体が重過ぎてか全然ペースあがらず
右のお尻も痛い
来週は仙台ハーフなのに
せめて体重は少しでも減らしておきたい
飛び石連休の火曜日は、牡鹿半島rideに誘われていましたが、悪天候の予報だったので、RUNをがっつりと思ってきたのですが、結局ダラダラ過ごしてしまい行動開始が午後に…
走ろうと思った頃本降りになったので
自宅に戻ってズイフト
に変更
せっかくの休みだったのに
昨日はお仕事
反省して帰宅せず車内で着替えてプールの近くをRUN8キロ
体が重かった
プールに戻ってswim
お陰で６００Cal消費できました
以前、通っていた整骨院は職場のすぐ近くでしたが、転勤してしまいましたので、新しい整骨院へ！
と言っても、以前通っていた整骨院の別店舗で私の通っているプールの近くです。
仕事帰りに寄ったのですが、6時について終わったのが9時近くでした😱
ま、予約していなかったので仕方ないのかな😭
先生は上手でしたが…
これからは必ず予約してから行こう
金曜はファルトレク
土曜日は久しぶりにトライアスロン練習会へ
久しぶりに三種目
というものの海は寒くてちゃぷんと浸かっただけ。
ウェットスーツが、めっちゃキツくなってたのがわかっただけで良かったです笑
日曜日はbike仲間に誘わらて、岩手の平泉までride
お天気は良かったのですが強風でしんどかった
昨日はお仕事で遅くなったので、完全レスト
土日はお天気が良さそうなので、練習会や仲間に誘われたrideに行って来たいと思います
飛び石連休ですが、仕事がつまってるので逆にありがたいです
