金曜はガーミンコーチのスピードリピート
なかなかジャンプアップしませんが辛抱、辛抱。
地道に頑張りましょう。
土曜はイージーラン１時間４５分
暑い中で走るのはイージーランとはいえ、きつい
日曜はお弁当作り置き終了後
Zwiftでヒルクライム。
トライアスロンの練習がないと時間の余裕があってgood
やっとHRVステータスが日曜日にバランスになりました。
先週の日曜がアンバランスになり月曜から木曜までずーっと「低」で疲れていますって出てたんですよね。
でも、本当に疲れてました。
HRVステータスは、トレーニングの強度や休息の参考になると思いました。