回復が大事なお年頃。

昨日は完全レストでマッサージ

HRVステータスが安定してきて、トレーニングレディネスも」「中」

リカバリーは順調ですとなりました。

先週はずーっと「疲れています」ってなっていましたが、やはり無理しないのは大事ですね

年齢的に回復に時間がかかるので、そのあたりも若い時より回復はきっちりしなきゃいけませんね。