両股関節唇損傷から変形性股関節症の記録 -5ページ目

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28Jul
- 術後22日目　1/2荷重スタート
  今日のリハビリは午前中は筋トレメイン、午後は歩行メイン。午前中の筋トレ、入院して初めて汗かいた。お尻周りの筋肉強化の筋トレが中心。仰向け、腹ばいでバランスボール使ったトレーニングなど。左脚は相変わらず、筋力足らずでブルブルする。午後は歩行訓練。昨日の1/4荷重で痛みが無かったので、荷重2日目の今日は先生から1/2荷重の許可が出た。わーい^_^来週の退院まで1/4かなと思ってたので、びっくり＆嬉しかった。1/2荷重は松葉杖で歩くのが更に楽になった。今日は少し距離を長く歩くのに、外に出て病院周りを歩いた。蒸し暑かったけど、周囲はそこそこ自然があって川にカモなどを見る事ができた。一日の中で鼠蹊部周辺にたまにズキンとした痛みが瞬間的に出る事がある。たいていはじっとしていた所からの動き出しに出る事が多い感じ。動き出してからは痛まないので大丈夫だとは思うけど、この件は退院一週間後に行く執刀医の診察の時に聞いてた見ようと思う。問題ありませんように。。。あと、外旋の可動域が狭いままなのも気になる。以前のように開く様になるのか、時々不安になる、、、。本格的なリハビリが始まったばかりなので焦らないようにしないと。
27Jul
- 術後21日目　1/4荷重スタート
  今日から待ちに待った荷重リハビリ開始。やった〜！股関節唇の損傷がやや激しかったから、通常より一週間遅れでの荷重スタート。体重計を右脚の左真横に置いたり、前方、後方に置いたりしてそれぞれのポジションでの左脚の荷重感覚を練習。痛くなければ10〜20kgの間を目安にという事で、平行棒と松葉杖で歩行訓練。痛みもなく、歩けた〜。足ついて歩けるって楽。これで手のひらも松葉杖で痛くならないし、右股関節の負担も減って歩いても痛まない。他にもトレーニングが増えた。入院直前までやってたトレーニングもあった。どれも痛み無くできて、少しブルブルするけど思いのほか筋力落ちてないとPTさんに驚かれた。自分でもちょっと驚いた。入院直前までトレーニング頑張ってた甲斐があったかな。後は病室のベッドで負荷の軽い術後すぐからやってたトレーニングや、その他にやっても大丈夫な膝下の筋肉を鍛えるトレーニングをPTさんに聞いて毎日やってた。負荷軽いのでやった感なく効果あるのか微妙に思いながらだったけど、それも役に立ったのかな？今日は負荷がぐんと増え、ストレッチも大きな動きが増えた。股関節唇損傷の為に痛みのあった動きを体が覚えていて、痛みのあった動きがあると恐怖心や緊張感のせいで変な汗が出る、、、。実際ゆっくり動かしてみると痛みはでないので、恐怖心も少しづつ克服出来るといいなと思う。明日はきっと筋肉あちこち張るだろうから、足の状態にも注意しながらやろうと思う。リハビリの負荷が上がったのでプロテイン飲んでみた。せっかくここまで順調なので、とにかく慎重にと自分に言い聞かせつつ。今日は両足で歩ける幸せを実感した一日。明日も順調にリハビリできますように。
26Jul
- 術後20日目　右足への負担と痛み
  今日も術足には大きな変化なし。先週から増えた筋トレのせいか、筋肉が少し張ってる位で筋肉痛といった痛みなし。筋肉落ちてお尻と足全体がかなりボリュームダウンし始めてきた。先週辺りから松葉杖での歩行や、じっとしていても右脚の鼠径部に痛みが出る様になってきた。松葉杖で負担をかけるのである程度予想していたけど、いよいよ痛み出てきたかって感じ。右も股関節唇損傷しているので、左の術足で歩ける様になるまではどうしても負担がかかってしまう。荷重のリハビリが始まれば、少しは負担を減らせるかな。酷く悪化して痛みが慢性的に出る様になる前に、手術してよかった。痛みが酷いと松葉杖やリハビリもままならないだろうなぁ。両股関節唇損傷は厄介だと改めて思う。今日はなんと午前6時ちょい前に採血。朝は何かと介護などで忙しくなるのでという事で、前日に採血時間の相談があった。採血では手術した病院で酷い目にあったので、とての緊張した、、、。今日の看護師さんは上手だったので良かった〜。入院した日も採血したし、なんでまた採血なのか疑問に思ったので看護師さんに聞いたけど、「検診のため」というなんとも曖昧で納得いく回答は得られず。何のための検診なのか詳しい理由とか知りたいな。明日はいよいよ待ちに待った荷重リハビリ！今日、先生からオッケーもらった。来週の退院の日に、次に行うリハビリを1日前倒しでやる事も了解貰えた。荷重リハビリで痛み出ませんように。今日のリハビリで術痕のケア方法をPTさんに教わった。モビライゼーションというもの。傷周辺をつまんで軽く揺さぶる。術痕が硬くなるのを緩和するらしい。いいこと知った〜。
24Jul
- 術後18日目　PTさんの件
  今日も術足は特に問題になりそうな痛みなし。手術痕の傷周辺がツッパたり時々疼く程度で、それも少しづつ減ってると思う。今日はリハビリの最後に昨日担当したPTの件を伝えた。あれこれ言うつもりは無かったので「自分にはちょっと合わなかったので、、、」といい、代理の場合は担当にならないようにして貰える事になった。自分から先生に申告して、来週の水曜日に退院が確定した。予定通り三週間のリハビリ入院。今週半ばから術足10kg荷重のリハビリが始まるので、家に戻っても少し荷重出来るぶん行動がラクかなという判断。荷重のリハビリで問題が発生すると、もう少し入院する事になるかもしれないので、仕事の事もあるし無事何事も無いよう祈るのみ。
- 術後17日目　アタリとハズレ！？
  この土日は担当PTさんがお休みなので、二日間の午前・午後計4人の代理のPTさんが対応。正直、今日はとてもアタリ・ハズレがあった。技量の差がこんなにあっていいものなのか！？と驚いた。これも合う合わないといった、ある種相性的な問題とも言えるかな？リハビリメニューの詳細は写真付きで詳しいマニュアルが手術した病院から来ているのにも関わらず、きちんと理解してやっているのか不安になるPTさんがいた。そしてマッサージもただ撫でているだけで、筋肉や靭帯などの硬さなど確認しながらできていない。初心者か！？と思うほど。マッサージに関しては、全般的に病院のPTさんよりも、長年お世話になっているスポーツマッサージの先生の方が断然上手で効果がある。普段からスポーツ選手のメンテナンスをしているだけあって、筋肉の状態を把握して問題となっている箇所を探って適切に対処してくれる。こういうのに慣れてしまっているので、マッサージに関しては私のPTさんに対する評価が厳しくなってしまうのかもしれないなぁ。という事で、この土日はちょっとイマイチなリハビリだった、、、。明日は担当の方にハズレと感じてしまった1名のPTさんは、担当に付けないで欲しい旨を伝えようと思う。ちゃんと言えるか？！とても言いにくいけど、リハビリの為に入院している訳で自分のリハビリの質を確保する為には必要な事だよね、と自分に言い聞かせつつ。
20Jul
- 術後14日目　面会
  昨晩はあまり良く眠れず、2時と3時と5時に目が覚めてそのまま起床した。朝食まで随分時間があったので、朝に仕事を済ませた。リハビリメニューのトレーニング系が、今日から少し増えた。といっても、まだまだ負荷の軽い筋トレ系。でも新しいものをやるのは楽しい〜。PTさんには都度、どの筋肉を鍛える為のトレーニングか確認して、目的の筋肉を意識しながらやる様にしている。新しい全てのトレーニングで痛みが出なかったので良かった。この調子でリハビリが順調に行けるといいなぁと思う。今日は相方が色々持参して面会に来てくれた。車で1時間半って、やっぱり遠いなぁ。次回は絶対近場にしよう。家の畑も色々順調に育っているそうで、今日は収穫したミニトマトを持って来てくれた。甘くておいしぃー。後は相方が作った赤シソジュースと梅ジュース。割る為の炭酸も持って来てくれた。昨日抜糸した部分に貼ってあるシート三箇所のうち、一箇所から汁！？が滲みでてる💦昨日気になって先生に確認した箇所。心配なので看護師さんに見せて確認。大丈夫ですよって言ってた。明日一応先生が消毒に来るらしい。
19Jul
- 術後13日目　抜糸
  7/6の手術から2週間の今日は抜糸。三箇所の傷はそれぞれ三針づつ縫ってあった。抜糸ってチクチクする。先生曰くこの感覚、眉毛抜く時に似てるって女子高生が表現したそうな。ちょっと納得(笑)一箇所、微妙に傷が開いてる様な。。。先生にコレ大丈夫ですか？と念のため聞いたら、大丈夫だよ〜って。リハビリはまだフェーズ1。まだ股関節の保護がメインなので、負荷の大きいトレーニングが出来ない。縫合した股関節唇がしっかりするまで無理は禁物。一週間後の術後三週が経過すれば、リハビリのフェーズ2へ。いよいよ術足の荷重が少しづつが始まるから、トレーニングもそれなりにやり甲斐のあるものになる模様。うーん、楽しみ。。。早く歩きたい。ちゃんと可動域がもどって、外旋や外転で痛みが出なくなるのか不安と期待でいっぱい。昨晩は久々に沢山寝る事が出来た。不用意に寝返りうって股関節を捻ってはいけないので、両足の間と術足外側にはクッションを置いて固定して寝るよう指導されている。寝返り厳禁。術足上の横向きはオッケーで足の間にクッションを挟んで、股関節が内旋しないように気をつけて横向きになる。寝返りを打てないので3〜4時間位すると目が覚めてしまって、その後に再度眠りに入り難い日が続いていたけど昨日は良く眠れてスッキリ。
16Jul
- 術後10日目　浮腫みの解消
  術後6日あたりを境に、足のむくみが日に日に改善。10日目の今日は、9割がた浮腫みが解消された感じ。転院して午前・午後に1時間づつ計2時間のリハビリのおかげかな〜。リハビリも特に痛みなしで、PTさん曰く順調とのこと。欲を言えば最大3時間までめいいっぱいリハビリしたいけど、今回転院したリハビリテーション病院は最大でも1日2時間のよう。このへんは病院によって差がある様子。次回、右足の時はリハビリの割り当て時間なども確認して転院先を検討したいと思った。手術した病院が提供したリハビリのプロトコールは、素人の私が見ても分かるくらいわかりやすく写真付きで作成されている。リハビリの詳細な指示書があるから股関節唇損傷手術した患者を受け入れた事ない病院でも大丈夫そうかなと思うので、次回はもっと自宅から近いリハビリテーション病院を選ぼうと思った。退院する時、リハビリの指示書欲しいなぁ。。。聞いてみよう。浮腫みが減ったせいか、痛みを感じる感度も戻ったよう。ここ2日くらいから、大腿筋膜張筋や腸脛靱帯周辺の張りを感じるようになった。手術で切った三箇所周辺が硬く張っている影響かなと思う。PTさんにも張りの感じを伝えて、マッサージしてもらっているけどなかなか解消されない。筋肉が凝り固まるとあちこち悪影響がでて痛みの原因になって、リハビリの邪魔しそうだから、とにかく今は筋肉をほぐさないとなぁと実感。
14Jul
- 術後８日目　面会とネット環境
  今日も足の調子は良い感じ。特に痛みなし。縫った部分がたまにチクチクする位かな。午前中のリハビリは昨日同様、マッサージとPTさんの手による股関節の運動と軽めの筋トレ。午後はマッサージと股関節の運動がメイン。股関節周りの奥の筋肉をほぐして可動域を上げていく事もした。この時に奥の方が少し違和感を感じたのでじっくりほぐしてもらった。この違和感、少しツーンとした感じがあるけどいいのか悪いのか自分では判断が難しい。明日はこの件をPTさんに聞いてみようと思う。今週はリハビリの第一フェーズ。こんな感じのメニューが一週間続くらしい。一週間ごとにリハビリの内容が変わり、次のフェーズへ進行する模様。早く足ついて歩きたい〜。今日の午後はバレエ友達がお見舞いに来てくれた😄お互いバレエに関わる体の事(筋肉や骨格のことなど)を話すのが好きなので、おしゃべりしてたらあっという間に時間が過ぎてしまった。来月には発表会。。。観に行きたいなぁ。てか、出たかった。バレエ復帰のモチベーションUP。リハビリ頑張ろう。そして１０日間の完全休業が終わり今日から仕事再開。自営業なので仕事をしないとお金が入ってこないし、お客様にも迷惑かけちゃうしね。パソコンとネット回線があればできる仕事なので良かった。病室外のラウンジにて使用を条件にノートパソコンの持ち込みの許可を頂いた。手術した病院では病室でもパソコン使えたしWiFiもあって便利だったけど、今回はノートを入れたバックパックを背負って松葉杖つきながらラウンジへ移動しないとならないのでちょっと大変。まぁ、運動不足だしこれもリハビリと思う事にする。WiFiはないのでスマホでテザリング。無事今日のミッション終了。
13Jul
- 術後7日目　院内での行動に関する評価
  覚悟はしていたけど、回復期リハビリテーション病院の患者はほぼお年寄り。スタッフに聞いたところ80歳前後の方が多いらしい。ついこの間まで私が手術した病院からの若めの転院者がいたそうなんだけど。回復期リハビリテーションには病院内での活動に対して各評価が必要なのだそうだ。例えば院内の何処まで移動していいかとか。始め聞いた時ビックリした。自由に行動出来ないの！？って。身体的状況に応じて行動範囲を決めるらしい。私の場合は松葉杖での移動に問題ないと評価されたので24時間院内自立という事で自由行動👌一安心。午前中は入浴剤評価というものがあって、入浴に介助が必要かどうか確認して以降の入浴をどうするか決めるもの。結果は単独での入浴可という事になった。午後は理学療法。マッサージと股間の運動や軽い筋トレ。筋肉が固まってしまわない様に少しずつ動かす様にするらしい。もっとガンガントレーニングしたくてうずうず。足の状態は日に日に浮腫みも引いて来ている気がする。今のところ足に変な違和感などもないので順調であると信じる事に。
12Jul
- 術後6日目　回復期リハビリテーション病院へ転院
  今日は回復期リハビリテーション病院へ転院。手続きの為の書類一式を担当部署へ提出。ここでちょっと問題が、、、。係の方「レンタル品の申込書は？」私「レンタルは不要です」係の方「みなさんにレンタルのお願いをしています」私「案内の用紙には必ずレンタルする様にとは書いていませんし、事前説明でもレンタル必須という説明は受けてないのですが」事前説明でレンタル必須という説明を受けていないのに、いきなり1日760円払ってレンタルせよと言われても納得いかず。保険外だし。こちらの言い分を説明した結果、今回はレンタル無しで対応してもらう事になった。レンタル品とはタオル、バスタオル、病衣、下着上下。どれかをチョイス出来ないシステムで全部一式で1日760円。下着のレンタルって気分的にちょっといやだな。衛生面を考慮してレンタルをお願いしています、とのことだけど衛生面という割にお風呂は週2回しかないんですが(苦笑)係の方に、「必須ならきちんとその様に明記した方がいいと思いますよ」と言うと、「そうですよね。この内容、16年前に作成したままなんですよね」と苦笑していた。16年前って、、、おいおい。入院すると、レントゲン撮ったり、心電図とったり、採血したり。こういうのって前の病院からデータ提供してくれればいいのになぁ。同じ事みんな前の病院でやったし。保険料、無駄だよね。そしてレントゲン撮影が、、、。スタッフ「横向いて足開いて」私「可動域制限する様に言われてるんですが。外転とか大丈夫なんですか？　あと術足を下にするのも大丈夫なんですか？」スタッフ「でも左右でこの向きで撮影しないとならないんだよね」足の情報は今日渡した書類に記載があるはずなのに、今の状態でやっていい事と避けた方がいい事という情報がレントゲン技師まで情報が行き渡ってない様でちょっと怖いなぁと思った、、、。大丈夫です！と断言してくれなかったので、横向きも足の角度もかなり中途半端な体勢で撮影。手術した病院から股関節唇の手術受けた患者が多数この回復期病院へ転院しているから選んだのになぁ。初日から不安を感じた1日でした。明日からはこの不安が払拭されますように。
11Jul
- 心の整理
  2017年2月の２回目の診察で両股関節唇損傷が確定。１月の初診の段階で恐らく股関節唇が損傷しているでしょうと言われていたので覚悟はしていたが、実際にはかなりショック orzショック過ぎて涙が出そうで先生に色々聞くことができなかった(;;)運動療法で７割程度の人が改善していると言われたので、まずは運動療法を試してみることに。これまでバレエ以外にも色々スポーツをやって、トレーニングの効果が出るおよその時期を自分で分かっていたので、最初から２ヶ月半〜３ヶ月を目処にどうするか決断しようと決めていた。運動療法で改善できなかった場合、自分が納得できる選択は何なのかを約３ヶ月の間に良く考えてみた。（１）運動をせずに足の動かし方を気をつけていればほぼ痛みが出ない状態だったので、バレエもスポーツも諦めて手術せずにこの先の人生を送る。（２）手術をしても再発の可能性が無いわけではないし、予後もどうなるかわからないというリスクを覚悟の上で手術してこれまでやってきた趣味の再開を目標とする。性格的にやってダメなら諦めもつくが、何もやらなかった事の方が後悔する質なのでそれほど迷うことなく（２）を選択。PTに教わったエクササイズをほぼ毎日行い、なんとか改善の７割に入れたらと頑張ったが、残念ながら私の場合は痛みも消えず可動域も戻らず全く改善を実感できなかった。そして４月の診察時に「年内に両足とも手術して来春にはバレエやスポーツを再開したい」と医師伝えた。その時点で手術の予約が取れたのは最速でも７月。もう少し早く手術したかったが、多忙な先生なのでこれも仕方ないこと。手術が少し先になった分、手術前まで悪化しない様にこれまでのトレーニングを続けつつ、手術と手術後のリハビリの為に体力・筋力をつけて行こうと思った。
- 術後５日目　転院前日
  今日も右腕の痛みは治まらず。昨晩は新しい薬を追加されたので、その薬は寝る直前に飲んだので朝方４時くらいまでは痛みがでずに済んだ。足の術後経過のためのブログのはずが、足に関しては得に大きな変化もなく特記することがないため腕の痛みの記述が多くなりがち。（苦笑）足の三箇所の傷は内出血等なく、綺麗な状態。抜糸は術後２週間という執刀医からの指定があるので、転院先で抜糸することになる。足はほとんど痛みがないので、術後３日くらいから手術したという感覚が少ない。そのため、うっかり術足で立って歩いてしまいそうになりヒヤっとする。若干普通に立ってしまったことも(^^;すごく心配。今日も午前と午後にリハビリ。今日のPTさんは長野出身でスキーやスノボの話をしながらのリハビリ。スキーもまたしたいなぁ〜って思った。今日のPTさんから胸椎の動きが悪いと言われる。自分でも動き悪いなぁってバレエレッスンでも感じているんだけど、、、。これは今までも何人かのPTさんに指摘されている部分で、１月から教えていただいた２種のエクササイズを続けているが、、、効果があまり出ず orz骨格的なものもあるそうだけど、もう少し頑張ってみることに。今日はシャワーの後に洗濯。全て一人でこなせるようになったので、一安心。血栓防止用の靴下も両方の足指を駆使してなんとか一人で脱げた！履く時は色々試してみたものの股関節の屈曲が90度を余裕で超えてしまうので、今日も術足は看護師さんにお願いした。どうにかうまく一人で履けないものか検討中。。。明日はいよいよ回復期リハビリテーション病院へ転院。転院先は手術入院した病院で紹介してもらった。股関節唇損傷の術後の患者のリハビリ経験がある病院。家からは結構遠くなってしまうけど、仕方なし。気の合うPTさんが担当になりますように(.人.)
10Jul
- 術後４日目　採血後からの腕の痛み
  昨晩も夜中３時ころから先日採血した右腕が痛み出し、我慢できず痛み止めの点滴をしてもらう。多少、点滴が効いたものの痛みは残り、朝８時頃に痛みが収束。原因がなんなのか？？？今日は先生が腕の痛みの件で来てくれた。採血が起因しているような、していないような曖昧な言い回し。腕の関節付近は細い神経も多いので採血の時に刺激したのかもとか云々、、、、と(~~;私自身は採血した時から痛みがあって、それが増幅していたったから原因は採血だと思う。きっと神経や筋肉になんらかの影響が出たのだと思っているんだけど。素人なりにそう考えてみた。とりあえずはリリカという神経性疼痛用の飲み薬を処方してもらうことになり、今晩飲んで様子をみることになる。明後日にはリハビリテーション病院に転院なので、この腕の痛みが心配。今日は平日なのでリハビリ２回。午後にリハビリ２本というヘンテコなスケジュールになり、午前中はゆったり。普通は午前・午後だけど今日はイレギュラーでした。看護師さんが話し相手になってくれたり、ベッドの上で浮腫み解消のために足首や足指を動かして運動してみたり、ネットサーフィンしたりとのんびり過ごす。血栓予防の医療用タイツはいてるけど、足パンパンに浮腫んでる。体全体もなんとなくポニョポニョした感じで浮腫んでるし。術後の痛みは無いけど、手術ってやっぱりかなり体に負荷がかかっているんだなぁって実感。リハビリは今できる簡単な筋トレを教えてもらい、メインは足のマッサージ。術後に固くなった部分をほぐしてもらったり、浮腫みをやわらげるマッサージをしてもらったり。今日のPTさんもバレエ経験者でバレエの話で盛り上がった。なかなか楽しかった〜。バレエ、久々に生を観に行きたくなった。
09Jul
- 術後３日目　のんびりな一日
  朝から先日採血した右腕がズキズキ痛くブルーな気分。足は痛みもなくいい感じなのに腕が、、、、。朝食後に飲んだロキソニンが効いてきたのか、右腕の痛みが少しは楽になる。今日は日曜日なのでPTさんは不在。リハビリは午前・午後ともにCPMのみ。午後は友人がお見舞いに来てくれました。友人は昨年、人工股関節手術をうけていてリハビリや入院・手術、病院のこと等いろいろ股関節の話題に花を咲かせ楽しい時間を過ごす。夕方はシャワーしてさっぱり。２回目のシャワーなので入り方もコツをつかんできました。不便と感じていたことが、日々の慣れと工夫でだいぶいい感じになってきた。
- 術後２日目　血圧復活、快調
  本日は朝から快調。背中からの痛み止めも終了、針も取れて今日からは痛み止めの薬の服用と点滴。昨日のグロッキーさからは想像がつかないほど元気。食欲ももどり、不自由な体の扱いにも慣れてストレスも激減しました。ただ、不自由なため面倒くさい事がたくさん。普段ならちょっと立って物をとたり置いたりがほんとやりにくく、いちいち装具つけて松葉杖ついて移動して物とったり置いたり。でも病院は暇だし、なんでもゆっくりでいいんじゃない？って自分に言い聞かすことにしました。こんな生活も１ヶ月くらいだろうしね。よく考えてみれば８年前に足の中足骨折った時も松葉杖生活で随分と不自由な思いをしたなぁと懐かしく思ったり。今日はきちんと一日２回、午前中と午後のリハビリができました。どちらもCPMと軽めの筋トレとマッサージ。この日は術後初めてシャワーして洗濯もしました。看護師さんが入浴と洗濯を手伝ってくれました。術後に股関節を９０度以上曲げではいけないので（でもうっかり曲げちゃうケド）服やパンツ、靴下のぬぎはきが結構大変。そして物を床に落とすと拾えない。（なので後日マジックハンドを購入）術後にはく医療用靴下がきついのでこれはもう、看護師さんに脱ぎ履き手伝って頂かないことにはにっちもさっちもいかない感じ。他人に靴下を脱ぎ履きしてもらうなんて。。。変な気分です。昨日の採血した腕の件、、、、。日中から徐々に痛みが強くなりつつ、我慢できる程度だったのが寝る頃には激痛に！痛みには結構強い方だけど腕全体に痛みが広がって悶絶。夜中にナースコール。人生の中でこんなに痛い思いしたのはそうそう無いような。骨折と親知らずの抜歯中に麻酔が切れた次くらいに痛いかも。今回の件は人生の痛みランキング３位。術後から使っている痛み止めを点滴するも効かず、強めの痛み止めを点滴してようやく痛みも減り少し眠ることができた感じ。目が少しシバシバしたので強い痛み止めのせいでまた血圧下がった感じ。痛みは残り翌朝も痛かった、、、。コレは一体なんなんでしょうか？？？術足快調で思いもよらない箇所で痛みに悩まされるとは想定外でした。
- 術後１日目　低血圧で目眩な一日
  昨晩はやはり良く眠れず。しかし痛みはなく、単に不自由な状態へのストレスのみ。朝から眩暈で食欲無し。術足をかばいながらの体の使い方がよくわからず、これもストレスでもんもん。術足はむくんでパンパン。体も全体的にむくんでるかなぁ。午前中は麻酔の影響か血圧が非常に低く上が７０。もともと血圧は低めの方だけど、７０はさすがに経験した事がない。立ち上げって松葉杖を使った歩行リハビリを試みるも立ち上がった途端に血の気が引き眩暈。即血圧をはかると測定不能状態になったので午前中のリハビリは見送りに。午前中、低血圧時に採血したせいかどうか、とにかくMAX痛かった。採血のあともジンジンして腕を曲げたり動かしたりすると痛い(;;)この影響かどうか翌日ひどい目にあう。午後は少し血圧も復活し上８０台に。歩行練習とCPM（拘縮などを防ぐための足を動かす装置）、PTさんのマッサージ、２種の軽い筋トレ。夜になるにつれて血圧も平常時の９０台以上にもどり元気になるも、この日は一日中食欲不振。午前中、寝てばかりいたので背中が痛く夜は眠れず(^^;暇なので寝返りする練習してみたり。術足をかばいながらちょうどいい位置に収まるのが難しく、この日はコツをつかめず。術足は動かす時に若干の痛みが出るものの、じっとしている時は痛みもなく快調。
08Jul
- 手術当日
  手術当日は朝から絶飲食。午前７時までは水はOKでした。午前中に手術用の点滴の準備。太めの長い針を挿入。なんと1回目失敗(TT)痛かったし腫れた、、、。手術前に背中に痛み止めを入れる針を刺し点滴に麻酔が入って。。。ZZZZZZ。背中の針の挿入はたいして痛みもなく、午前中の点滴針挿入の方が痛かった。麻酔後にカテーテルの挿入。手術が終わってベッドに戻るまで２時間半弱。あっという間でした。術後３時間は酸素マスクや心電図などをつけて様子見。身動きがとれないことや麻酔で術足の感覚がなく変な感じによるストレスはあったものの痛みもなく想像していたよりもかなりマシでした。股関節唇の損傷と軟骨の損傷がかなりあったので、術後のリハビリの荷重は３週間後からとなりました。
05Jul
- 入院当日
  手術前日に都内のA整形外科へ入院。病院から指定された時間に行き、以下内容をこなす。・施設案内を受ける・入院中の手引きの説明を受ける・手術日のタイムスケジュールと準備の内容説明を受ける・レントゲン撮影・松葉杖の調整と歩き方のチェック・術後に装着する装具の説明と脱着、調整。・装具の費用説明と還付方法等の説明・入院中の朝昼晩の食事のチョイス・スマホとパソコンのWiFi設定・保険適応外のものの精算（医療保険申請の為の診断書や手術用下着、血栓予防用の靴下など）・PT（理学療法士）による股関節の可動域チェック・夕食・入浴＜病院の設備で良いと思ったもの＞・WiFiが使える・ベッド脇に７口のタップがある（３口の延長コードを持参したが使わずに済んだ）・洗濯機と乾燥機がある
24Jun
- 手術直前までやっていたトレーニング
  2017年1月下旬から開始した運動療法の主な内容以下は病院のPTさんからの指導内容・股関節周囲のインナーマッスルを鍛える・胸椎の可動域をよくする・体幹を鍛える自分で追加した主な運動やストレッチ等の内容・ウォーキング（股関節が痛くならない程度に様子をみつつ8,000歩〜10,000歩を目安に）・股関節に痛みがでない範囲でのストレッチ　損傷前にバレエの為に普段やっていたストレッチの中で開脚だけは痛みが出るため、100度程度までの開脚にとどめる。・股関節唇損傷の影響で張りの出ている筋肉をほぐす　私の場合はこれをやると、股関節が楽になる。痛みの出る原因についての考察股関節唇損傷部分の痛み以外で、筋肉の張りによる痛みというものがあるのに気がつきました。私の場合、固くなって張りのある筋肉をほぐすと股関節と筋肉のそれぞれの痛みが軽減し股関節の可動域がでて楽になりました。自分でほぐしきれな部分は長年お世話になってきたスポーツマッサージへ通い、家での筋肉のケアの仕方などもアドバイスしてもらいました。スポーツマッサージで診ている患者さんの中で股関節唇損傷を抱えながら競技を続けているアスリートの方がいて、マッサージの先生が股関節唇損傷になると固くなって動きが悪くなる筋肉群にも理解があったので助かりました。