大阪市内でグラフィックデザイン事務所をしているフトデザインの二村です!

▶︎はじめましての方へ

 

 

『自分に繋がると全てうまくいく!』をコンセプトに

『自分に繋がるヒント』と『自分ビジネス』についてを書いてます。

 

**************

 

最近、自分の気づきを図解にして解説する事が

意外と好きだと気づきました音譜

図にするのチョーめんどくさいですが

シェアしたいが勝つので困ってます(笑)

(Michigleの色をgoogleにあわせてみました口笛

 

 

さて、本日も自己受容の続きです。

なぜ、自己受容できないと願いが叶いづらいのか

について説明したいと思いますビックリマーク

 

 

こちらのPCの図は、

昨日の記事の「感情のプール」の別の例えです。

 

 

要するに、自分の思考癖や傾向は

過去の体験が元になってできています。

 

 

 

ネットで検索すると

自分がよく検索している項目や

広告が上位表示されますよね。

 

 

 

この検索と同じ仕組みで

自分が考えることも

よく思い出す過去の体験、考え方が

上位表示され

上位表示されたデータを元に

判断、選択、行動をすることになります。

 

 

 

例えば、自分はお金に縁がないと思っていたら

お金に縁がないと思うようになった過去の経験を参照しているから

目の前の現実もお金に縁がない状態を映し出します。

(お金の部分をパートナーや健康に変えても同じです)

 

 

その為、自分のデータベースを

更新しなければ、同じ事を繰り返し

表示させてしまうことになるのです。

 

 

自分のデータベース=自分の思い込み・固定観念

 

なので、自分のデータの中身を知らないと

何を削除して、何を残していいかわからないし

そもそも、容量も理解できてなくて

放ったらかしにしているから

フリーズ起こしたりするわけです。

 

 

 

この仕組みに気づかずに

いくらアファメーションや願い事書いたりしても

自己啓発のセミナーに行っても

その時はやる気が出るけどすぐ気分が落ち込む

といったことが起きます。

 

 

 

だって、自分のデータベースを更新しないと

同じことが上位表示されちゃうから笑い泣き

だから、現実も同じ現象が

繰り返し映し出されてしまうのです。

 

 

さぁ!思考型のみなさん!

この仕組みを理解して

自分のデータベースの整理を始めましょう爆  笑

 

 

最近、私は『Michigle』の更新をする事が

すご〜く楽しいです音譜

 

 

参考動画

https://youtu.be/HQPFPfwt0TU

 

 

 

ひらめき電球【おすすめ記事!自分に繋がるヒント】▶︎図解シリーズ
自分に繋がる=全てが在る
なぜ自分に繋がるパイプを詰まらせてしまうのか
自分に繋がるパイプにフタをしてしまう理由
軸がぶれる

▶︎最強の自分(あの子)との出会い
寿ぎ庵さんで「自分ビジネスコーチング」を受けてきました!
自分史上初!「最強の自分」との出会い ーその1ー
自分史上初!「最強の自分」との出会い ーその2ー
自分史上初!「最強の自分」との出会い ーその3ー
「あの子」はインナーチャイルドではなく「源(ソース)」の象徴
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Photo by Dyaa Eldin on Unsplash

 

 

なかなか願った事が実現しない

夢は叶わないもの

自分には何もない

何がしたいかわからない

 

 

いつもこう感じてしまう方で

思考が優先している方に是非知って欲しい事!

それが、「自己受容」と「自己肯定」について。

 

 

私は自己肯定は耳にしたことはあって

自己肯定低い方だなと思っていましたが

「自己受容」という言葉は知りませんでした。

(自己肯定が低いという使い方は今は違和感あります)

 

 

 

1)自己受容とは

過去にしたかったこと、して欲しかったこと

こういう自分がいたと過去の問題を受け入れていくこと

 

 

2)自己肯定

未来にああしたい、こうしたい

実現したい願望

 

 

 

そして、

1)自己受容をしないと2)自己肯定ができない

というステップになっていたのです。

 

 

人は、上記の図のように

感情のプールを作っています。

我慢強い日本人は、このプールを波波にして

蓋までしてしまう方も多いとか。

 

 

 

自己受容と自己肯定は混ざっていて

よく思い出す過去の出来事が上に上がってくるため

自己受容が上の層に出てきやすく

認識しやすいのだそうです。

 

 

 

これって

今まで自分にさせてきた『我慢』の集積

だからプールが一杯になって

決壊してしまうと

感情が漏れ出して収拾がつかなくなる。

 

 

 

 

過去にしたかったことや、して欲しかったことを

思い出してあげないと

未来に実現したい願望が表に出てこれない

こういう構造になっています。

 

 

 

だから

『自分には何もない』

『何がしたいかわからない』

と思ってしまうのです。

 

 

 

また、同じような悩みを繰り返すのも

目の前の現実が変わらないのも

過去の自分が今の自分に

『それ、本音じゃないよーーー!』

と教えてくれているのかもしれません。

 

 

 

このステップを踏むと自己実現へとスムーズに

進むということになります。

 

STEP1 自己受容

STEP2 自己肯定

STEP3 自己実現

 

 

では、どのように自己受容していけばいいの?

となりますよね。

 

 

私は、やはり『自分を知る』ことに尽きると

思います。

自分の内側に潜ってどんどん掘り下げる

自分は

どんな事を感じて

どんな思いで

何を信じて

過ごしてきたのか。

 

 

自分を構成しているモノ・コトを

『今の視点』で見つめる

を繰り返すことだと思います。

 

 

地味で地道な作業になりますが

この作業をしないと未来の芽は出てこない。

目を出したとしても、育たない。

だからまずは土壌づくりをしないといけない

仕組みになっているのです。

 

 

以前、こちらの記事で図解したものに「自己受容」

書き加えてみました。

 

 

こちらの図でも同じで

自己受容=自分と繋がるなので、

自己受容しないと願望自体が湧き上がってこないのです。

 

 

▶︎図解シリーズ
自分に繋がる=全てが在る
なぜ自分に繋がるパイプを詰まらせてしまうのか
自分に繋がるパイプにフタをしてしまう理由

 

最初、『自己受容』と聞いて

自分を許すことだと思って

難しく感じましたが

 

 

ただ、こういう思い癖があるのね。

こう思ってたのね。と自分の思い込み、パターンに

気づいてあげるだけで大丈夫です。

 

 

自分を構成しているモノ・コトを

『今の視点』で見つめる

『自分を知る』だけ!

 

 

参考動画

https://youtu.be/HQPFPfwt0TU

 

 

 

ひらめき電球【おすすめ記事!自分に繋がるヒント】▶︎図解シリーズ
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(ミルクタンクと呼ばれていた時のみっちゃんラブラブ

 

 

前回の記事に続きがありまして。

ヒーリングの後、号泣しながら母に電話した時に

こう言ってくれました。

 

『あなたがいてくれたから、生きてこられた』

 

そして、またまた私は涙腺崩壊。。。

 

 

今の視点でみると、

母が私に言ってくれた言葉は

『存在しているだけで素晴らしい』

に繋がる言葉なのですが

当時はこの答えに辿りつきませんでした。

 

 

 

愛されているなぁ有難いなぁと感じつつ

『何も返せない自分』

『期待に応えられない自分』

感謝と罪悪感がセットになっていました。

 

 

 

実は、ヒーリングで慰めた幼稚園児のみっちゃんは

寿ぎ庵さんで出会った時の『あの子』で

真っ先にこの浮かない表情の写真を思い出しました。

 

▶︎最強の自分(あの子)との出会い
寿ぎ庵さんで「自分ビジネスコーチング」を受けてきました!
自分史上初!「最強の自分」との出会い ーその1ー
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image

 

この頃は、父の浮気からの離婚危機から脱した頃ですが

私の暗黒時代は、保育園時代に遡ります。

 

 

姉曰く、

母の私へのお仕置きは引くくらいだったとか。

と言っても、スーパー幼稚園児な良い子ちゃんだったので

たいした悪さをした記憶はありません。

 

 

父方の親戚の家で

従姉妹と兄弟で、ビーチボールで遊んでいた時

リンビングのシャンデリアにあたって

壊した事がありました。

 

 

端の小さなパーツに当たっただけなのに

物凄い剣幕で怒られて

家に帰ってからもお仕置きされた記憶があります。

(家の外に出されて、半ズボンなのに正座&膝を連打されました。

この年齢になっても覚えているのが凄いあせる

 

 

 

この頃に、母は後妻で、姉と兄とは異母兄弟だと

当時、小学生の兄から聞く事になります。

(初婚で子持ちの長男に嫁いできた母に驚く)

 

 

 

私からすると、家族は生まれてからずっと同じ顔ぶれなので

聞いてもふーんぐらいでしたが(保育園児ですしね)

祖母(父の母:父と犬猿の仲)が破天荒&嫌みを言う人だったので

姉と兄と差がつかないように

私への接し方に気をつけていたようです。

(とにかく私に厳しかった汗

 

 

 

私の中では普通でしたが

私の名前は呼び捨てで

姉、兄はちゃん、くん付けでした。

 

 

 

こんな感じで、姉、兄、親戚に気を遣っていた母は

ヒステリックになって、気づかないうちに矛先を

私に向けていたのかもしれません。

 

 

 

ヒーリングを受けるまでは

この一連の出来事は

『ただの幼少の頃の思い出』から

 

 

『私がいい子でいれば

お母さんを守ることができる』

 

 

小さな自分が盾になって母を守っていたと思うと

よく耐えたね。頑張ったねと慰める対象になっていました。

 

 

10年前のヒーリングで『あの子』に出会っていたのに

なぜ気づかなかったのだろう?

この時に出会っていたならと思いましたが

当時は、『お母さんを守っていた自分』を認めるだけで

精一杯だったのかもしれません。

 

 

『あの子』が『最強の自分』になってから

いつも思い出す『幼稚園児のみっちゃん』の写真は

浮かない顔ではなく

単に日差しが眩しかった(幼稚園の玄関先)から

この表情になったと思うようになってきました(笑)

 

 

 

 

 

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(過去に戻ると絶対出てくる幼稚園児のみっちゃん)

 

 

独立して2、3年経った頃

思うように売り上げが上がらず、

やりたい事もできず悩んでいました。

 

 

 

あるコンサルのメルマガを購読していて

『だめんず専門ヒーリング』(うろ覚え)をされている方が

事例として紹介されていました。

 

 

 

なぜかその方に興味を持って

ブログを探し

酒乱?DV?に近いお父様の事を

赤裸々に書かれていたのを見て衝撃を受けて

ヒーリングを申し込む事にしました。

(経緯の説明に書き出してみましたが、だめんず好きでも悩んだ事もないのに、なぜ申し込みしたのか不思議です。)

 

 

 

相談内容は冒頭の

『売り上げが上がらず、やりたい事もできず』

でしたが、寿ぎ庵さんのコーチングのように

どんどん過去に遡って行き

当時も、幼稚園児時代に辿りついていました。

 

 

 

最初のうちは

お金の悩みで相談してるのに

なんで母親との話になるの???

とモヤモヤして、申し込んだ事を後悔し始めていました。

 

*************

前回の記事でも書いた通りで

母の過干渉、コントロールがきつくて

思春期には喧嘩が絶えず

会話が無くなった事を心配した母は

交換日記を提案してくれて

コミュニケーションを取ってました。

 

 

大人になったら

家を出るとずっと決めていて

とにかく母と離れたくて仕方なかったのです。

 

 

昔は、占い好きでよく行ってましたが

決まって最後は母との縁や関係性に行きつくので

『はぁ・・・またか。私の聞きたい事は違うのだけど』

と、ムカムカしながら聞いていたものです。

*************

 

ヒーリングの話に戻ります。

セッション時間も終盤にさしかかったところで

想像しない言葉をかけられたのです。

 

 

『ずっとお母さんを守ってきたのね』

 

 

私は母に対して

家を出て十数年経っていても

口煩くて束縛が激しいので疎ましい存在である反面

私を一番愛してくれる存在でもありました。

その為、母からの愛に応える事ができない自分に

罪悪感を抱いていました。

 

 

 

何もできない自分だと思っていたのに

母を母を守っていた???

全く想像してなかった言葉に驚いたと同時に

ドバーっと涙が出てきました。

 

 

 

その後は、

その体験をした頃の自分を思い浮かべて

慰めてあげて

笑顔になったら終了の流れだったと思います。

(インナーチャイルドを癒すってやつですね)

 

 

 

このヒーリングが大きなきっかけとなり

長い間続いた母との確執が終わりを迎えることになります。

(私が勝手にわだかまりを持っていただけなのですが)

 

 

 

『お金』の悩みで相談したはずが

母との関係に辿り着くとは思いもよりませんでした。

よく、目の前の悩みはダミーで

もっと奥底に眠っている想いがあるといいます。

 

 

 

私の奥底に眠っていた想いは

この体験から10年経って、やっと全貌が明らかになりました。

 

『存在しているだけで素晴らしい』

 

このことをずっとずっと自分に伝えたかったのだと。

 

 

 

 

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(2年前のお正月仕様のユキちゃん💕)

 

 

年末から実家に帰省していて

昨日、大阪に帰ってきました。

 

毎年、愛犬と一緒に帰省していたので

電車に乗ったらスイッチオンになってしまい

お鼻ずるずる、泣きながら帰りました。

 

(実家のワンコのラムくん💕)
 

実家についても、ユキちゃんを思い出しては

涙目になる感じで

それをわかっているのかどうかわかりませんが

実家のワンコが側にいて慰めてくれてました。

 

 

紅白でお母様を亡くされた方のメッセージが出たら

涙腺完全崩壊で、一緒にいた姉は引いていたのか

話かけてくれませんでした汗

 

 

こんな調子で年が明け

誰かがくるでもなく

特にどこかにいくわけもなく

(田舎なのでほんとに行くところがなく・・・)

静か〜なお正月休みを過ごしました。

 

 

初詣に行っても晴れやかでもなく

家族におめでとうと言っても

めでたい気分にはならず。

 

 

私にとって実家は

暗黒時代の幕開け

母のコントロールの元、息が詰まる生活をしていたので

下宿できる学校を選び家を出ました。

それからは、義務で帰る場所になりました。

 

 

 

10年程前から母との関係性がかわり、

これが思い込みだったとわかるようになってから

こんなに鬱々した事はなかったのに・・・

 

 

 

これは何だろう?

こんな時は、自分と会話してみようと試みても

どんどん嫌な過去に引きづり戻される感覚に

足を掴まれてずるずる落ちて行くような感じはとまらず。

 

 

 

帰りの電車では2時間ずーーーと

偏頭痛でせっかくDLした映画もみれず

やっぱり、人と長時間いると駄目なのかも

長くいすぎたと反省しながら

お布団に入ってふとみた動画で

 

 

 

『今まで自分がしてもらった事を書き出してみよう!』

というワークを何気にしてみました。

多分、このワークの目的は

『自分の存在価値を思い出す』ワークです。

 

 

 

最初のうちは、

有難いなぁ、

いろいろしてもらってるなぁ

私って、愛されてるなぁ

と思い浮かべていたのですが、

 

 

台所に立つ

髪が白くなり

背中が丸くなって小さくなった

母の後ろ姿が浮かび

『悪いなぁ・・・』

という感情と共に涙が溢れてきたのです。

 

 

あれ?

もしかして、実家にいると

罪悪感が出てきて

鬱々とした気持ちになるの?

 

 

『母からの愛情が重くてつらい』

と感じていた事を思い出しました。

 

 

そういえば、

知り合いの方から何か頂いたりすると

真っ先に

『何を返そう』

『返さないといけないからいらないのに』

と貰う事を負担に思っていました。

 

 

しかし、何でこう思うようになったのか思い出せない・・・

検索したら答えが書いてある記事がヒットしました。

 

ずっと昔


両親が

苦労して

 

与えてくれていたのを

見てきたから。

 

頑張って

与えてくれていたのを

知っていたから。


 

もしかしたら

そんなところで

罪悪感を持っちゃったのかもな、

なんて思いました。


 

だから、

返さなきゃ

 

だから、

期待に応えなきゃ

 

だから、

負担をかけないようにしなきゃ


 

だから

欲しいって、

言わないようにしなきゃ


 

返せない自分

使うしかできない自分

期待に応えられない自分


 

そんな自分に

「返すものは何もない」

「返せるほどの価値は無い」

 

自分は

受け取る資格がない。

 

もう、与えないで

返せないから

 

もう、返す番だから

与えようとしないで

 

受け取ること = 相手が苦しむ

 

うわぁーーーーこれこれこれだわ。

この鬱々した1週間の正体!

 

 

返せない自分

使うしかできない自分

期待に応えられない自分

 

もう、与えないで

返せないから

 

自分は

受け取る資格がない。

 

 

だから、母からの愛が重いと感じて

離れたかったんやね。

 

しかし、なんて親思いの謙虚でできた子なのでしょうキラキラ

またまた自分の凄さを知って

お宝を掘り当てた気分ラブ

 

でも、もう私にはいらない概念だから

書き換えてしまおうビックリマーク

 

ただ、自分と言う「存在」だから

与えられていたのに

 

自分が存在することで

喜びをプレゼントできていたのに

 

そう思って眠りについたら

数日続いた悪夢を見なくなりました爆  笑

 

 

『あの子』と出会うと

セルフヒーリングまでできてしまう音譜