ポジティブに切り替えることがうまくなって
ネガティブでいる時間をなくしたい
みんながご機嫌でいればいいのに
それこそが、できた人間
心が整っていること
だから、怒らないようにしてる
イライラしたら、切り替える努力をして
汚い言葉はすぐにやめさせる
だけど、私の周りからは
汚いものがなくなっていくばかりか
どんどん増えてる気がするんです
ちょっとのことでも怒りを感じるし
機嫌の悪い人ばっかりが集まってくる
あのね
そのまんまじゃ
心は整っていかないよ～
質問です
落ち込むのはいけないことですか？
怒るのはいけないことですか？
「落ち込むのは悪くないけど…」
「怒るのは悪くないけど…」
↑↑↑
「けど」ってなによ(笑)？？
落ち込むよりも、落ち込まないほうが良い
怒らないで済むなら、怒らないほうが良い
そんな風に思ってたりするんじゃない？
それって
無意識のうちに、
ネガティブ感情を悪者にしてるよ
だから、
その気持ちをなかったことにして
無理やりポジティブに変えたり
抑え込んだりする
その結果
感情が便秘を起こして
身体に悪影響を及ぼしてる
体にいいと言われる食事をして
サプリを飲んで水分摂ってても
排便しなきゃ、健康からは遠ざかる
人の原理原則は同じ！
出すもん出さずして
健康になれるはずがない！！
↑↑↑
これが、整えたいと思ってるのに
整わない原因なんですよ…
ネガティブっていけないものだって
わたしはずーーーっと思ってた
幼い頃、わたしは親が機嫌が悪いと、嫌な気持ちになった
だからわたしは、
怒ることはいけないことだと学んでしまった
怒りやネガティブ気持ちは
他人の気持ち、周りの和を乱すもの
ネガティブ絶対反対！
てなってたよね(￣д￣)
嫌なことがあってもニコニコ
ポジティブに瞬時に切り替えて
落ち込むことなんてありえない
そしてそれを
他人にもそれを押しつけてた
感情むき出しで怒鳴りつける上司には嫌悪感を抱き
機嫌が悪い友だちには怒りを感じた
「なんで、機嫌よくできないの？？」
ってね
こっちを嫌な気持ちにさせないで
そればっかり思ってたよ
じゃあ、この
ネガティブ感情を敵だと思っている状態を
どうやって変えていったらいいのか？
ってことだけど、
体感として
苦しさ＝害とは限らない
に変換していけばいいだけ♡
具体的には
苦しい経験が、未来につながってる
ってことを拾って感じる！！ってこと
わたしはここ１ヶ月、毎日ランニングしててね
走ってると、それはそれは苦しいんです
なにせ生まれてこれまで、
学校の授業以外で運動してこなかったから(;´∀｀)
だけどね、走りながら
この苦しさが、身体を強くして、
ちょっと先の自分を支えてくれるんだ
そう思えるようになったんだよね
体力がつけば、5年後、10年後の自分が
ずいぶん違うだろうなーとか
いつも夜になるとへばっちゃうけど、
もっと楽しめるようになるかな、とか
だったら、この苦しみは
自分のためなんだ！って
心から思える
苦しみは自分にとって
必要なものを与えてくれてるよね♡
健康な人が、INとOUTの
循環がうまくいっているのと同じように、
心が整っているっていうのも、
感情の循環がうまくいってるってこと
自分が感じることに、いいとか悪いとか、
そんなこと決めずに、許していくってこと
それが、本当の意味で
心が整っていくってことに
近づいていく方法なのかな、と
思ったりしています
出すもんは出して、
循環させていきましょ( *´艸｀)
↑↑↑
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