乗り越えられない問題ってない

さてさて、たびガエルです。

人生での困ったことや問題って、

問題自体が困りごとなんじゃなくて、

あなたが、怖れていて、怯えている感情だったりする。

突き詰めると、

悲しくなりたくない

とか

惨めになりたくない

とか

情けなくなりたくない

とか

寂しくなりたくない

とか

問題に対処すると、

感じそうになる感情を

怖れているから。

逆に言えば、

いつも自分は、

悲しかったり

惨めだったり

情けなかったり

寂しかったりする

感情に自分が負けるって

前提があるから

その感情を感じそうな出来事が起きると、

対処するのが遠回りになる。

怖くて、怯えている感情を避けるための

回避行動になっているから。

そんな時は、

嫌な感情を「数値化」してみる。

その感情は「数値化」すると

その感情を「客観的」に見られるようになるよー(≧▽≦)

数値化すると、（見える化ね）

人は不安に思っていることや悩みを軽減できるよー。

だから、これからもし「私にこんなことできるかな？」ってことがもしあったら、

その時に感情を数値化してみよう！

そうすればきっと大抵の悩みはちっぽけなもの見えてくるよー(´▽｀*)

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