女性から男性へ。自分らしく生きる！トランスジェンダー直のブログ -2ページ目

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03Feb
- 運気の流れに乗る四柱推命を受けました
  おはようございます。LGBT講演家、ライフコーチの直です。大石瑛子瑛子さんに、四柱推命を見ていただきました大石瑛子さん手相•四柱推命鑑定士https://eiko12222.blog/?めちゃくちゃ、面白かった！！　30（さんまる）上映会で何度か、お会いさせていただいて、晩御飯を食べている時に、チラリと手相を見てくださって、ズキュン念願で見ていただきました！私は、山物事に動じないおおらかに構える。頑固で上から指図されるのが嫌い。だから、向いてるのは起業家や自営業存在感があり遠くからも、魅力で人が集まってくる。対等に横並びでいたいタイプのリーダー。仕事が大好きで生涯現役。お墓を守るために集中力、親の面倒を見る可能性が高い。2024年、25年が、飛躍の年になる頑張れば頑張るほどカタチになる！お金、貯金をする。なんとかなるけど、入ってきた分使ってしまうので注意45歳から、10年のテーマは、人に教えていく。山のキャパが広いので、多くの人に物事を、伝えていくのが向いている。日本だけでなく、海外での活動をすると発展。大器晩成。55歳からがさらに楽しみ。明らかにする学問。明らかにして、みる。山は、ギリギリまで動かないに、妙に納得山なんだから、仕方ない。動きはじめは遅いけど、動きはじめたら早い。最初の一歩に感情は挟まない運気の流れを知って、あとは、その上で、どう動くか？手相•欧米的な思考で個人主義的な動きをする•好きなことを仕事にできる•親とは良い距離感がよし•直感が当たる心に従うべし•寝不足素敵な10年後を迎えるべく、未来にワクワクして、動きます。流れに乗りたい方は、ぜひ、四柱推命お願いしてみてねー大石瑛子さん手相•四柱推命鑑定士https://eiko12222.blog/?ありがとうございました！自分らしく輝いて生きることが、誰かに勇気となり輝かせる✨最高の１日をお過ごしください😆【お知らせ】・自分らしく生きる朝活（2024年4月スタート）公式ラインの登録はこちらからよろしくお願いします💓２０２４年４月スタート【自分らしく生きる朝活】を募集しています仲間になって、一緒に瞑想、問いかけ、こちらから友だち追加を押してみてね🙌直接メッセージのやりとりができますInstagramは、こちらからフォローしてね😆Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
02Feb
- 思いやりは、○○から生まれる
  おはようございます。LGBT講演家、ライフコーチの直です。先日、急に届いた、お友達からの小包。「なんだろう？」って、開けてみたら、可愛いグリーンの蝶ネクタイのプレゼントパートナーさんと一緒に、「これ、すごく直くんに似合うね〜」って、楽しくお買い物してくれたんだってすごく、嬉しかった！！朝活つながりで出会ったそのお友達はいつもとある方を応援していて。応援する人のVoicyの中で、最後にお誕生日の発表があるんだけど、それをFacebookですシェアで投稿して、おめでとうの言葉と、一緒にお祝いをしようって呼びかけたり。別のお友達の息子さんが描いた、絵葉書にメッセージを書いて、送ってくれたり。ある時は、大好きなパック（毎晩の顔パックが日課でお美しい方なのです😆）を、「ぜひ、使ってみて〜〜〜！！」って送ってくれたりと。まさに、与える人！！！！！そして、今回は、たまたま出かけた先でパートナーさんと目にした蝶ネクタイを送ってくれた理由は、私が、去年から、蝶ネクタイとジャケットを、講演時に身につけているのを知ってくれてたから🏳️‍🌈LGBTQ +の活動を、みてるよ！応援してるよって、気持ちが込められてるように感じて、嬉しくて、泣けたー辞書には、「思い遣り」を調べたら、こう書いてた。「その人の身になって考えること。心づかい。」きっと、蝶ネクタイをプレゼントしてくれたのは、偶然じゃなくて、必然のタイミング。私の日頃の活動を知ってくれていた上で、どうしたら、喜んでくれるかな？って考えてくれていて、最近、蝶ネクタイが、お気に入りでよくつけてるなって、見ていてくれていて、似合ってるって思ってくれていて、どこかでアンテナが立っていて、それで、パートナーさんと出かけた時に、「あ、これ直くんにいいじゃん！」って、プレゼントしてくれたのかなーって。どうやったら喜んでくれるかなって思った時に、私の立場をいろいろと想像してくれて、いろいろと考えてくれたことが、こうして形になって受け取らせてもらえたことに、もう、愛だなーって。で、思ったこと。思いやりや優しさを持つには、心の余白が必要。時間の心の余白。余白がないと、相手の立場に立つことはできないし、何かをプレゼントしたいって考えることもできない。大事にしたいことを、大事にしてくれているんだと。愛とはお互いを見つ合うことではなく、ともに同じ方向を見つめることである。（星の王子さまより）サン・テグジュペリ本当に、ありがとう！大事に使わせていただきます😆パートナーさんと、3人で晩御飯できる日、楽しみにしてるよー今日も素敵な1日をお過ごしください。【お知らせ】・自分らしく生きる朝活（2024年4月スタート）公式ラインの登録はこちらからよろしくお願いします💓２０２４年４月スタート【自分らしく生きる朝活】を募集しています仲間になって、一緒に瞑想、問いかけ、こちらから友だち追加を押してみてね🙌直接メッセージのやりとりができますInstagramは、こちらからフォローしてね😆Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
01Feb
- 完璧ではなく完成！やりながら考える
  おはようございます。LGBT講演家、ライフコーチの直です。1月23日、兵庫県尼崎市総合教育センターで、教員1年目の方向け40名の先生方に、LGBT研修を担当させていただきました🏳️‍🌈小学校45分、中学校•高校50分大学では60分〜90分の講演が多い中で、今回のご依頼は、150分（2時間30分）「内容の組み立てどうしよう🤣」ワクワクしながら、同時に脳みそに汗をかきながら🧠💦あーでもない、こーでもないと、基礎知識、体験談、事例、ワークショップ、動画などなど。講演の流れを、何度も何度も入れ替えて、時間配分も調整して、いざ出陣！！今年度を15回同じメンバーで、尼崎市の研修を受けて来られた、先生方で、雰囲気がよく、ディスカッションも盛んで良い時間でした☺️「誰もが過ごしやすい学校とは？」の、ワークでは、たくさんのアイデアが出てきました。•安心安全•居心地が良い•否定されない•主役になれる•役割がある•楽しい•笑いがある　•仲間と応援•尊重し合える•お互いを知る　•認め合える•違いを楽しめるなどそれぞれ、「自分のクラスだったら、どうする？」に、置き換えて考えてくださっていて、同じテーマでも、キーワードに個性が出て、活気あるシェアタイムになりました。過ごしやすい学校を作るのは、子ども達、1人1人。その子ども達が、目指す姿を実現するために、LGBTQ +🏳️‍🌈や多様性に対して、先生や大人達、1人1人が、学校や日常で、在り方や実践して、子ども達に背中を見せていくことが大切。出てきた内容を、授業をする目的に変えて、授業を組み立てたり、日常の在り方のヒントになれば嬉しいです。「間違えてはいけない。」ついつい、私たちは、完璧を求めてしまいがちだけど、完成させて、やりながら考える。やってみないと、わからない。新しいことは、前例がないかもしれないうまくできるかもわからない。だから、やっぱり怖い。だけど、間違えるのは挑戦したから、そこから学んで、振り返り、より良くしていくことが大切。挑戦している大人の姿を、きっと、子ども達も見てくれてる。何よりも、チャレンジした自分を、勇気を出した自分を、1番見ているのは、自分自身。完成、完了させた、自分を褒めながら、ゴールと現状の、ギャップを見ながら、次は、どうしたい？何が必要？を、1つ1つやっていく。講座や研修は1日だけど、残りの364日を学校で、子ども達とどう過ごすか？そんな未来を支える子ども達と日々関わる、先生方の大切な命の時間をいただいている。まだまだ、たくさん学ばせていただきながら、LGBTQ +🏳️‍🌈や性の多様性、違いを認め合える社会を次世代に残すために、講演や居場所づくり、活動を続けていきます。兵庫県尼崎市総合教育センター担当の中村先生！熱いサポートとご尽力ありがとうございました☺️最高の１日をお過ごしください😆【お知らせ】・自分らしく生きる朝活（2024年4月スタート）公式ラインの登録はこちらからよろしくお願いします💓２０２４年４月スタート【自分らしく生きる朝活】を募集しています仲間になって、一緒に瞑想、問いかけ、こちらから友だち追加を押してみてね🙌直接メッセージのやりとりができますInstagramは、こちらからフォローしてね😆Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
29Jan
- 女性から男性のトランスジェンダーが抱えるホルモン療法と体調管理の課題
  こんにちは。直です。久々の投稿です。LGBTQ🏳️‍🌈性の多様性の講演、ライフコーチングをしています。今日は、45歳女性から男性のトランスジェンダーのリアル、当事者として感じるホルモン療法との付き合い方についてこちらでもアップします。身近に必要な方がいればシェアしてくださいね。子宮卵巣摘出後の11年前から、更年期＆ホルモン療法の副作用と、お付き合いしてます😂去年、2023年10月に、最高裁で、いくつかある要件の1つ。性別変更の要件だった、下記の要件が、裁判官15名の全員一致で違憲となった。『生殖腺がないこと又は生殖腺の機能を永続的に欠く状態にあること』つまり、精巣や卵巣を切除する手術をしなくても、性別変更が可能になったということ。NHK：性同一性障害特例法の規定は違憲手術なしでの性別変更巡り最高裁https://www3.nhk.or.jp/news/html/20231025/k10014236581000.html性同一性障害特例法の規定は違憲手術無しでの性別変更めぐり最高裁 | NHK【NHK】性同一性障害の人が戸籍上の性別を変更するには生殖能力をなくす手術を受ける必要があるとする法律の要件について、最高裁判所大…www3.nhk.or.jpそれでも、臓器摘出を考えていたり、その先、どんな状態になるか？想像がつかない方も、たくさんいると思って、子宮卵巣摘出して性別変更をして、11年経った女性から男性。FTMトランスジェンダーの私の体とメンタルの状態を、シェアさせていただきます😊トランスジェンダーとは、生まれた時の性自認（自分で自分の性別をどう認識しているか？）が割り当てられた性別（戸籍や医師によって判断された性別）との間に、違和感を感じている人のこと。＜治療の流れ＞日本での治療の、一般的流れは下記の通りです。どこまでの治療や状態を望むかは、医師のサポートの元、本人がカウンセリングで、自分と向き合う中で決めていきます。１、精神療法（カウンセリング）２、ホルモン療法（望みの性別のホルモン投与）３、手術療法（性別適合手術）【私の場合】30歳（2008年11月）関西医科大学附属滝井病院のGID外来で、初診スタート！！1年6ヶ月待ち✨33歳（2011年3月）男性ホルモン療法を開始して、同年、11月にタイで乳腺摘出の手術。2012年2月1日に名前を「直美」から「直」に変更。35歳（2013年1月）再びタイに渡航。子宮卵巣摘出。性別変更の書類を整えて、家庭裁判所に提出。2013年5月に戸籍上の性別変更完了。ホルモン療法を開始すると、以下のような症状が出てくることがあります。FTM ホルモン療法FTM→female to male（女性から男性）(1)肝機能異常(2)高血圧・糖尿病・体重増加(3)多血症・血栓症(4)倦怠感・不安・抑うつ・不眠症・眠気(5)肌荒れ・皮疹(6)多毛・頭髪減少(7)不正出血(8)卵巣機能低下・不妊症(9)アレルギーなど引用：医療法人 LEADING GIRLS 女性医療クリニックLUNAより望みの体に近づける作用であり、同時に副作用でもある、ホルモン療法。だけど、もちろん、いいことばかりでもない。私の場合、1〜2ヶ月は、身体が注射に異常反応して、耳の5つのピアスがの穴がパンパンに腫れて、膿が出てきて、発熱が1週間止まらない。注射を打った場所（お尻）は、注射を打った直径10センチくらいの皮膚が腫れてガチガチに固くなって、椅子にも座れない状態。3ヶ月で生理が止まって、でも、子宮がある時は、生理の周期がわかる不思議。6ヶ月で声変わりが落ち着いて低音になり、筋トレでどんどん筋肉がついて、食欲旺盛になって、体重は5キロ以上、増加。1年以上かけて、男性化していきました。女性時代の体重は、56,8キロ（身長は168センチ）ホルモン療法後は、63キロくらいが平均に。45歳の今、現在の体重は、70キロ（一時ストレスで、85キロまで行ったことも😂）私生活では、「あの人（性別）どっちなの？」とか、トイレやお風呂で白い白見られたり、名前変更しますって、総務部に言いに行ったら、「おめでとうございます」って言われて、同じ課内に職員さんが、そわそわして、「何かめでたい報告あるのかい？」みたいな目で見られたり、↑結婚して苗字が変わるのと間違われた🤣当時の課長に、手術でタイに渡航しますって、カミングアウトをしたら、ただただ、応援してくれて本当に嬉しかった。いろんなことがあったなって思い出す。当時、私が手術を受けたタイの病院では、性同一性障害の診断（今は、性別不合）男性ホルモン療法1年以上で、子宮卵巣摘出できるって、ルールがあったのんだけど、実は、すごく迷いがあって。診断後1年以上、手術に踏み切れずにいました。なぜかというと、臓器摘出後のホルモンバランスや、自分のメンタルの状態の想像が、つかなかったから。診断をもらえて、手術ができるような状態になっても、ギリギリまで、「卵巣だけでも残せないかな？」「ホルモンバランスどうなんだろう？」なんて、真剣に悩んで考えてました。だけどやってみないとわからないことが多くて。振り返って、今、感じていること。＜45歳、男性ホルモン注射11年目＞FTM ホルモン療法(1)肝機能異常→安定せず、健康指導が入ったことも。今、数値は適正範囲内。（男性と女性どちらの数値？問題もある）性別移行の時は、特にストレスがすごくて数値も高かった。(2)高血圧・糖尿病・体重増加→体重は、女性時代よりも15キロ増（中年太りもあるよね😂）(3)多血症・血栓症→脳血管疾患で亡くなったトランスジェンダーの友達もいる。女性の時は、血色素が薄くて、鉄分を飲んでいたけど、今は、数値がやや高め。(4)倦怠感・不安・抑うつ・不眠症・眠気→これは、めちゃくちゃあります。特に子宮卵巣を摘出してから、ホルモンバランスが乱れて、体の怠さ、抑うつ、不安、集中力の低下がホルモン切れの時は特に感じてます🥺(5)肌荒れ・皮疹→お肌は、意外と綺麗。トラブルなし。ホルモン療法始めに肌荒れしてる人はいた。(6)多毛・頭髪減少→髭が生えたのは、喜び！頭髪は、旅立っていきました😂！（こちらも遺伝や個人差あり！頭髪、剛毛な友達もいます）(7)不正出血→私はなし。男性ホルモン注射をしていて、子宮卵巣がまだあるときに、不正出血をする人もいます。(8)卵巣機能低下・不妊症→ホルモン療法をしていると、機能が低下します。性別適合手術をするときに、健康な子宮卵巣でないと、手術ができないので、事前に日本で検査してから手術に行きました。（例えば、子宮がんなどの病気が見つかると、先にその治療をしないと、性別適合手術ができない）(9)アレルギーなど→ホルモン療法が始まったときに、身体が注射を異物として、反応して、熱や肌荒れ、2〜3ヶ月で体に慣れてきた感じ。子宮卵巣摘出＆継続的な男性ホルモンの投与で、下記のような影響があります。肝機能障害、腎機能障害、脂質異常症、糖尿病、多血症、血栓症、骨粗しょう症など、様々な疾患を合併しやすくなるのです🥺なので、半年に1回は、血液検査をして体調チェックをしています。30代の時は、ホルモン療法が、子宮卵巣摘出後は、1ヶ月に1回だったけど、40代になってからは、2〜3週間に１回いかないと、身体のだるさ、メンタルの落ち込みが激しくなってきてます。ホルモン投与の量や期間を、自分の年齢や体調に合わせて調整していくこと。そして、2023年10月の最高裁以降から、子宮卵巣を摘出せずに、戸籍変更も可能になっています。ただ、戸籍が男性になった後も、子宮卵巣の病気の定期検診をどう続けていくのか？（行きつけの安全だと感じる病院、安心して話せる先生をどう見つけるのか?）などの、不安も出てくるので、いろんな知識や経験を調べたり聞いたりして、自分がどうしたいか？を、選んでいくことが大切だと感じました。つらつらと書いてしまったけど、今、自分の性別や生き方に迷っている人に、何かヒントになれば嬉しいです😊私は、思った以上に、身体もメンタルも、ひゃーって感じになっていますが、自分で決めたことなので幸せです✨たまに、突っ走りすぎて、疲れてしまうことがあるので、今の自分の身体のバイオリズムと向き合って、一生涯付き合っていくホルモン療法とも仲良く、バランスをとりながら、末長く過ごしていきます🥰長文読んでいただいて、ありがとうございます🏳️‍🌈
24Jan
- 1/24（水）札幌国際大学短期大学部の授業に登壇
  おはようございます。LGBT講演家、ライフコーチの直です。1月24日（水）札幌国際大学短期大学部の授業に、LGBT🏳️‍🌈当事者のゲストとして、参加させていただきました。札幌市議会議員のたけのうち有美さん（写真右側）元養護教諭、30年としての経験の中で、性的マイノリティだと気づかずに関わって、傷つけてしまった人がいるかもしれない。そんな想いから、議員へ転身。役所、教育委員会に関わりながら、当事者の方が働きやすい環境づくりを精力的に進められています。スマイルオフィスなないろLGBTQ対応コンサルタント廣川衣恵さん（写真左側）札幌市役所に約40年間勤務されて、元札幌市市民文化局男女共同参画課長として、「パートナーシップ宣誓制度」を実現にご尽力されてきました。「誰も排除しない、まぜこぜOKの社会」を目指して活動されています。自分自身が組織の中でマイノリティを体験したこと。いつ、マイノリティに陥ってもおかしくない。自分が当たり前と思っていることで、傷つけてしまうことがある。　「普通」とは何か？を、考えてみる習慣を持つことの大切さをお話しくださいました。根底での想いは繋がっているように感じることが多く、とても、楽しい時間でした。それぞれが違う立場に見えて、伝えたいメッセージは、•自分を信じる•どんな自分も認める•何歳からでもはじめられるそれぞれ、30年以上の養護教諭としての経験。札幌市役所男女共同参画の課長として、パートナーシップ制度を設立に尽力されていた。LGBT🏳️‍🌈や性的少数者だけではなく、女性と仕事、生き方や働き方に触れて、生徒の皆さん向けに背中を押す内容で、私も、元気をいただきました☺️　　感じたことは、自分として生きるのをあきらめなくていい。ALLY（アライ）として、こんなにも熱く、人生や仕事を通して、LGBTQ🏳️‍🌈や多様な生き方を行動しながら、仲間として応援してくださる、お二人と出会えて、とっても幸せです☺️ありがとうございました！！私へのリアルタイムでの質問は、「親へのカミングアウトはどうだったのか？」「心が女性ですと言って、女性のお風呂やトイレに入ろうとする人について、どう思うか？」他にも30個以上、ご質問をいただきました。また、ブログの中でお答えさせていただきますね。ご一緒させていただき、ありがとうございました✨✨性的マイノリティの方の一言メッセージ。いろんな人や生き方があることを感じていただけたら嬉しいです🏳️‍🌈LGBTQ100人カミングアウト2021【すべての人に結婚の自由を】【お知らせ】・自分らしく生きる朝活（2024年4月スタート）公式ラインの登録はこちらからよろしくお願いします💓２０２４年４月スタート【自分らしく生きる朝活】を募集しています仲間になって、一緒に瞑想、問いかけ、こちらから友だち追加を押してみてね🙌直接メッセージのやりとりができますInstagramは、こちらからフォローしてね😆Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
20Jan
- 【告知】1月27日（土）富田林市LGBTコミュニティにじいろブーケ
  おはようございます。LGBT講演家、ライフコーチの直です。LGBTQコミュニティスペース「にじいろブーケ」を開催します。（人権・市民協働課からのお知らせ）富田林LGBT施策推進アドバイザーをさせていただいている、富田林市役所で、コミュニティスペース開催のお知らせです今回は、LGBTQ当事者のゲスト3名が、人生や仕事、日常との向き合ってきた、リアルな体験談をお話くださいます視野が広がる知らなかったことを知る誰かの命を救うきっかけになります一緒に参加しちゃいましょう！「にじいろブーケ」は、LGBTQ当事者、当事者かもと思う人、その家族や友人、支援をしたい人の集まりの場です。お子さま連れや富田林市以外にお住まいの方も大歓迎です。▼日　時：1月27日（土）14時〜16時▼場　所：富田林市役所▼参加費：200円（お飲み物・お菓子付き）▼テーマ：「わたし流！LGBTQ処世術」〜自分らしい生き方、暮らし方、過ごし方を話して交流します〜参加者数名より、それぞれの思いをお話しいただきます。・性別や名前の変更手続きの際に心配していたこと、心配する必要がなかったこと・人生を豊かにするために心掛けていること・理解を広げるために必要と思うこと・子どもを産む葛藤の中で気づいた大切なこと　など交流タイムでは、その他の参加者のお話を聞いたり、あなた自身のお話をすることもできます。お話を聞くだけでも大丈夫ですので、ぜひお気軽にご参加ください。▼サポーター：藤原直さん（LGBTQ活動家）、一般社団法人こどまっぷ▼申込みフォームはこちら（1/25（木）まで）https://logoform.jp/f/4uLvL▼市ウェブサイトはこちらhttps://www.city.tondabayashi.lg.jp/soshiki/19/72540.html）3月開催の詳細は、こちらです。3月23日（土）「LGBTQに関する服装、メイク、装飾」次回のゲストは、LGBTQ講師・TikTokerの中川未悠さんインフルエンサーのみゆちゃん、とても気さくで面白い方です。ぜひ、遊びにきてね😆！！Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com 日時令和6年3月23日（土曜日）場所富田林市役所参加費 200円テーマ「LGBTQに関する服装、メイク、装飾」 ※詳細を追って記載させていただきます。ゲストスピーカー中川　未悠さん自分らしく輝いて生きることが、誰かに勇気となり輝かせる✨最高の１日をお過ごしください😆【お知らせ】・自分らしく生きる朝活（2024年4月スタート）公式ラインの登録はこちらからよろしくお願いします💓２０２４年４月スタート【自分らしく生きる朝活】を募集しています仲間になって、一緒に瞑想、問いかけ、こちらから友だち追加を押してみてね🙌直接メッセージのやりとりができますInstagramは、こちらからフォローしてね😆Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
18Jan
- 2024年超ミニマル主義実践会〜サロンメンバーと継続中！
  おはようございます。LGBT講演家、ライフコーチの直です。四角大輔さんのオンラインサロンLifestyle Design Campライフスタイルデザインキャンプのメンバーと一緒に始動毎朝、超ミニマル主義の音読とシェア会をしていますまさみんが去年し続けてくれてた実践会を、やよいちゃんの、「2回目もやってみたい！」の声から2024年1月11日（木）からスタートして実践しています。毎朝6時5分〜6時20分　ZOOMで開催※オンラインサロンメンバー限定今日のテーマは、装備セレクト8つの極意Less is Freedom〜最小限であることが真の自由を生み出す。・モノやツールへの出費は、自分の未来への「投資」・「時間＝命」、命を費やして得た「お金もまた命」　「行き過ぎた浪費と消費」は、地球や他者の命を傷つける行為・大切なことを「最大化」することであり、　小さくセコく生きることではない。本書は、　あなたの可能性を極限まで引き出すために存在している→「浪費はゼロ、消費は最小限、投資は最大限」をマイルール　すべて自分で責任を取れる「あなた自身」に投資すべき体や持ち物の軽さ以上に、心の軽さの大切さを語っている部分が響いた。身につけるもの、日々使うもので、仕事や日常が楽になる×心が軽くなる＝メリハリのある豊さそして、時間も命だとしたら、命の時間を誰といて、どんな過ごし方をするのかも大切。自分が幸せだと感じるものに、時間を使いたいついつい、何かを決めたり、やろうと思った時に、「親、社会、世間は、どう思うかな？」って、最初に人の目が気になってしまったり、好かれるために、自分を変える、押し殺す、自分を出してはいけないと思っていた時期もあったけど、家族や友達と過ごす時も、「自分は、こうしたい」を伝えてくと、少しずつ、我慢することががなくなった。昔、旅が好きで、以前は友達とよく行ってたんだけど、その当時、数日間、ホテルで誰かと一緒に泊まるのが苦手で。1人の時間が欲しいタイプだから、2人で行く時も、そのことを伝えて、その友達が2人部屋がいいんだったら、もう1人誘って行ったことも。今は、まわりもわかってくれてて、楽ちんです家族で旅行に行く時も、行きたい場所には一緒に行くこともあれば、お昼寝するから、一人で部屋にいるねってことも。なんなら、旅行に一緒に行かない時も笑一緒にいても、みんなが、それぞれ、その時に、「やりたいこと」を柔軟に言い合って、受けとめあったら、誰も我慢せずに心地よく過ごせる。誰に対しも、「自分はこれが好き。」「それは好きじゃない」って、気持ちよく伝え合えたら、最高。使いたい命の時間を、それぞれが思う、楽しい、嬉しい、幸せ、心地いいことに、喜んで使うことができたら、自分で自分を満たすことができて、勝手にみんな、幸せになっていくそんなことを感じた、超ミニマル主義実践会でした。↑映画「３０（さんまる）」の中の、一緒にいるけど、それぞれ勝手に生きてるの感覚を思い出した。神戸市長田区にある多世代型介護付きシェアハウス、「はっぴーの家、ろっけん」を舞台にしたコミュニティムービー30（さんまる）30sanmaru.comコミュニティムービー「３０（さんまる）」予告編１【全国４都市お披露目上映会、決定！】神戸【開催日時】１１月１９日（土）　開場１１：００　開演１２：００　終演１６：３０懇親会開始１８：３０　終了２０：３０（予定）　※希望者は購入時「懇親会あり」にしてください【参加費】３５００円（懇親会あり＋６０００円）【会場】ステージ・フェリシモホール兵庫県神戸市中央区新...www.youtube.com毎朝6時5分〜6時20分まで四角大輔さん、オンラインサロンメンバーのみんなと、一緒に、超ミニマル主義実践会やってます有料会員さん限定。メンバーさんは、どなたでも参加できます。興味がある人は、みてみてねー！！最高の1日をお過ごしください。人生をデザインする学校マイグッドから始まるソーシャルグッド〜Lifestyle Design Camphttps://lifestyledesign.camp/about自分らしく輝いて生きることが、誰かに勇気となり輝かせる✨最高の１日をお過ごしください😆【お知らせ】・自分らしく生きる朝活（2024年4月スタート）公式ラインの登録はこちらからよろしくお願いします💓２０２４年４月スタート【自分らしく生きる朝活】を募集しています仲間になって、一緒に瞑想、問いかけ、こちらから友だち追加を押してみてね🙌直接メッセージのやりとりができますInstagramは、こちらからフォローしてね😆Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
12Jan
- 1月12日（金）滋賀県草津市立玉川小学校　PTA向けLGBT講演会
  おはようございます。LGBT講演家、ライフコーチの直です。草津市立小学校PT向け、LGBT講演会に、大好きな仲間たちと一緒に、登壇させていただきました。嬉しいお出迎え🏳️‍🌈ありがとうございます☺️テーマは、「正しく理解しよう！性の多様性」誰もが安心して過ごせる社会の実現を目指してLGBTQ🏳️‍🌈講師＆Tiktoker性別逆転夫婦中川未悠さん＆東根歩夢さん男性から、女性&女性から、男性のカップルさんTikTok - Make Your Daywww.tiktok.comLGBTQ🏳️‍🌈結婚相談所運営ベストリアン日本初！！パートナシップ宣誓夫夫が運営するゲイ夫夫によるゲイのための健全なる真剣で真面目な同性パートナー探しの結婚相談所。男性同士（ゲイ）のための真剣な出会い・お見合い結婚相談所bestlian.jp2組のカップルさんと、私の5人で登壇✨✨✨うらやましい！パートナー欲しいと切実に思った1時間半でした笑笑笑当事者が5人集まったということで、LGBTの基礎知識と自己紹介終えた後は、ほぼほぼ、40分近く、参加者の皆さんの質問コーナーでした☺️男性同士のカップルは、どちらが男役女役なんですか。カミングアウトをした時、親や周りの反応はどうでしたか？性別適合手術の費用はいくらでしたか？痛かったですか？など、子ども達からのかわいい質問もありました。ちなみに、子供たちの質問の中で、「みゆちゃんと歩くんが、結婚式の時に呼んだ、ピカチュウはいくらだったんですか？」と言う質問が🤣（うん十万円だったそうです）ロールプレイングでは、「他の保護者の友達に、子どもからカミングアウトされた」と、相談されたら、どうしますか？を、各グループで考えていただきました。「そんなんや。教えてくれて、ありがとう。何か話聞いて欲しいことがあったら、いつでも言うてや。じゃあ、飲みに行こうか🍺」そんなふうに、答えてくださる保護者の方もいました。ゆっくりできるところで、しっかりじっくり話を聞くよ。という気持ちの表れのように感じて、嬉しい気持ちになりました。カミングアウトは、正解がありません。自分自身の状態や、相手の価値観や受け取り方によって、どんな気持ちになるか？は、変わってくるからです。ただ、相手の気持ちを想像する、相手の気持ちを聞く。そして、伝えたいことがあれば伝える。そこに、理解しようとする姿勢や、思いやりがあれば、良い関わりができるのではないかと思います。かといって、間違ってしまうこともあります。その時は、誠意を持って謝ること、どうして欲しいかを聞いて、次に活かすことが大切☺️それは、他の人間関係と同じ。日頃からの在り方や関わり、信頼関係の土台づくりを、毎日コツコツと積み上げることが、カミングアウトをされた日にも、居心地良い関係性作りにつながると感じました。男とか、女とかじゃなくて、どんな人なのか？が大事だと、皆さんのお話を聞いて感じました。そう感想をいただきました。【感想】保護者の方も子ども達も、まず知ること、知識や経験を知ることが、相手を決めつけない、相手の立場を想像する一歩になると感じました。次回は、2月27日（火）に、小学校6年生向の子ども達と一緒に、レインボーフラッグづくりです🏳️‍🌈楽しみにしています☺️玉川小学校との、ご縁ができたのは2019年。とあるきっかけで知り合った、堀江尚子さんとの出会いから、毎年お話させていただいています。残念ながら、尚子さんは、2023年12月20日にご病気で、お亡くなりになりました。正義感が強くて思ったことはすぐに行動エネルギーの塊みたいな人でした。ご縁に感謝して、次世代の子どもたちが、性や違いを認め合い、誰もが生きやすい社会を作るために、活動していきます。尚ちゃん、出会ってくれて、ありがとう🏳️‍🌈これからも、見ててね！左）尚子さん　右）森先生自分らしく輝いて生きることが、誰かに勇気となり輝かせる✨最高の１日をお過ごしください😆【お知らせ】・自分らしく生きる朝活（2024年4月スタート）公式ラインの登録はこちらからよろしくお願いします💓２０２４年４月スタート【自分らしく生きる朝活】を募集しています仲間になって、一緒に瞑想、問いかけ、こちらから友だち追加を押してみてね🙌直接メッセージのやりとりができますInstagramは、こちらからフォローしてね😆Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
01Jan
- 2024年今年の漢字は、これ！
  おはようございます。LGBT講演家、ライフコーチの直です。皆様、新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。2023年は、先人や両親から、生かされていること、たくさんの方々に、支えていただいていることを、たくさん感じる1年でした。2024年の漢字は、「信」こんな想いから選びました自分と相手を信じる過去と未来を信じる仲間を信じて応援する立てた誓いに向かって、近づいてると自分が納得できる毎日を生きる。自分も相手も信じて、気持ちに寄り添い成長する1年に---------------------------「人」と「言」を合わせれば、「信」という漢字になる。神に誓いを立てた上で、人同士が約束を交わすという意味になり、そこから「まこと、真実」の読みも生まれた。-------------------------大きな夢に向かいながら、毎日、小さな幸せを積み上げる1年にします。•丁寧で豊かな暮らしを整える•身体を軽量化して鍛える•想いを言葉にして届ける2024年•富士山登山でご来光•LGBT団体に寄付•ホノルルマラソン完走それぞれ、決めてコツコツやってきます！仕事　お金人間関係美容健康学び遊びライフスタイルライフワークやった分以上は、できない。自分を上機嫌にしながら、どんどん、トライ&エラーを楽しみます。今年もよろしくお願いします！Life journy代表　藤原直自分らしく輝いて生きることが、誰かに勇気となり輝かせる✨最高の１日をお過ごしください😆【お知らせ】・自分らしく生きる朝活（2024年4月スタート）公式ラインの登録はこちらからよろしくお願いします💓２０２４年４月スタート【自分らしく生きる朝活】を募集しています仲間になって、一緒に瞑想、問いかけ、こちらから友だち追加を押してみてね🙌直接メッセージのやりとりができますInstagramは、こちらからフォローしてね😆Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
14Nov
- カミングアウト×20歳差のリアル
  おはようございます。ライフコーチの直です。カミングアウト×20歳差のリアル兵庫県立大学でSOGI（ソジ）カフェに講師で参加しました。※SOGIとは、すべての人が持つ性の要素Sexual orientation 性的指向Gender ldentity 性自認　の頭文字いろんな質問をいただきました•カミングアウトしやすい人は、どんな人？•嬉しかったカミングアウトと、嫌だったカミングアウトの反応は？•自分が好きなファッションを選べるようになったタイミングはいつ？気持ちの変化は？私の世代（今、40代半ば）の、カミングアウトは、体育館の裏に呼び出したり、1対1になった時に、思い切って！って、感じだった。2003年生まれのみんなから、最近は、ゆるカミングアウトも、あるって話を聞いた買い物の途中や、カフェで話してる時とか、　「（同性の名前）と付き合っててさ。」「（同性）元カレ（元カノ）がいてね。」なんて感じ。「そうなんだ！」「激アツ！どんな人がタイプなん？」って、当たり前に恋バナに行く人もいれば、あまりにさらっとしすぎてて、触れていいものか！？と、考えてしまう人もいる。正しいはないし、相手によって受け止め方も違うから正解を探さなくてもいい。その時の、自分がどうしたいか？を大切にして、そこから、自分と相手の距離感を見つけていってほしいな。私は、どちらかというと、しゃべりたい方。学生時代、好きな女の子いたけど、恋バナしたくても、変な目で見られたくなくて、恋バナは、受け付けません風に過ごして、誤魔化してきたけど、好きだった子には、バレバレだったらしい↑わかりやすいんだって好きな人のことを、好きって言えるのって、当たり前じゃないし、幸せなこと！！LGBTQ+を含む、すべての人が、胸を張って、好きな人や、好きなものを堂々と好きと言える。そんな、世界を未来の子ども達に、残したいって、改めて思った時間でした次回は、11月16日に授業です。テーマは、アンコンシャスネスバイアス。無意識の思い込みや偏見。自分を深掘りして、生徒の皆さんとの学びを楽しみます。ありがとうございました！自分らしく輝いて生きることが、誰かに勇気となり輝かせる✨最高の１日をお過ごしください😆【お知らせ】・自分らしく生きる朝活（2024年1月スタート）公式ラインの登録はこちらからよろしくお願いします💓２０２４年１月スタート【自分らしく生きる朝活】を募集しています仲間になって、一緒に瞑想、問いかけ、こちらから友だち追加を押してみてね🙌直接メッセージのやりとりができますInstagramは、こちらからフォローしてね😆Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
13Nov
- 超ミニマル•ライフ！エクササイズ＆トークライブ
  おはようございます。ライフコーチの直です。執筆家、環境アンバサダー、四角大輔さんとのトレーニング＆エクササイズに、スタッフ参加しました。新刊ミニマル•ライフの中にある、場所も時間も取らない3分間エクササイズを、プロのフィットネストレーナーの指導でやってみる。トレーナーの末井さん、なんと、大輔さんの幼馴染。東京でばったり再会してのこの企画！人とのご縁は、すごい！！毎日、自分なりにプチトレーニングをしているとは言え、本格的な体を動かすトレーニング。久しぶりすぎて少し不安🥺はじまってみると、まさみんチームは、面白いし、ジムのスタッフさんは、みんな、優しいし✨来ていただいたお客さんは、皆さん温かいし💕一番ビックリしたのは‼️たぶん自分が一番楽しんでました☺️あともう、3時間くらいやりたかった！やっぱり！体動かすの好きなんだな！！人は、動物。体を動かしているのが自然。トレーニングを、しているつもりでも、自分の無意識の、体の癖はわかりにくい。正しい状態を知る、定期的にプロにチェックしてもらうことで、自分自身を俯瞰する機会になる。いきなり完璧にできなくていい。やりながら、改善！呼吸とゆっくり6秒かけての動作、体が生まれたての子鹿状態🤣🤣🤣3分エクササイズ！日常で取り入れます✨✨大輔さん、末井さん、ご参加の皆様、ありがとうございました！自分らしく輝いて生きることが、誰かに勇気となり輝かせる✨最高の１日をお過ごしください😆【お知らせ】・自分らしく生きる朝活（2024年1月スタート）公式ラインの登録はこちらからよろしくお願いします💓２０２４年１月スタート【自分らしく生きる朝活】を募集しています仲間になって、一緒に瞑想、問いかけ、こちらから友だち追加を押してみてね🙌直接メッセージのやりとりができますInstagramは、こちらからフォローしてね😆Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
12Nov
- 超スロージョグは、20分〜40分がおすすめ！
  お久しぶりです！2ヶ月分ぶりのブログです。ライフコーチ、LGBT講演家の直です。見てくださって、ありがとうございます。今月は、1ヶ月で55キロ走る！朝ラン11日目順調今、7.69kmラン完了！55kmまでは、あと47.31kmこの調子で、やりきります＜心の声＞初日：よし！始めるぞー！ドーパミン的なやる気2日目：今日も行ってみよう！やる気継続3日目：、、、眠いなあ、、、どうしようかな！？行こう！↑教科書どおりの3日坊主に陥りそうになる笑4日目：飛び起きて、ワクワク走る理由は、昨日11月3日の青木千草さんの言葉！「やると決めたら、覚悟を決めて、手帳に書く！」「書いたらやる！できなかったら仕事クビになるくらいの気持ちで、自分との約束を守る！それだけ」「書いてやるを繰り返して、頑張らなくてもできるようになったら、習慣化！」静かなワクワクと目覚めて走れた自分、えらい。11日目：すっと起きて通常ルーティンでのランが定着理由は、起きてからの儀式をちょっと変更して、すぐに走ることに決めたから。朝には他にもやりたいことがあるから、そことバランスとりながら、年内には自分にとって心地よいルーティンを探っていきます😆超ミニマルライフ・実践会で読んだところが、ピッタリ！「スロートレーニングと”動的メディテーション（ジョグ）」短い距離を長い時間をかけてゆっくり走る内容をシェアします１、足だけで走ろうとせずに全身運動を心がける２、走りながらも、深い鼻呼吸を続ける３、フローとリズムを意識する４、自然を感じ、意識を内へ４の五感を通して風景や環境音、好みの音楽を聴きながら、自分の内側に意識を向けて走る↑明日から、これを意識して走るそしてそして、15分目安で走ってたんだけど、なんと、20分以上は走るのがベスト！！理由は、体脂肪の燃焼とドーパミン効果が出やすい。欲を言うと、理想は30分以上！！！！！！明日から徐々に20分に移行していきます。「運動不足は、死ぬ原因」これから走り始める人も、最初は、5分だけ、ゆっくり走る。会社まで一駅歩いてみるとかから初めて、脳・神経・内臓・筋肉の機能＝オーガニックデバイスの性能を一緒に高めよう！！
11Nov
- ６、６キロ痩せました！
  おはようございます。ライフコーチの直です。2ヶ月ぶりの投稿です！見てくださって、ありがとうございます。最近、よく言われること。痩せたね振り返ってみると、3月→11月82kg→75.4kg！自分の変化って、意識しないと気づかない。ということで、振り返る。２０２３年３月〜１１月（８ヶ月）体重が６、６キロ減量食事、運動、睡眠、その他で考えてみた。やってたこと＜食事＞・朝ごはんをオートミールへ。　ヨーグルトとフルーツ　おにぎりの素を入れてふやかして・夜ご飯の米を減らす→朝とお昼しっかり食べて、夜は米なし※外食時は、例外のルール・ご飯をゆっくり食べる→保育士時代の癖で、10分以内の早食いだった😆　作ってくださった方を思い浮かべて、　よく噛んで15分以上かけていただくように。＜運動＞、、、、え。特に思い当たらない😂・たまに午前3時メンバーがやっている運動→中国式がお気にいり・瞑想強いていうなら？運動かわからないけど。→5分〜30分の瞑想を5年以上。＜その他＞・毎日体重を測る→朝起きてトイレ後に測る！かれこれ10年やってる・裸で鏡の前に立つ😂体を直視する！！最後に、鏡を見ながら、自分に優しい言葉をかけるこれは、名言セラピーの中でひすいこたろうさんが書いていたことを実践。「今日も、かっこいいね」「今日も、よくやってるね」「今日も、お肌ツヤツヤ！ありがとう」脳が、そうだったのか！って、思って、気づいたら想像以上に痩せて、まわりから、どんどん「かっこいい」って言われることが増えました😆人に言われたいことを、自分で鏡に向かって、言ってみる。かなり、効果があるので、気になる方は、やってみてね！！今日も見てくださって、ありがとうございます！！！自分らしく輝いて生きることが、誰かに勇気となり輝かせる✨最高の１日をお過ごしください😆【お知らせ】・自分らしく生きる朝活（2024年1月スタート）公式ラインの登録はこちらからよろしくお願いします💓２０２４年１月スタート【自分らしく生きる朝活】を募集しています仲間になって、一緒に瞑想、問いかけ、こちらから友だち追加を押してみてね🙌直接メッセージのやりとりができますInstagramは、こちらからフォローしてね😆Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
11Sep
- 参加無料！9/12まさみん講演会シェア会！
  ライフコーチの直です。なんと、明日12日の夜20時から、まさみん講演会のシェア会が、あります！まさみんファシリテーターで、マッチさんと高橋さんも来てくれます‼️誰でも参加してもらえる、シェア会なのでどしどし参加して下さい✨お申し込みpeatix、こちらよろしくお願いいたします‼️☟【無料】9/12㈫20:00～シェア会withまさみんhttps://peatix.com/event/3698202
10Sep
- 9/10 まさみん講演会in新大阪
  ライフコーチの直です。9/10まさみん講演会in新大阪に、スタッフ参加しました。主催は、あきえちゃん、村田ゆきちゃん。100名の参加者＆スタッフで、めちゃくちゃ、エネルギーが高い！！この日を迎えて、始まる前から、感無量なあきえちゃん。最初は、まさみんの講演。まさみん's ルールから！！・ぴんときたらやる・優先順位をつける・今日できることを今日する・目の前のことを全力でやる・できるときにできることをする・答えが出ることだけ悩むこの日、お披露目の午前3時の手帳会の籏✨まさみんと二人で手帳会を始めた、エイミーが考えてくれました。できる過程も見せてくれて、ありがとう。全国にいる、午前3時メンバーから、サプライズギフトは、開運モンスターの編みぐるみ！！めちゃくちゃ、可愛い！！開運モンスタークッキーは、なんと！滋賀のひさえちゃんから！愛だらけで、後から聞いて感動🥺大嶋啓介さんのマネージャー、高橋さん！まさみんと高橋歩さんの、オンライサロン繋がり！大嶋啓介さんの頼りになる右腕です。応援にきてくれたのは、アーティストのショウゲンくん。愛知から、ラッキーマン、わっかんさん！全国からのスタッフも、楽しく準備！！！午前3時メンバーとパチリ✨そして、そして！！マッチさーーーん！櫻庭大王の右腕！YouTubeプロデューサー✨司会から、ファシリまで、天才的で、今まで聞いたことがなかった、まさみんが大切にしてること、たくさん、聞くことができました。マッチさんのさらに、ファンになりました☺️大切なのは、知った気になるのではなく、やってみること、自分を信じること！と、まさみん。そんな、1日1日の積み重ねが、奇跡となって目の前に現れてくる。あなたは、今日、何から始めますか？まさみんの初書籍、開運モンスター出版記念講演！まだまだ、全国で続きます。開運モンスターAmazon（アマゾン）10/15 千葉県12/23 愛知県2/10 福岡県ぜひぜひ、まさみんに合って、経験と言葉のエネルギーを受け取って欲しい！自分にも何かできるかもって、今日から何かやりたくなるよ☺️今日も読んでいただいて、ありがとうございました！
09Sep
- ザワザワする時、やるか？やらないか？
  こんにちは。ライフコーチの直です。今朝は、朝6時前から、経営者のモーニングセミナー。所属させていただいている、堺市御陵倫理法人会へ。お友達のこゆびんと、お隣の席に☺️足の小指を触るだけで、体の不調を治してしまうプロなのです💕こゆびんと私が、あまりにも光り輝いていたからか、参加者の方に、「写真を撮らせてください💕」と言われて、ツーショットを撮っていただきました！おー！嬉しい！！！きっと、いい魔除けになります☺️輝いて、輝かせる✨幸運が訪れますよ🤞💕会場もほんのり優しくざわめいて、パワースポットになれた気がします。男性ホルモンと、ストレスからの、薄毛を必死のパッチで隠していた時は、バレないように、エネルギーがMaxだったので🤣↑2000%バレてたと思うけどそこに使うエネルギーが、半端なかったのですが、坊主を自己開示してからは、坊主な自分もオッケー。帽子かぶる自分もオッケー。自分を偽ることがなくなって、しかも、あふれる輝きのあまり、写真まで、撮っていただけるなんて🥺💕#大人気勝手にこうじゃないといけないと、自分ではない何者かを理想として、そうじゃない自分を責めるよりも、前向きに諦めて、「そうだよね。これも自分だ」って、今のどんな自分にも、オッケーを出して、何者でもない自分であることを、認めて許すことができたら、何もない自分から、現在地を知った上で、自分をスタートできる。素の自分でいられるのって、ぶっちゃけ、めっちゃ、楽です。自分自身にとっても、まわりのひとにとっても☺️長女である自分妻である自分お母さんである自分会社員である自分主婦である自分真面目な自分ふざけた自分おちゃらけた自分面倒くさがりな自分一度、立ち止まって、それも自分だよねって、あなた自身に声をかけてみてね✨きっと、胸の辺りが温かくなって、優しく気持ちになれるはず。さて、ザワザワする時、やるか？やらないか？について、コーチングセッションの中で、よくあることについて、考えてみました。コーチングでは、現状と夢や目標を、問いかけで聞かせていただくことで、現在地や向かいたい方向、価値観やビジョンを明確にしていきます。その中で、よく出てくるのが、「怖い」という言葉。確かに怖い！！だから、やりたくない。ブレーキがある。私も、そうだったなー🥺じゃあ、怖いからやらない？ザワザワは、全部スルー？そもそも、怖いと嫌って、何が違うんだっけ？そんなことを考えてみました。1.怖いと嫌は、違うまず、思ったのが、「怖い」と、「嫌」は、違うってこと。人は、嫌なことや、そもそも、興味がないことは、悩まない。例えば、阪神タイガースが大好きな人が、ラグビー、オールブラックス🏉の、プレミアチケットがあるよと誘われても、行きたいけど、行きたくないかも。お金とか時間とかあれば行くけど私なんか場違いじゃないかな。。。だけど、気になるな。。。とか、迷うことも、悩むこともないんですよね。だから、「怖い」っていうのは、やりたい気持ちが、湧く時にしか起こらない。本当は、やりたいと思ってる場合がほとんど。2.嫌なことは辞めていい嫌なことは、辞めていい。なぜなら、嫌なことは、一度やってみたけど、なんかピンとこない、あまり好きではない、苦手、不得意、だと感じていることだから。つまり、実際に経験しないと、嫌だなと感じないってこと。経験したことないことは、人から聞いてどうだったか？じゃなくて、結局、自分でやってみないと、わからない。サウナめっちゃ体にいいし、流行ってるから、良さそうー！！って、思って行ったとしても、やっぱし、苦手、あんまし好きじゃない。って人もいるだろうし。だから、1回やってみた上で、違うな、面白くないな、嫌だなって、感じたことは、次から、辞めてもいい。楽しいとこもあるけど、嫌なとこもある時は、自分がどこまでそれを許容できるか？楽しいところを増やすにはどうしたらいいか？を、やってみてもいい。やってみるのも、手放して違うことや方法を探すのもアリ。3.「怖い」は、可能性を引き出す最後に、なぜ、「怖い」のか？それは、経験したことがなくて、どうなるのか？わからないから。または、やったことがあっても、経験値があまりなくて、できるかどうか？不安だから。今でこそ、ライブ配信で、ペラペラしゃべってるけど、2020年4月に、急に始めた時は、もう、大変🤣ゲストとの打ち合わせに、3時間以上かけて流れを考えたり、文字の出し方もわからず、急に間違ったボタンを押してしまって、画面から5分以上消えて、ゲストを一人置き去りにしてしまったり。一人で、落ち込んで大反省🥺やるって決めたものの、ヤダなー！やりたくないなー！なんて思ったことも、数知れず🤣だけど、今となっては、ワクワクしながら、ゲストの話を聞くのが楽しくて、操作や流れへの不安はなし。何か起きた時は、その時って、いい意味で開き直ってる。それは、やっぱり、慣れたってことだし、何度目やらかしながら、できるようになったってこと。「怖い」が、理由でできないことは、だいたい、何度もやればできるようになる。例えば、私にとって、器械体操で3回転半を跳んで着地するとか、「怖い」から、やりたくない。ではなくて、もう、それ以前に、不可能としか思えない🤣だから、「怖い」って、思ってる時点で、潜在意識的には、できるって知ってる。それって、できるようになるってこと。　だから、「怖い」って、思ってることは、少しの勇気を出して、やってみる。自分を生きるライフコーチ体験では、そんな、あなたの心に従ってみてほしい！あと数名、コーチング体験の希望者、募集してます☺️気になる人は、コメント、インスタ、Facebookで声をかけてね💕素敵な重陽の節句をお過ごしください！
08Sep
- やりたいことの見つけ方
  ライフコーチの直です。今、個別コーチング体験で、毎日、セッションをしています。よく聞く言葉が、「やりたいことがわからない」やりたいことがわからない人は、いい子として、育った人がほとんど。相手の気持ちを汲んで、相手のことを考える反面、人の期待に応え続けてきたため、自分がどうしたいのか？を、考える機会が、少なかった人と、言えます。例えば、こんな方。＊頼まれごとを断れない＊周りに合わせて、楽しいフリをしてしまう＊好きになった相手に尽くしてしまう＊社会のルールやモラルを破る人が許せない＊自信はないのにプライドが高い人　など。そして、共通点としては、やりたいことのハードルを自分で、めちゃくちゃ、あげていたりします。すごく、すごく、すごくすごく！やりたいことじゃないと、やりたいことじゃないんだー！！！と、【やりたいことハードル】を、めちゃくちゃ、あげて、やりたいことは、わかりません🥺と、なってしまっています。じゃあ、どうすれば、いいか？2つシェアします。まずは、ちょっとしたことを、やってみる。好きな手帳やアクセサリーを買う、行ってみたいカフェに行ってみる、やりたい講座を受けてみる。気になっていることを、ノートに書いて、やってみましょう。そこで、自分がどう感じたのか？を、みていってください。私は、小学校の時から、人に嫌われてはいけないという、気持ちが常に、あって、相手にめちゃくちゃ合わせてきました。歩き高校の友達がアルフィーの高見沢さんのファンで、毎日CDを聴いていると話していました。当時、人が好きなものを、好きにならないといけないと思い込んでいた。CDを借りて聞いたのですが、ぶっちゃけあまり好きにはなれず🤣ただ、次の日にあまりにも、友達が嬉しそうに、「どうだったどうだった？」と、聞いてくるので、『めっちゃよかった！』と、言ってしまいました🥺翌日からお昼の話題は、アルフィー9割になり、延々と話に付き合う状態を、作り出してしまい、自業自得なのですが、疲弊してしまいました。相手が好きなことを、あなたが好きだとは限りません。あなたが、楽しかったのか？思ったよりつまらなかったのか？いい感じだった。ほっこりした。リラックスできた。で、あれば、続けてみたり、特にどんなところが好きなのか？深掘りしたり、また、やってみてください。↑やってること自体が、楽しかったりします☺️思ったより、つまらなかった。はやく、終わらんかなと思った🤣むしろ、嫌な感じだった、、、などなど。ネガティブに感じてもいい。むしろ、感じたら、「そうなんだねー」と、寄り添ってみてください。少しずつ、五感や感情から、自分の心地よさがわかってきます。焦らなくても、大丈夫！ゆっくり、あなたのペースで続けてみてね。もうひとつは、「今まで楽しかったのは、どんな時か？」を、思い出すこと。あなたが、嬉しい　楽しい面白い　と、人生の中で感じたことは、何だったのか？今まで、あなたが選んできたことは、あなたが、どんなのかな？やってみたいな！　と、いう気持ちで、選んできたことのはず。その中に、あなたが、やりたいことのヒントがあります。思いっきり笑ったとき、夢中になってあっという間に時間が経ったとき、楽しくて、こころがワクワクした瞬間から、あなたは、どんなことをしていましたか？ちょっとしたことの中に、あなたの幸せは、隠れています。思い出してみてください。そして、同じような気持ちになるために、できることは、何か？を、問いかけて、やってみてください。経験をするたびに、自分がどう感じたのか？を、意識していくことで、自分の好き💕ややりたい✨✨への、アンテナが高くなっていきます。経験しないと、わからない。軽やかに、気になること、やってみてくださいね☺️大丈夫！全ての答えは、あなたの中に。ノートとペン。リラックスできる空間でかきだしてみてね✨
07Sep
- LGBT️は、小学生には早いって言われた時に感じること
  孤立しないように、話しかけにいく！お互いのことを知ったら、違っても、大丈夫✨✨相手のいいところを、見つけて教えてあげる！小学校3年生のみんなが、「性の違いに関わらず、誰もが学校で楽しく過ごすには？」の、質問に、答えてくれました。小学生には、まだ、早いんじゃないですか？って、言われることもあるけど、私は、そうは、思わない。なぜなら、子ども達の視点で、見てきたこと、感じていることが、必ずあって、素直に伝えてくれるから。考えること　話すこと意見を聞くこと考えるだけじゃなくて、お友達との意見がちがうこと、そのやりとりの中からも、いろんな気づきや、感じ方に変化が生まれる。そんな経験を、たくさん積み重ねると、違いが当たり前だ、という前提ができて、多様な生き方や考え方、性のあり方に柔軟に向き合えるようになる。早すぎると思う、背景に何かがあるとしたら、・正しい知識を知らない・年齢に合わない内容を伝えることを想像・親、社会、メディアからの刷り込みが、あるのかもしれない。私は、3歳から性に、違和感を持って、27歳までカミングアウトできなかった。誰にも言えず孤独すぎて、しんどい時期があった。最初に、カミングアウトをする相手は、同級生のお友達が、7〜8割って言われてる。カミングアウトする子にとっても、カミングアウトされる子にとっても、安心安全に伝えて、受け止められるようになるには、まず、知ることから。どの年齢でも、伝えられることを、伝えていく。それが、当たり前になる土台を、目の前の子どもたちから、一緒に作っていきましょう☺️ありがとうございました🏳️‍🌈
06Sep
- 9月6日（水）西宮市立春風小学校　人権参観の見学に行きました。
  ライフコーチ、LGBT講演家、直です。最大瞬間熱量西宮市立春風小学校へ。2週間前に、教職員向けLGBTQ研修をさせていただいた時。びっくりしたのが、先生方が、前のめりに、学ぼうとされる姿勢！！！最前列向かって、左側に陣地を取る、しかも、前傾姿勢！！5〜6名の先生方の、積極的なうなづきと、キラキラした熱視線と、ほぼ、90分同じ先生を、見つめながら授業を終了！！最高やったなー！と、思って校長室で一息ついてたら、なんと、キラキラ先生軍団が大集合2週間後の人権参観で、小学校6年生向けに、LGBT授業をするので、指導案の流れや内容を、確認してほしいとご依頼実は、6年生の先生方、子ども達や保護者の皆様の前での、授業が2週間後だと決まっている中で、研修を受けてくださってたんです。アウトプットの期限が決まって、事前にゴールありきで受ける研修はまさに、主体的！！事前準備も疑問や質問や、具体的な事例についても、研修後に1時間近くお話しました。さらに、今日の授業見学では、子ども達に性の多様性での、当事者の生きづらさについて、どう思うか？を、考えてシェアする時間を作り、社会を変えるためにできること、そして、自分ができることを、問いかけて、子ども達も自分なりの、意見を発表してくれてました。お伝えさせていただいたことが、こうして、先生方を通して、子ども達、学校、保護者の皆さん、地域社会へと、バトンが手渡されていくのを、実際に見せていただいて感動LGBTQや多様性を、わかりやすく、もっと、自分ごとにしてもらえるように、全国でLGBTQ講演お伝えができるように、学んでアウトプットします！！！ご縁をくださった、西宮市役所の職員の皆さま。ありがとうございます
05Sep
- 目標設定をするときに大切なコト
  こんばんは。ライフコーチの直です。募集中の個別コーチング体験。現在、20名にご予約いただいています。あと数名ご参加可能です。ご興味がある方は、インスタからご連絡くださいね🥰あなたは、目標設定をするとき、大切なことは何だと思いますか？それは、価値観です。価値感とは、あなたが何かを決める軸となる考え方です。もし、あなたの目標が、あなたの価値観に合っていなければ、達成をするモチベーションを持ち続けるのが、とても、難しくなります。また、　例えば、親や先生に言われて、行くことに決めた会社に入社できたけど、何か満たされない、むなしい、やらされ感がある、こんなはずじゃなかったと感じてしまうとしたら、それは、あなたが本当に心から望む、価値感ではない目標を実現してしている可能性が高いです。価値感は、あなたの心の中にしかありません。なので、自分の価値観を自分で知っておくことが必要です。そこで、今日は、あなたの価値観を明確にするための、質問を５つ紹介します。ぜひ、じっくり考えて、紙とペンで書き出してみてくださいね！！１，あなたが感動したのはどんな時ですか？２，あなたが尊敬しているのは誰ですか？　　どんなところを尊敬していますか？３，何の制限もなかったら、やってみたいことは何ですか？４，あなたが亡くなったときに、どんな人だったと語り継がれたいですか？５，あなたが子どもの頃から、ワクワクしていたのは、どんなことですか？何度もやればやるほど、明確になってきます。ぜひ、紙とペンで書き出してみて下さいね！！！