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  あけましておめでとうございます！
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  年末のご挨拶
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  Merry Christmas!
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  イヤホンを買いました！
• ピラティスマシン「キャデラック」で自主練。スパインロールダウン→アラベスクからの、スクワッ...
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  3つのエクササイズをつなげると、、
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  シザーズ
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  シングルレッグストレッチ
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  猿田彦コーヒー
• ピラティスリフォーマーで足首を正しく動かそう！これでもかっ！っと言うほどにふくらはぎはし...
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  体調不良からやっと復帰しました
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  富山から金沢へ
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  富山へ
• YUMIKO’s workout!!ヒップを上げて颯爽と歩こう！このエクササイズでは、な...
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  色々な事がありました
• 台風が過ぎ去るのをひたすらじっと待つ数時間は、気にしないようにとしながらも緊張感でカラダも...
• ピラティスマシン「キャデラック」で自主トレ。Push-Thru With Feet骨盤...
• ピラティスマシン「キャデラック」で自主トレ。ザ・ヒップアップトレーニング。。股関節伸筋...

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