3つのエクササイズをつなげると、、

最強体幹強化エクササイズになるのです。

シングルレッグストレッチ

↓

オブリクス

↓

シザーズ

それぞれのエクササイズが

うまくいったら

ぜひ繋げてやってみましょう。

↓見てね