ピラティスマシン「キャデラック」で自主トレ。Push-Thru With Feet骨盤...

マットピラティスのヒップロールズの

キャデラック版ってな感じでしょうか。

マットのエクササイズよりもかなり足が

高く上がるので、肩甲骨や首回りの

力が自然に抜けてとても心地よいです。

たくさんの方に体験してもらいたいです。

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