いぶきの勉強記録ブログ

いぶきの勉強記録ブログ

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

27Jul
- こうなりたい！！開業までの道のりにあてはめてみた✨
  勉強の記録29日目✩.*˚かなり久しぶりの投稿になってしまいました💦今回は前々回のブログで書きました、開業への道のりに自分のイメージをあてはめて、どんなカウンセラーになりたいか書いていきます！前々回のブログが気になる方はぜひご覧ください『開業までの道のり✨』勉強の記録26日目☆今回は開業までの道のりを学んでいきます✨夢を目標に変えよう！今はまだ開業したい！という気持ちがあっても目標というよりも夢というイメージだと…ameblo.jpイメージを膨らませる！私がやりたいと思っているワークスタイルは・メールカウンセリング・オンラインカウンセリングまずはこの2種類です！なぜかというと…子育てや仕事などで忙しく時間を作るのが難しい人の悩みを少しでも解消したい！という思いからメール、オンラインカウンセリングなら空き時間で相談しやすいのでは？と考え、このワークスタイルでやりたいと思いました‪💭‬忙しい人だけではなく顔を合わせて人に相談するのが苦手だったり、文章の方が落ち着いて相談出来るという人もいると思います。実際クライエントの立場になって考えてみると緊張して上手く自分の状況を話せない…ということも起こりえます！だからといって全く顔も知らない人に相談するのも不安だと思うので、ホームページに顔写真をのせたり、どんなカウンセリングを行うのかをしっかり説明してからカウンセリングに移るなど、クライエントに安心してもらえるような雰囲気作りにも力を入れたいです✨コンセプトどういうカウンセラーになりたいか…？・クライエントにとって安心感のある存在。・クライエントの言葉にしっかり耳を傾けられて自分に照らし合わせたりせず、相手がどんな気持ちだったのか考え、共感できるカウンセラー。・人を元気にできるカウンセラー。・どんな人でも気軽に相談してもらえる存在。クライエントにどうなってほしいか…？・悩みや問題を解決するためにできることの引き出しを増やし、自信をつけてほしい。・悩みや問題のことばかり考え辛い日々を送るのではなく毎日を楽しいと思える人。・向き合う勇気と心の余裕をもってほしい。どういうカウンセラーになりたいかという部分は、カウンセラーとして当たり前のことが多いかもしれませんが、当たり前のことがしっかりできるカウンセラーになりたいのですそして、せっかく来てくれたクライエントには来てくれた時だけ安心できる、相談して終わりではなく、自分の力で問題を解決し、自分で楽しい人生を見つけられるようになってほしいと思っています！料金今やりたいと考えている、メールカウンセリングとオンラインカウンセリングの価格を考えました！メールカウンセリング初回無料通常1件 ¥10002週間定額 ¥8000オンラインカウンセリング初回面接(90分) ¥7000通常面接(45分) ¥3500を考えていますまだ検討中なのでまた変わるかもしれませんが…💦アドバイスなどがあればコメントいただけると嬉しいです！収支1日メールカウンセリング3件、オンラインカウンセリング1件で1ヶ月20日間と仮定して計算してみると…だいたい収入は¥130,000くらいですかね？支出は通信費、研修会費、宣伝広告費、ホームページ費用などを含め少し多く見積って…1ヶ月 ¥35000くらいと考えておきます！収支は¥95000くらいということになりますねたくさんの人に知ってもらうためにいま考えているのは…SNSを活用すること、ホームページを作るそして、最初は無料モニターになってもらえる人を募集しカウンセリングが終わったあと口コミを書いてもらう方法を考えています！まだまだ考えが甘い部分は沢山あると思います。しっかり資格が取れて開業する時に、今書いたことを元にまだ改善できる部分はないか？など考え、慎重に物事を決めようと思っています！投稿が未熟すぎて不快に思った方いらっしゃいましたら申し訳ありません。ご意見やコメントいただけたら幸いです。今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみてもらえたら嬉しいです
03Jul
- 開業後の注意点⚠️
  勉強の記録28日目☆今回は開業後の注意点について学習しますカウンセリング導入の注意点導入作業を進めていく時のポイント！①主訴を明確にする②終結への目標を決める③関係を明確にしておく⚠️注意すること⚠️1，深い悩みを抱えているクライエントは、複数の悩みを整理出来ていないクライエントもいてそれをそのままにし、一気に解決しようとすると余計状態が悪化することも少なくありません。まずはなにを主訴にするのか、カウンセラーとクライエントで話し合い、整理して確認しましょう2，クライエントの中にはカウンセラーが一瞬で問題解決できる方法を教えてくれる！と勘違いしている方もいます。カウンセリングとは何なのか理解してもらえるように説明しましょう。…カウンセリングを導入する時は、共通の目標を掲げ、一緒に解決に向かって行けるように話し合う大事な時期です！カウンセリングについてしっかり理解してもらい同盟を結んでおくことで、一方的に依存されたりすることなく関係性の基盤を作ることが出来ます契約の際の注意点カウンセリングを継続していくことが決定すると、カウンセラーはクライエントと｢信頼関係｣を築くことに専念し、クライエントにとって安全で信頼できるカウンセリング環境を作る努力をしていかなければいけません！信頼関係を築くことが出来ればついにカウンセリングを継続するためにクライエントと｢契約｣を結んでいきます✨カウンセリングの契約は、クライエントとカウンセラーが安全で守られた枠組みの中でカウンセリングをするための約束の取り交わしで、面接時間以外に会わない契約や守秘義務が守られる契約が含まれます！カウンセラーの責任として、契約を結ぶことは非常に大切なので覚えておきましょうメモを取る時の注意点カウンセリングで語られた内容は、毎回必ず記録を取っておきます！語られた内容を全て覚えておくのは難しいです…💦そんな時にメモを取ることで情報を整理できます！しかし、メモを取った時よりメモを取らなかった時の方が｢クライエントの表情｣や｢話の脈絡｣、｢クライエントがそう語る意味｣について敏感に感じ取ることが出来るので、メモを取るタイミングは考えないといけません！では、どんな時にメモを取るかというと初回カウンセリング(インテーク面接)の時です！インテーク面接では詳しい情報を聴きとらなければいけないので、忘れないようにメモを取る場合が多いのです✨クライエントに何も了解を得ず、メモを取ると嫌な気持ちになってしまうことがあり情報開示の拒否感にも繋がるので、メモを取る前に必ずメモを取ってもいいかクライエントに確認しましょう！所見を保管する注意点所見とはカウンセリングで語られた内容を記録したものの事です！カウンセリングが終わってもカウンセラーの仕事は終わりではありません。毎回記録を残し総合的に振り返ることも重要です✨カウセリングが終わってから記録するまでの時間が延びれば延びるほど、記憶は曖昧になります…💦なのでできるだけ早く記録ができるように、カウンセリングとカウンセリングの間の時間は余裕をもって記録作成できる時間を作りましょう！そんな所見にはクライエントの個人情報が詰まっています。カウンセラーとしてクライエントを守る意識を常に持ち、初見の保管場所は鍵付きの保管庫に保存したり、パソコンにデータを残しておかないなどの対処をしっかり行い個人情報が漏えいしないよう配慮をすることがとても大切ですということで、開業後の注意点を学習しました！カウンセラーとクライエントが安心してカウンセリングを行うためにも、理解してもらわなければいけないものはしっかり理解してもらうまで説明したり、ちゃんとした契約を交わすなど、細かいことを確実にするということが大切だということですね✨そして、自分が責任者なのだという自覚をちゃんと持ち、責任ある行動や対応をしなければいけないと改めて思いました！今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
02Jul
- 開業までの道のり✨
  勉強の記録26日目☆今回は開業までの道のりを学んでいきます✨夢を目標に変えよう！今はまだ開業したい！という気持ちがあっても目標というよりも夢というイメージだと思います。｢無理だ…｣と諦める前に意識を｢夢｣から｢自分の目標｣に変えることから始めましょう！この意識を変えることで、目標達成への責任感が芽生えたり、目標に向かう姿勢に変わります意識を変えたところで、すぐに行動が変わるわけではありません。多くの人は最終的な目標を設定すると安心したり、急に行動を起こそうとして失敗してしまいます…💦なので、スモールステップを立てましょう！目標に向かって道のりを明確化することで、1つ1つの行動を起こしやすくなると思います！具体的に目標をスモールステップに分けてみると6段階に分けられます！①オリジナルのカウンセリングルームのイメージを膨らませる。②カウンセリングルームのコンセプトを決める。③カウンセリングの料金設定をする。④収支計画を立てる。⑤必要なものを揃える⑥カウンセリングルームを知ってもらうこれだけの準備を経て、開業という目標を達成することが出来ます！カウンセリングルームのイメージを膨らませる具体的に開業をイメージするために、まずはカウンセリングルームのイメージを膨らませていきます！イメージする時に考えなければいけないことはどんなカウンセリングスタイルを選ぶのか？講師業や出張カウンセリングはしたいのか？どのような人を対象にしたいか？などカウンセリングに対しての具体的な内容です！しかし、自分の思いだけを優先に考えてしまうと現実から遠のいてしまうことがあるので、現実を踏まえたイメージとのバランスを計ることが大切です✨それに役立つのは、他のカウンセリングルームのホームページなどを見ること！カウンセリングルームのレイアウト、デザイン対象としているクライエント、主に使う心理療法価格設定…などの情報を得ることができます！それを参考に自分のカウンセリングルームのイメージが浮かんできたら、紙に絵や文章で表現してみましょう！紙に書き出したイメージを見て、｢クライエントが安心出来る空間か｣を考えながらイメージを固めていきましょうコンセプトを決めよう！オリジナルの開業スタイルを確立するための準備を整えていくために、｢どのようなカウンセラーになりたいか？｣を思いつくまま自由に書き出して考えてみましょう！これをすることで、将来の自分を確立するために非常に重要な作業なんです！大まかなイメージしかなくても、その中にイメージを深めていくためのヒントが沢山含まれています。例えば、対象としたいクライエントは男性なのか？女性なのか？学生なのか？社会人なのか？主婦なのか？…などその対象のクライエントが相談しやすい時間設定を考えたり、クライエントの状態をイメージすると自分がどう在りたいか見えやすくなりますなのでまずは！自分がどんなカウンセラーになりたいか？箇条書きで書き出してみましょう✨そしたら｢相談者にどうなって欲しいか？｣を書き出していきます！自分がカウンセラーとしてどんなことを提供できるのか？自分がカウンセラーに相談するならどんなことを提供してくれる人がいいのか？を照らし合わせて自分の｢売り｣を考えます！それらが出来たら、開業スタイルのコンセプトを決めていきます書き出したものと考えたものを元に、コンセプトシートをできるだけ具体的に書き込んでおくと、開業準備がスムーズに進みます！カウンセリングの料金を決める！価格設定を考える時に必要なことは、力量と価格のバランスを計ることです！しかしカウンセリングは目に見えるものではないので価格設定の基準がとても難しいです。安すぎるとクライエントには自信が無いように映り高く設定するとサービスの質の高さが問われることになります。まずは、他のカウンセリングルームの相場を参考に市場調査をして、価格や工夫点をヒントにしながら自分ならではの価格設定をできるよう考えていきましょう✨そして価格設定をする時頭に入れておきたいことは一度設定すると変更することが難しいということです…💦急に価格を変更するとクライエントが経済的理由でカウンセリングを続けられなくなる可能性もありますし、だからといって途中で価格を下げるとカウンセラーの計画性のなさを感じたりして、不信感を抱くクライエントもいます。なので、価格を設定する時にはこのことも心得て決めなければいけないのです自分に合った価格設定ができるよう、市場調査を丁寧に行い慎重に決めなければ行けませんね！収支を考え、開業準備を進める！収支計画とは、入ってくるお金(収入)と出ていくお金(支出)を合わせて収支と言います！カウンセリングルームを立ち上げる時は、様々なものを用意しなければいけないですよね？それらの揃えなければいけないもの、部屋を借りる場合はその家賃も支出の計算にいれます。カウンセラーの収入は主に面接料金です。このような支出と収入を踏まえて、どれだけ利益が見込めるのか計算しなければいけません。計算式で表すと↓｢収入｣－｢支出｣＝｢利益｣となります。開業する場合、運営を維持するためにも収支計画をきちんと立てないと、収入よりも支出が多くて上手くいかない…なんてこともあります。この収支計算をする時には、収入を予想する時に面接回数を多く見積もらないことがポイントです！1日にカウンセリングを行える回数はどうしても決まってしまいます…。それなのにその回数よりも多く見積もってしまうと、収入が収支計画と合わずに計画と違うということにもなりかねません。その逆に支出は予想していたよりも増えてしまう可能性もあるので、少し多めに見積もって少し余裕を残しておくことが大切です✨必要なものを揃えていく！まずは必要だと思うものを思いつく限りリフトアップしてみましょう！リストアップしたものを見ながら、自分なりのアイディアを膨らませて本当に必要なものなのか検討していきましょう✨そして必要なものを整理出来たら、品質にこだわる物とこだわらなくて良い物の区別をつけて、購入前に様々なお店や通販を見比べ検討すると後々後悔することが少ないと思います！開業費用が見えてくると開業が現実に近づいてきて喜びも感じられると思います施設の責任者という自覚を持ち必要なものを揃えていきましょう！カウンセリングルームを知ってもらう！カウンセリングはクライエントから予約してもらわなければ始まりません。予約がないと収入がなく、経営を維持できません！なので開業する前にカウンセリングルームを知ってもらわなければなりません知ってもらう方法も様々あります！新聞の広告欄、地域のフリーペーパーの広告欄新聞の折り込み広告、電車の中吊り広告カウンセリングルームのホームページ…などなど今ではブログ、Instagram、FacebookなどのSNSで知ってもらうという方法もメジャーになって来ましたよね！様々な広告を試そうとすると費用が高くなってしまいます…そこで！！1番ローコストで効率が良いのは来談してくれたクライエントからのクチコミ・紹介という方法です✨インターネット環境が整った現代では、ネット検索でカウンセリングルームを探すクライエントもたくさんいるので、クライエントの目を引いて安心してもらえるような魅力的なホームページを作ることも大切です！クライエントが予約しようと思っても、予約のやり方が分かりにくいと相談する意欲も失くなってしまいますよね💦そうならないために、スムーズに予約ができるよう予約方法を分かりやすく広告やホームページに書いておくと良いです！予約のやり方も電話、FAX、メール、予約フォームと様々な方法がありますが、どれにするにしても予約が重複しないようにきちんと管理できるものにする必要があります！予約をしてもらえたら初回面接の注意事項や説明は注意書き程度にするのではなく、確実に読んでもらえるように目立つ書き方をするなど｢知らなかった｣と言われない工夫が必要ですね開業するまでの道のりを学習していきましたが、次回は開業後の注意点を学びたいと思います！そして、その次は開業について学んだことを活かし自分がどんなカウンセラーになりたいかなど今回学んだことにあてはめて書いていこうと思うので、興味がある方は是非ご覧ください今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
01Jul
- カウンセラーのワークスタイルはどんなものが⁉️
  勉強の記録25日目☆今回からはついに開業についての学習をしていきます！カウンセラーのワークスタイル就職するにしても、開業するにしても自分にあったワークスタイルというものがありますよねどんなワークスタイルがあるのか見ていきましょう①企業でカウンセラーとして働く企業と契約して悩んでいる社員や仕事に上手く取り組めていない社員に対してカウンセリングを行う働き方です！カウンセリング以外の時間で社員の方とコミュニケーションをとったり、契約してもらうために雇用主との信頼関係も大切にした方が良い！このような働き方は同業のカウンセラーから求人情報を得たり、紹介してもらったりが多いので学会や勉強会には積極的に参加し、交流を深めることが大切です✨②メールカウンセリングで開業するホームページなどで集客し、メールでカウンセリングを行う働き方！時間的拘束は少なく、空き時間などでもできるので大変ではありますが、家事・育児とも両立できる働き方です！自分で開業する場合は、ホームページを作って自分でクライエントを集めなければいけないのでどうやってホームページを知ってもらって、カウンセリングを受けてもらうかを明確にしていかなければいけません。メールカウンセリングは、対面のカウンセリングと違い顔が見えないので不安を感じるクライエントも多いと思います。気軽に安心してカウンセリングを受けてもらえるように、初回のカウンセリングを無料で受けるなどの工夫も必要だと思います！それと、同業者のネットワークは必要不可欠なので学会や勉強会を定期的に参加することも大切です✨③カウンセリングルームを立ち上げる自分で場所を確保してカウンセリングルームを立ち上げることも出来ます！自分の思い描いていた環境が作れるので自分のやりたい分野に合わせて、必要なものあった方がいいものなどを揃えてクライエントが安心して自由に話せる空間を作り上げていくことが大切だと思います✨自分で立ち上げるので、もちろん時間も自分で決めなければなりません。丁寧に記録をつけたり、次のカウンセリンクの準備をするためにも、カウンセリングの予約と予約の間は十分な｢間｣が必要です。最低でも1時間はみた方がいいのではないでしょうか！④学校でカウンセラーとして働く学校と契約して生徒や先生、保護者のカウンセリングを行う働き方です！生徒の問題を解決するためには、先生や保護者の協力が必要不可欠です。協力関係を築き上げていくのは簡単なことではありませんが、子供たちを守りたいという思いを先生や保護者の方にも伝え、みんなで支えられるような環境作りを心がけましょう！そして、学校に報告書を提出する！個人が特定されないように配慮しながら不登校の生徒がどの程度学校に来れるようになったなど、生徒のことを1番に考えながら学校の役に立つカウンセラーでなければいけないので、学校への報告もしっかり行わなければなりません！学校現場で働くカウンセラーの勉強会に積極的に参加することも重要です✨守秘義務が約束された場所で｢この場合、どう対応する？｣というのを議題を持ち込みみんなで話し合うことができるので、自分を高めるためにも、同業者のネットワークを維持するためにも大切なものなんです！⑤講師、スーパーヴァイザーとして働く自分がカウンセリングを行うだけでなく、カウンセラーを育てるという働き方もあります！講師として｢知識｣をわかりやすく提供し、｢技術｣を使えるようにするのはもちろんですが学生との｢人間関係｣も非常に大切です。将来に希望を抱く半面、不安も持っている生徒は大勢いると思います。その不安に寄り添いつつ成長を促すことが必要なんです。スーパーヴァイズの仕事をする時は、カウンセラーの抱えているケースの問題点を解決することはもちろんですが、カウンセラーが成長できるような関わりを意識する必要がありますスーパーヴァイズを受けて、自信を失い落ち込んでしまう人もいます。そうならないために成長の可能性を大切しなければなりません✨そしてスーパーヴァイズは1人1人の成長をしっかり見守るためにも自分のキャパシティを把握しそれを越えないよう配慮することが必要です！ということで、様々な働き方を見ていきました！今書いたことはほんの一例に過ぎません。もっと他にもたくさんの働き方があると思います自分に合った働き方を自分で決める自由があると思うので、まずはどんな風に働きたいか想像してみるのがいいかもしれません私は、メールカウンセリングやオンラインカウンセリングをしたいと考えています！まだまだ、詳しいところは決められていないのでこれから少しずつ詰めていきたいと思っています✨今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみていただけたらと嬉しいです
30Jun
- 実践事例から学ぶ！信頼関係を結び直す対応法✨
  勉強の記録24日目☆今回はクライエントとの信頼関係を結び直す対応法を実践事例から学んでいきますクライエントがカウンセラーに対して怒りをぶつけてきた場合人間、気に入らないことがあれば怒ることもありますよね、クライエントも一緒です！そしてその怒りに対して怒りで返したり、なだめようとしたりすると、逆に不快な気持ちにさせてしまうことが多いです…💦この場合は怒ってることに対して共感し、謝罪をしましょう。誤解をとくのはその後です！クライエントに共感し怒りを受け止め、謝罪することでクライエントも少し落ち着きます。その後で誤解を解いていくと、理解してもらいやすいです！クライエントが嘘ついている場合なにか都合の悪い時、嘘をついたことないですか？嘘をついたことある人は結構いると思います。クライエントも都合の悪いことがあるときは嘘をつくことがあります。そんな時、嘘を暴きたくなる気持ちがあるとは思いますが、嘘をつくということは何かしら事情があるということなんです。その事情も考えず嘘を暴くことによって、クライエントの心理的な余裕がさらになくなり精神的に追い詰めてしまう可能性が高いです。なのでその状況を受け止め、嘘をついた理由を考えていきましょう！そのためには、嘘を見極める力をつけておかなければなりません。目線の動きや体に触れるなどの行動は不安を感じているときに出やすい仕草なので嘘をついている可能性が考えられます。そのような仕草も敏感に察知できるように努力するのもカウンセラーの仕事だと思います！問題解決の途中でクライエントが終結を望む場合金銭的理由や問題解決を諦めたり、カウンセラーが気に入らないなど…様々な理由でクライエントからカウンセリングの終結を望まれることがあります。問題が解決していないのに終結を望まれるとカウンセラーはショックを受けると思いますが、ショックを受けていても現状が変わるわけではありませんし、その気持ちを無理に引き止めるわけにもいきません…再会できるだけの信頼関係を築いて終結させるよう努力をしましょう！終結させたい理由をしっかり聴き取り、カウンセラーに対して不信感がある場合は誤解を解き、信頼関係を結び直してから終結させます。カウンセラーへの不信感や問題解決への諦めで終結した場合は再開する可能性もあるので再会できる環境を作って終結させることが重要なんです✨カウンセラーを変えて欲しいと言われた場合カウンセラーを変えて欲しいと言われたら、カウンセラーはなにか良くないことしただろうか？など、不安に思ったりショックを受けてしまうと思いますが、クライエントに悟られないようまずは理由を聴きましょう！性別差によって話を打ち明けにくい場合もあるので理由を聞いて、変えた方がいいのか査定しカウンセラーに改善の余地があるか検討しなければなりません。理由を聴くときにクライエントを責めるように聴くのは絶対にダメです｢言いたくなければ良いのですが、理由を教えて頂けますか？｣と丁寧に聴き取ることが重要です✨クライエントがカウンセリングを終わらせたくないという場合カウンセリングを終わらせてもいいかもしれないという時期になると、クライエントの依存が見られる場合があります。この依存については｢クライエントの心について❤｣に詳しく書いてあるので興味がある方はそちらをご覧下さい『クライエントの心について❤』勉強の記録15日目☆今回はカウンセリングを実施した時に使える心理テストや心の揺れについて学習します心理テスト心理テストの導入はカウンセリング初期･中期にクライ…ameblo.jp終結しても良い時期にも関わらず、カウンセリングを終わりたがらないクライエントもいます。その場合、ずるずるカウンセリング関係を続けるのは、お互いにとって良いことではありません…💦しかし、無理やり終結させても問題がぶり返してしまうことあります。不安な気持ちはしっかり取り除いてから終結しなければなりません。そんな時どうしたら良いか…まずは終結したくない気持ちを聴き取ります！その不安について一緒に考え、不安を拭う姿勢を示しましょう！そして、これまでのクライエントの成長や変化を伝えて自立への自信を持ってもらえるように関わっていくと自分から終結への準備をしやすくなると思います今回は信頼関係を結び直す対応法を学びました！信頼関係を築くのは簡単なことではありません。1度失いかけた信頼関係を、また1から築き直すのはより大変な事だと思うので、クライエントからの信頼が崩れかけてきたと思ったら、修正できるように敏感にクライエントの気持ちを察知できなければいけないと思います！そのために、洞察力も少しずつ磨きクライエントの気持ちを感じてあげられるカウンセラーになれるよう、日常生活でできることから練習していこうと思います急にできるようにはならないと思うので日々の積み重ねが大切ですよね✨今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
29Jun
- 実践事例から学ぶ！話しやすい環境作り✨
  勉強の記録23日目☆今回はクライエントが話しやすい環境を作る対応法を実践事例から学んでいきますクライエントが泣いてしまった場合カウンセリングは深い悩みや心の苦しみを解決したい方が受けられることが多いと思います。受けているうちに泣いてしまう人もいますよね…そんな時にアドバイスをすると余計に追い詰めてしまう可能性があります。なので優しく受け止め、一時的な心の居場所になり十分に泣かせてあげるとクライエントが自由に気持ちを語りやすくなります！一時的とはいえ心の居場所になるというのは簡単ではないですよね？クライエントが泣いている時は辛さや苦しみに共感し、ティッシュを手渡すなどして泣いてもいいんだよ！1人で抱え込まなくていいんだよ！と伝えてあげるとクライエントも少しは安心出来るのではないでしょうかそしてカウンセリングが終わり、帰る際には鏡を手渡して｢落ち着いてから帰りましょうか｣と伝えお化粧直しを促すのも大切です✨緊張して上手く話が出来ない場合インテーク面接(初めての面接)の時には緊張して上手く話すことの出来ないクライエントもいると思います！しかし、インテーク面接ではクライエントの状況を理解するためにも聞きたいことが沢山あります。だからといってカウンセラーがクライエントにたくさん質問を投げかけるとクライエントを追い込んでしまうことも少なくありません💦焦らずにクライエントが自由に語れる環境作りが大切なんです！無理に話を進めず、焦る必要はないこと、言いたくないことは言わなくていいことを伝えリラックスしてもらうことを心がけましょう✨クライエントがクッションを抱いた場合人は不安を感じると、物を抱く仕草をすることが多いです。なので、近くにあるクッションやかばんを抱いてる仕草を感じられたら質問して詳しい状況を聞くのではなく、不安を和らげられるように接していきましょう！先程の緊張して上手く話ができない時と同様に無理に話を進めず、クライエントの話に真剣に耳を傾け共感することが不安を和らげることに繋がると思いますその時に優しい対応を心がけ、クライエントが自由に安心して語れる環境作りを意識して語りかけることが重要です！クライエントのメイクが急に濃くなった場合カウンセリングを重ねていくうちに急に印象が変わったということもあります。その場合その変化に触れていいのか困りますよね？実は、いきなり変化について触れるのはあまり良くないのです…まずやることは｢なぜ変わったのか原因を探る｣こと原因が問題の解決や恋人ができたなど良いことであれば触れてもいいのですが、カウンセリングが負担になってきた場合も考えられるのです…💦人間は負担に感じるといつもと違う事をして気合を入れるという行動傾向があります。そこを理解しないまま、変化について触れてしまうとクライエントは苦しみを語りにくくなってしまいます。なのでまずは理由を探り、もしカウンセリングに負担を感じているようなら、カウンセリングの記録を振り返りカウンセラーが主体のカウンセリングになってしまっていないか確認しましょう！クライエントが沈黙する場合カウンセリングをしていると、様々な理由で沈黙が生まれると思います。日常生活で沈黙というと気まずいイメージがありますよね…💦ですが、カウンセリングの沈黙は結構重要です！クライエントが考え中だったり、混乱していたり、何か怒っている時などに沈黙は生まれやすいです。無理に沈黙を破ろうとせず、沈黙の意味を考えクライエントが満足するまで沈黙で対応し、クライエントが話始めるまで待つことが重要です！そして、その沈黙はクライエントが何を考えているか洞察できるチャンスだとも捉え上手く活用しましょう✨今回は話しやすい環境作りを学んでいきました！カウンセリングをしていると1人1人違う人間なので、全ての人が同じ反応をするわけではないですよね！話しやすい環境も人によって違うと思います！なのでそれぞれの人の特徴や気持ちを考えその人にあった環境でカウンセリング出来るようこういった事例をたくさんみて自分の幅を広げていくことも大切だと思いました今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
28Jun
- 実践事例から学ぶ！カウンセラーとクライエント関係の枠✨
  勉強の記録22日目☆今回も実践事例からカウンセラーとクライエント関係の｢枠｣について学習していきますクライエントからプレゼントをもらった場合クライエントとの信頼関係を築けるとカウンセリングのお礼や関係を深めたい、カウンセラーの喜ぶ顔がみたいなど様々な理由でクライエントからプレゼントをもらうことがあると思います！しかし、そのプレゼントを受け取っていいものか悩みますよね…結論から言うと心苦しいですが、プレゼントは受け取らない！受け取ってしまうと、どうしても見返りを求められてしまったり、カウンセリングをしにくい状態になってしまう可能性が高いからです。その気持ちだけ受け取って、カウンセリングの決まりで受け取れないんです。とクライエントを傷つけないように断りましょう！クライエントに同意を求められた場合カウンセリングを続ける中で、クライエントがカウンセラーに同意を求めることもあると思いますでも、安易に同意して問題が悪化する…ということも考えられますよねではどのように対応したら良いでしょうか？まず同意ではなくクライエントの気持ちに共感するそしてクライエントはなぜそう思ったのか確認しクライエントの問題に話を戻しましょう！共感を示すことでクライエントが自分の気持ちを話しやすくなるよう語りかけていくことが大切です✨クライエントがカウンセラーに近づいてきた場合異性のクライエントと信頼関係を築けてくると、恋愛感情を持たれる可能性もあると思います。そんな気持ちをどう気付きどのように対応したら良いでしょうか？まず、恋愛感情を抱き始めてる人がよくする行動はプライベートを開示しながら近づくという行動がカウンセラーから見てわかりやすいと思います。その好意に気づいた時カウンセラーがとるべき態度は、近づいてきた時に少し離れる！しかし、あからさまに離れてしまうとクライエントを傷つけることになってしまうのでさりげなく椅子を引くふりをしたりして離れるようにしましょう。恋愛感情に応えられない事をはっきり伝えることも大切です。カウンセラーはクライエントを客観的に理解し、問題を解決する専門家としての関係です。この関係に恋愛感情を入れてしまうと特別な関係性が崩れ、カウンセリングに支障が出てしまいます最悪の場合はカウンセリングを終結さたり、担当カウンセラーを変える必要があります。好意に答えられないことを伝える時やカウンセリングを終結させる時、担当カウンセラーを交代される時はクライエントを傷つけないよう配慮しながら説明することも重要です✨クライエントからアドバイスを求められた時追い詰められたクライエントはカウンセラーにアドバイスを求めることも少なくないと思います。そんな時カウンセラーが安易にアドバイスしてしまうと問題が深刻化したり、問題にそぐわないアドバイスをした場合信頼関係が崩れる…なんてことも多いです。なので、アドバイスを求められたら安易に答えるのではなく問題を解決できるように一緒に考えていくという姿勢が大切です✨まず、焦っているクライエントの気持ちに共感するそうすることで気持ちを分かってもらえてると少し落ち着くのではないでしょうか！そして、問題状況について正確な確認が必要です。現状を正確に確認していくことによって、少しずつ解決の糸口が見えてくるかもしれませんそれでも、アドバイスを求めてくる場合は｢私よりもあなたの方が問題の状況を理解されているので、まずこの問題に対してあなたに何が出来るのかを考えていきましょう。｣など伝え、クライエントも考えやすい状況を作っていきましょう！親が子供のカウンセリング内容を知りたがる場合子供のカウンセリングを受けていると、やはり保護者の方も内容が気になるもの…ですよねその気になる気持ちにまずは共感し、親子でも守秘義務は守らなければいけません。なので守秘義務についてきちんと説明し、理解してもらわなければ行けません。その時にお子さんに話してもいいことを確認してお話します。などと伝えると保護者の方にも安心してもらえると思います！内容を聞かれた時に、ちゃんと理解してもらえる説明をしておかないと、保護者の方は子供にカウンセリングを受けさせることに不安を感じることも少なくないと思います。しっかり説明して、保護者の方とも信頼関係を築けるよう心がける必要があります！今回はカウンセラーとクライエント関係の｢枠｣について学習していきました！このクライエント関係が崩れてしまうとカウンセリングを行うにあたって支障をきたしたり最悪の場合カウンセリングを終結させなければならなくなるので、しっかり理解して様々な可能性を想定して対応できるよう日々考えることが大切だと私は思いますたくさんの事例に目を通し、自分がその状況になったら…と想像することでその状況に直面した時に、焦らず対応することが出来ると思うので、ただ目を通すだけでなく1つ1つの事例を想像しながら見ていこうと思いました✨今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
27Jun
- 実践事例から学ぶ！プライベートと仕事の枠✨
  勉強の記録21日目☆今回も実践事例からプライベートと仕事の｢枠｣について学習していきますプライベートで偶然クライエントを見かけた場合休日の外出中にクライエントを見かけることがあるかもしれませんよね！そんな時どう対処しますか？それが普通の友人や知人であれば声をかけたりすると思いますが、クライエントとなれば話は別です。カウンセラーのプライベートな情報は、クライエントの問題解決の妨げになることが多いのです。なので、気付かれないようその場を離れたりクライエントがいなくなるまで隠れたり…それらが難しい場合は一緒にいる相手に協力してもらい他人のふりをしてもらうようにしましょう！一緒にいる相手に説明する時は、守秘義務があるのであの人などと断定せずに説明したりと配慮が必要ですカウンセラーになった理由を質問された場合クライエントからカウンセラーについて質問されることも多々あると思います。そんな時、返事に困ってしまいますよね？カウンセラーになった理由もプライベートな内容になるので、話してしまうと今後のカウンセリングに影響を与えてしまう恐れがあります。まずは、気になる気持ちに共感を示してからなぜ知りたくなったのか問いかけてみましょう！そして、その理由を聞いた後に信頼関係を崩さないようカウンセリングの決まりで伝えられないというスタンスで関わっていき、優しく対応することが大切です✨カウンセラーの年齢を質問された場合クライエントの中にはカウンセラーの年齢が気になる方もきっといらっしゃると思います。しかし、年齢もプライベートなことです…先程のカウンセラーになった理由を聞かれた時と同じように、まずは共感し質問した理由を聞いてみましょう！その上でクライエントを傷つけないようにカウンセリングの決まりで教えられないことを伝え理解してもらいましょう！クライエントから住所を教えて欲しいと言われた場合年末などのシーズンになると年賀状を送りたいなどで住所を聞いてくるクライエントもいます。その場合断るのも申し訳ない…などと教えたい気持ちにもなりますが、どんな理由があってもカウンセラーの住所は教えることができません。住所を知りたくなった気持ちを受け取り、住所を知る目的を明確にしてから、カウンセリングの決まりで教えられないと伝え、年賀状や手紙を送りたいと言われた場合はカウンセリングルームに送ってもらうようにすると住所を教えなくても理解してもらいやすいです！カウンセリングが上手くいかず、クライエントに恨まれ、自宅で待ち伏せられる可能性も考えられるので絶対に教えないようにしましょうカウンセリング終結後も関係を維持したいと言われた場合やむを得ない理由でカウンセラーが引っ越さなくてはならないこともあるかもしれません。引越し先にもよりますが、遠い場所だとその時担当しているクライエントのカウンセリングは継続できませんよね？なので、クライエントに引っ越すことと、カウンセリングをできる残りの日数を伝えると…クライエントにプライベートでカウンセラーとの関係を大切にしたいと言われました。その場合どう対応したらいいか困りますね💦カウンセリングを継続できないのであれば、関係を維持することはできません。カウンセリングを終結することで生じる、クライエントの寂しさや不安な気持ちを受け止め終結に納得してもらえるように語りかけましょう！そして、もし引越し先を聞かれてもこれまでのプライベートな情報と同様でカウンセリングの決まりで教えられないと伝えましょう！ということで今回はプライベートと仕事の枠について学習していきました！どんな理由でもクライエントにプライベートな内容を開示することはできないということですね！クライエントの好意感情であったり、興味を示してもらえてると思うと色々話したい気持ちになってしまうかもしれませんがクライエントのためにも自分のためにもその気持ちをこらえて、クライエントに共感を示して、はっきり断ることそして問題にしっかり向き合っていくということがカウンセラーにとって大切なのだと思います✨今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
26Jun
- 実践事例をみて、カウンセリングの｢枠｣を学ぶ‼️
  勉強の記録20日目☆今回はカウンセリングの｢枠｣について様々な実践事例をみて学習しました！ブログでは事例の内容ははぶきますが、ポイントを抜き出して記録していきますクライエントが遅刻した場合いつも余裕を持って少し早く来るクライエントが予約時刻を過ぎても連絡もなく現れませんでした。そんな状況のときどうしますか？私だったら、心配で連絡してしまうかもしれません…しかし、少し遅れたからといってすぐ連絡するとクライエントを焦らせてしまうことになります💦なので、クライエントが来るのを待つ！というのが正しい対応ですただ待つだけではなく遅刻の理由を考えながら待つというのがポイントです！突発的なトラブルかもしれないし、時間を勘違いしているのかもしれない、それだったらまだ良いのですがなにかカウンセリングを受けたくない理由があるのかもしれません。クライエントが訪れるまで前回の記録を読み返してすぐにクライエントの心に寄り添えるよう準備すること大切です✨そして開始時間が遅れたからといって終了時間も延ばすということはしないようにしましょう。次のスケジュールに影響したり、キリがなくなってしまうので終了時間は守りましょう！クライエントが早く訪れた場合クライエントが30分以上早く訪れた場合自分の準備が出来ていればカウンセリングの開始時間を早めようかな？という気持ちになる人も多いと思います、きっと私もそう思いますし…しかし、1度受けてしまうとカウンセリング時間外でも大丈夫なんだ！と思わせてしまいます。なので、クライエントが早めに来ても開始時間前にカウンセリングを行わずに、別室などで待機して前の記録を読み返すなどして、より有益なカウンセリングを行えるよう心の準備をして、時間になったらクライエントを迎えに行くようにしましょう！終了時間になっても話が終わらない場合カウンセリングの終了時間が過ぎているのにクライエントの話が終わらない場合少しくらいいいかな？と思って最後まで聴いてあげたい気持ちになりますが、それを受け入れてしまうとキリがなくなります。時間が過ぎたことを伝え、続きは次回聴くということを伝えましょう！終了時間間際に大切な話をしようとするクライエントもいます、しかしどんなに大切な話をしていても終了時間が来たら話を切り上げないといけません。そうならないように終了時間の10〜15分前に｢カウンセリングももうすぐ終了時間ですが話しておきたいことはありますか？｣と問いかけるようにするとクライエントも話しやすいです！クライエントが子供の場合は時間の感覚がない子もいるので、カウンセリング前に時間の約束をしっかり確認しておくことが重要です✨クライエントが突然来た場合予約をしていないクライエントが突然訪れた場合次の予定が詰まっていなければ、話を聞いてあげようと思うかもしれませんが引き受けてしまうと、予約をしなくても聴いてもらえる！と勘違いされてしまうのでまずはクライエントを落ち着かせて、予約がないとカウンセリングを受けられないということを伝え、当日予約は受けず、最低でも前日までに予約をしてもらうようにしましょう。カウンセリング時間外に会おうと誘われた場合カウンセリングのお礼に…と誘われたら誘いに乗ってしまいそうですが、カウンセリング外にクライエントと会ってしまうとカウンセリングの価値が低くなったり、カウンセリング関係が破綻したりしてカウンセリングが続けられなくなってしまいます。クライエントを傷つけないように、｢カウンセリングの決まりで、カウンセリング時間外には会うことが出来ないんです。｣などとはっきり伝えるようにしましょう。信頼関係にもヒビが入らないように、優しく語りかけ、納得してもらえるようにすることが大切です様々な事例をみて、それぞれの対処法を学びましたが、全てに言えることはクライエントを傷つけないように断るものははっきり断り、無理なものは無理と伝えることが大切だも私は思います！クライエントのために…と中途半端な対応をしてしまうと、余計クライエントを傷つけたりカウンセリングをしにくくなったりと良くない方向に進むことも少なくありません。クライエントが傷つかない言葉選びとはっきり伝えられる強さを持ったカウンセラーになれるよう、これも日々努力していこうと思います今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
25Jun
- 心理テストについて復習してみた
  勉強の記録19日目☆今回は心理テストについて復習していきますストレスチェックストレスチェックは基本的にカウンセリング初期にクライエントが自分のストレスを把握出来ていないときに行う場合が多いです！カウンセリング中期に急激な状況の変化などでストレスがたまりやすい状態になった時にも行う場合があります。主にクライエントにどれほどストレスがたまっているか気づかせる目的で行われます！伝える時は、ストレスがどのくらい身体や精神的に影響与えているか伝えるとクライエントもわかりやすいストレスマネージメント法こちらもカウンセリング初期、もしくは中期にストレスチェックをした後クライエントが自分のストレス発散方法を見いだせていない時にどんなことがストレス発散に繋がるのか気づかせる目的で行います！クライエントが質問に回答している時に答えに困っていたら次に進んでも良いと伝えることでクライエントも苦痛なく行えると思います！そして、回答をカウンセラーが口に出して繰り返すことでクライエントもどんなものが自分の癒しになっているのか理解できるきっかけになるのではないでしょうか思考傾向診断テストこちらはカウンセリング初期にクライエントのことをカウンセラーが理解するために行うことが多いです！思考傾向診断テストの結果を伝える時にはそれぞれの思考傾向のいい所から伝えるようにしてクライエントを傷つけないよう配慮が必要です。しかし、すべての回答を良いように捉える完全なプラス思考傾向のクライエントは周りをしっかり確認せず行動してしまい周囲からの反感をかったりして、人間関係のトラブルや悩み、苦痛の原因になってしまう可能性もあることをしっかり伝えないといけません。それぞれの思考傾向の特徴を理解しどんな伝え方をしたら傷つかないか、より伝わりやすいかを勉強し、考えていかないといけないと思いました心理テストを行う時の注意点心理テストを行う時は必ずクライエントの了解を得てから行うようにしないと、クライエントにとっては自分の深い部分を知るという作業になります。知らなかった深い部分を受け入れるのは簡単なことではありません。もちろん、カウンセラーもクライエントを傷つけないような言葉選びをする必要はありますが言葉の配慮をしたからと言って、カウンセラーの一存で行ったり、受け入れる覚悟のできていないクライエントに行うとそれが苦痛になってしまうことも少なくないですなので、難色を示しているクライエントに無理に心理テストを行ったり、クライエントが面白半分で心理テストをしたいと言った場合は断るようにしましょう心理テストは無理に行うものではないので必要に応じてクライエントの意向に従い行うようにしようと思います！前回と今回は復習をしていきましたが、まだまだ理解が浅いところが多い気がします💦やはり定期的に復習してより深く理解し学習したものを自分のものにできるようにカウンセリングの練習もしていきたいと思います今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
24Jun
- カウンセリングの流れについて復習してみた✨
  勉強の記録18日目☆今回はカウンセリングの流れについて復習していきますインテーク面接まずはインテーク面接について復習しました！初めてクライエントと顔を合わせる重要な場面ですここで聴くこと、伝えなければならないことを整理して、クライエントがいるていで口に出して練習してみました。クライエントが不安にならずに、話しやすいよう話すスピードや表情、伝えやすい言葉選び顔を下げずにクライエントの顔を見て話すなど様々なことを意識しながら練習してみましたが正直とても難しいと思いました…さらに、実際に行うとなるとお互いにすごく緊張していると思います。焦ってしまって上手く話せない可能性もあるので、聴くべき、伝えるべき内容を理解してクライエントに自然な語りかけをするためにも毎日少しずつ練習することが必要だと実感しました💦とりあえず1日5分から練習していこうと思います✨カウンセリングの流れカウンセリングの初期･中期･後期について復習しました！初期はクライエントとの信頼関係を築く時期。そのために、まずクライエントの抱えてる悩みや問題、気持ちを理解することとクライエントにカウンセリングを知ってもらうことが大切で、その一歩はインテーク面接だと私は思いますそこでクライエントを理解しようとする姿勢が欠けていたり、説明が不足しているとクライエントが不安を抱えたり、後々問題が発生する可能性が高まると思うので、クライエントを安心させるためにも、相槌など技法を用いたりして、聴いているという姿勢をみせることも重要なのではないでしょうか！中期は内容が深まる時期。信頼関係が築けてくると、クライエント自ら深い内容を開示しやすくなってくると思います。クライエントが話してくれている時に、無理に口を出すのではなく、沈黙も大切にしてクライエントが考えやすい環境作りも必要で、クライエントが語ってくれた内容の中で気持ちや状態が含まれている所は繰り返したり、受け止めることでクライエントの状態を客観視させたり、安心させることもクライエントの成長を促す際にとても大切だと思いますこの繰り返すというのも受け止めるというのも簡単に出来るものではないので、日常会話などで練習していこうと思います後期は終結に向かう時期。カウンセリングが終結に近づくにつれて、カウンセラーと離れることへの不安や寂しさなどから依存してしまう可能性があります。そうなった場合、問題を解決できたのはカウンセラーのおかげではなくクライエントが自分で解決できたということを伝えることと、また不安に思った時カウンセリングを受けられるということを伝えることによって安心感を与え、依存心を和らげることが大切だと思いますカウンセラーもクライエントと離れるのが寂しいと思ったり、金銭的な理由で依存してしまう可能性があるので、何か他のことで金銭的余裕をみつけたり、クライエントの成長を喜びに出来たりすると依存心がなくなるのかなと私は思いました😑💭ということで今回は復習していきました！やっぱりなかなか理解しきれていない部分が多いような気がするので定期的に復習して、全体的に理解を深めていく必要がありそうです💦明日は心理テストについて復習していく予定です！今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
23Jun
- 積極的に聴くということ✨
  勉強の記録17日目☆来談者中心療法やカウンセラーの態度について分かったところで、今回は｢相手の身になって聴く｣よりも一段階上のスキルについて学習します積極的傾聴積極的傾聴は｢積極的に聴く｣ということですが｢積極的に質問をする｣ということではなく、積極的に自分自身の気持ちや思いを理解しそれらをいったん取り出し相手の枠組みに身を置いて相手の世界観をありのまま感じて理解するということなんです。これを頭でわかっていても実際に示すのは難しいですよね？具体的にどうしたらいいのか2つ説明していきます！4つの関わり技法①クライエントと視点を合わせる＝目をみるというよりも上半身全体を見守るような感じで相手の状態に合わせて関心を持つこと。②声の調子に気をつける＝声は気持ちの濃淡や心のあり様を表すものなので声の調子に注意する。③身体言動に着目する＝ジェスチャーや表情、雰囲気などを見逃さないこと。④言語的追求＝クライエントが話しやすい質問をなげかけること。この4つを用いることでクライエントが持っている自分の内面をカウンセラーに伝えることへの抵抗を和らげ、本心を開示しやすくなる環境を作ることができます。共感的理解のための6つの技法①沈黙＝クライエントの話をじっくり聞いたり、黙ってるクライエントを洞察できる大切な時間。カウンセラーが｢聴いている｣という姿勢が伝わるとクライエントは安心して話すことが出来る。日常会話では｢沈黙が重い｣と感じることもありますが、カウンセラーは沈黙に慣れておいた方が良い。②相槌＝沈黙だったとしても、相槌があると｢受け止めてもらえてる｣と安心できます。クライエントの語りにはうなずきながら聴くようにして、世界観を受け取ったことを態度で伝えると良い。③繰り返す＝クライエントの言葉をそのまま繰り返すことで、クライエントが自分の気持ちや状態を客観視できる。④ドアオープナーの言葉かけ＝クライエントの気持ち･考え･価値観などが込められてる部分を中心に問いかけ、相手の思いを促し、心のドアを開くきっかけを作る。⑤要約＝クライエントの話に評価や解釈をつけずに返すことで、自分のことを理解していることが確認でき、自己洞察に進んでいく。⑥気持ちを汲む＝問題を単に解決しようとするのではなく、気持ちをわかろうとする言動。クライエントの感情のグラデーションを正確に汲むことが大切。この6つを使う時に、クライエントの心に寄り添うという気持ちがなにより重要です。ということで、今回はクライエントの話を聴くに重点を置いて学習してきました！いきなりクライエントの気持ちや思い･考えを理解するのは難しいと思いますが、理解しようと努力したり、きちんと聴いているという姿勢をみせて安心させるというのが大切なのだと思います自分の気持ちや思いを理解した上で、それをいったんなしにして、クライエントの世界観で気持ちを理解するのは簡単なことでは無いと思いますが、それをしっかりできるようになとより信頼してもらえるカウンセラーになれるのではないでしょうか！急にそう慣れるわけではないと思うので、まずは自分の気持ちをしっかり理解するというところから日常的に練習していこうと思います今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
22Jun
- パーソナリティの成長！
  勉強の記録16日目☆今回は来談者中心療法について学習します！来談者中心療法は心理学の3つの学派！でも少し出てきましたが、より深く学習していきます『心理学の３つの学派！』勉強の記録５日目☆今回もThe学習という感じで書いていこうと思います！前回は枝分かれしながら発達してきた心理学を学習しましたが今回は「基礎的だけどカウンセリン…ameblo.jp来談者中心療法心理療法の種類はたくさんあり、考え方やカウンセラーの態度も流派によって様々です。そんな中、来談者中心療法が多くのカウンセラーから支持されている理由はより多くの人に適応し、信頼関係を築くのにとても効果的だからです。来談者中心療法は｢個人のパーソナリティの成長｣が重要と捉えクライエントが成長するよう、クライエントのペースでカウンセリングを進めカウンセラーは非指示的な態度でカウンセリングを行うのが特徴的です。クライエントの成長を支えるために重要なカウンセラーの3つの態度があります。①無条件の肯定的配慮(受容)＝カウンセラーの個人的な考えや意見を一時的に置いておいてクライエントの話を聴き受け入れることです。しかし、注意すべきことはカウンセリングの粋を反しないものだけです。カウンセリングに関係の無いプライベートな内容は受け入れないようにしましょう。②共感的理解＝カウンセラーがクライエントの立場になって理解していくこと。このとき重要なのは同じ状況に立つことではなく、｢同じ立場になったら自分ならどう感じるだろう｣と親身になって考えることです。③自己一致＝表裏がなく、カウンセラーが自分自身をきちんと理解出来ていることです。クライエントは他者の評価や否定的な視線に敏感なので、カウンセラーの言動と感情が一致しないと敏感に察知し信頼関係が崩れてしまうことがあります。このような状態を避けるためにカウンセラーは自分の心と身体が一致してる状態を保っておかなければいけません。理想の自己と現実の自己の不一致先程のカウンセラーの3つの態度にも繋がる話なので理想の自己と現実の自己について少し説明させていただきます。理想の自己＝その人の持つ理想的な自己像。現実の自己＝その人の持つ現実的な自己像。心理的問題はこの2つの自己の乖離(かいり)によって生じるものと考えられます。この状態から抜け出すのに重要なのがカウンセラーの3つの態度なのです。無条件の肯定的配慮を心がけることでクライエントは安心して自分の悩みを打ち明けられ自己の一致をさせている事で、表裏のない信頼出来る人だと感じさせることが出来るのと、カウンセラーをお手本にすることで自己一致させやすくなります。共感的理解で安心感を得ながら、カタルシス効果を得ることができます。カタルシス効果とは心がすっきりしたり癒されることです。このようなカウンセラーの態度がクライエントの成長を促し、問題を解決するのに重要なのです。今回は来談者中心療法について学びましたが、カウンセラーが直接答えに関わるようなアドバイスをするのではなく、クライエントが自分で答えを導ける力をつけていくカウンセリング方法は今後同じような問題にぶつかった時にも対処出来るようになると思うし、カウンセラーへの依存も少なくなるのではないかなと私は思います！なので個人的に好きな心理療法ですクライエントの性格や心理状態と照らし合わせてその時に合う心理療法は様々だと思うので来談者中心療法ももっと学習を深めますが他の心理療法もしっかり勉強し理解していこうと思います今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
20Jun
- クライエントの心について❤
  勉強の記録15日目☆今回はカウンセリングを実施した時に使える心理テストや心の揺れについて学習します心理テスト心理テストの導入はカウンセリング初期･中期にクライエントを正確に理解できなかったり、クライエントの抱える問題をカウンセリング技法のみで解決することが難しい時に行うもので①クライエントのストレス感覚が見えにくい時②ストレス解消法がうまく見つけられていない時③思考傾向が苦しみを強めてしまっている可能性が窺える時④クライエントが混乱し自分自身のことをよくわからなくなっている時などに導入されます。心理テストはクライエントの状態を正確に理解するためのものですが、この結果は｢絶対｣ではありません。クライエントの気分や状態によって変化しますし、目に見えない心の動きを把握するのは難しいです。そして、心理テストは自分でも意識していない部分を客観的に理解できます、その深い部分を受け入れるのはとても辛い時があります。結果をそのままクライエントに伝えてしまうと不安が増えたり、違う苦しみが生まれたりするので伝えも考え、結果はあくまで1つの可能性として伝えるようにした方がクライエントも安心でき、受け入れやすいと思います。カウンセリングの心の揺れ心の揺れが生じやすいのはカウンセリング中期のカウンセリングにも慣れてきて、目を背けたい部分に直面しなければいけなくなった時です。直面しなければいけない怖さと変わりたい気持ちがぶつかり心が揺れることがあるのです。この揺れと連動して、カウンセリングに向かう気持ちも揺れてしまうことも少なくありません。この気持ちをカウンセラーに伝えられれば良いのですが、言いにくかったりクライエント自身がこの気持ちに気づかず言えない場合がほとんどです。なのでカウンセラーはこうした気持ちの揺れも敏感に察知し、クライエントが素直に気持ちを表現できる環境作りを意識しなければいけません。カウンセリングに向かう気持ちが揺れているときは遅刻やキャンセルが増えることがあります。もちろん、本当に急用や道が混んでいるなどの理由で遅刻やキャンセルをする場合もあるのでしっかり見極め、クライエントの気持ちを丁寧に話し合い整理する姿勢がカウンセラーには求められます。クライエントの依存とカウンセラーの依存カウンセリングが後期になり、終結するとクライエントは離れることへの寂しさや不安などから依存したり、カウンセラーがクライエントが離れることで経済的な基盤が揺らぐことから依存をすることがあります。お互いにこの依存を乗り越えることが出来ないと終結を迎えることができません。それぞれの問題を理解していきましょう！クライエントの依存＝不安や寂しさなどの思いをカウンセラーに言い出せればいいのですが、言い出しづらかったり、気持ちを自覚していないなどで素直な思いを伝えられない状況は症状の再発、遅刻やキャンセルという形で表れ終結を先延ばしにしたり、クライアントの依存を助長させてしまうことがあります。そうなってしまった場合依存したい気持ちを話し合い、整理して終結の準備をすることが重要になってきます。カウンセラーの依存＝クライエントの依存を喜んで受け入れたり、会えなくなる寂しさを感じて無意識に終結を先延ばしにしてしまうことがあります。その気持ちに気がついたらクライエントの力を信じ、他の方法で収入を安定させるなどして無駄に引き止めることはしないよう意識して気をつけないといけません。今回学習した中で全てに共通することは自分のペースで進めるのではなく、クライエントのペースに合わせて進めていくということだと思います。これは今回に限らず、今まで学習したもの全てに当てはまると思いますが、自分の独断で心理テストを行ったり、終結をすることはできません。なので、クライエントの仕草な声色、話し方など全てを含めて、細かい気持ちの変化にも気付ける洞察力がとても必要だと思います。しかし、洞察力はだだひたすら勉強していても身につくものではないと思うので日常生活の中でも観察して、その人の気持ちを考えたりと練習できることはあると思うので少しずつでも気持ちに気付く練習をしていきたいと思います今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
18Jun
- 予約と初めての面接✨
  勉強の記録14日目☆前回まではカウンセリングとは何なのか？とかカウンセリングそのものについて色々と学習してきましたが、今回からはカウンセリングを運営するというところに軸をおいて学習していきますカウンセリングは予約からカウンセリングは予約の問い合わせから始まります、カウンセリングはカウンセラーにとっても精神的不安が強く心の準備が必要なため飛込みでカウンセリングを受けることは基本ありません。予約方法も電話やFAX、ホームページなど様々です。予約の段階で聞かなければならないこと、伝えなければいけないことがいくつかあります。まずはインテーク面接についてです。インテーク面接とはクライエントのカウンセリングを受けるがどうか判断するための最初の面接のことです。これについてはまた後ほど詳しく書いていこうと思います！そして予約段階でインテーク面接について伝えること、聞くべきことは当然ですが予約の日にちと時間、通常の面接より長いことと料金についてです。それと、子供のカウンセリングの場合は保護者が予約してきます。面接には子供も来るのか？それとも保護者の方だけなのかも確認し、子供担当のカウンセラーの手配やプレイルームの準備が必要なのか確認する必要があります。少し長くなってしまったので簡単に纏めると予約の段階で確認することは①予約の日時②インテーク面接の時間の長さと料金③誰が来るのか大まかに分けてこの3つです。予約の時に聞き漏らしや焦りをなくすために確認するべきことをまとめてメモしておくといいと思います！インテーク面接先程も少し出てきましたがインテーク面接についてもう少し詳しく書いていきます。インテーク面接ではカウンセリングを受けられるかどうかを判断すると書いたのですが、それ以外にも目的があります。①信頼関係を作る②クライエントの問題を査定する③クライエントから情報を収集すると重要な目的を持っています。初めての面接でお互い緊張するものだと思いますが聴き取らなければいけないこと、伝えなければいけないことがたくさんあります。初めての面接でカウンセラーがあたふたしていたらその先クライエントが信頼してカウンセリングを受けることができないですよね？そうならないためにあらかじめ整理して頭に入れておかなければいけません。そして、問題を査定するためにはカウンセラーからの語りかけがとても重要です。様々な質問をクライエントにする際｢語らない｣という選択肢があると語りかけておくとクライエントも安心できます。インテーク面接でカウンセラーがクライエントに説明することは①カウンセリングについての説明②曜日、時間、場所、料金③心理療法④その他クライエントの疑問に関する説明クライエントはカウンセリングがどのようなものなのか知らないまま不安を抱えてる人も多いです。クライエントに説明をした上で、カウンセリングを開始するか決定する権利があることもクライエントにしっかり伝え、意思を尊重し契約に進めていきます。ここまでがインテーク面接の流れです。予約からインテーク面接まで伝えなければいけないこと、聞いておかなければならないことなどたくさんあるので、それらを書き出したりして私自身が焦らないように頭で整理して行こうと思います！そして、クライエントの話しやすい雰囲気や落ち着ける状況、わかりやすい言い方など1人1人違うと思うので、それを読み取れるよう洞察力も磨いていきたいと思いました今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
17Jun
- 考え方と気持ち
  勉強の記録13日目☆前回はカウンセラーとしての勉強をしましたが、今回もカウンセラーとして役立つものを学習していきます役立つ｢考え方｣カウンセリングを受けに来る方には様々な悩みがあると思いますが、その中でも人間関係で悩む方がたくさんいます。そんな人間関係を円滑にするための｢考え方｣を学習し、理解するために説明していきます！まず他人を変えることは出来ないということを頭に入れておきます。他人を変えることに力を注ぐのではなく自分の関わり方を変えてみるのに力を注ぐことが悩みの解消や人間関係を円滑にする鍵なんです。例えば苦手な人がいて、その人を関わる時どんな気持ち、視点で相手を見ていますか？やはり苦手な人だと短所や悪いところばっかりを見てしまいがちになると思います。その視点を少し変えて良いところをみつけようとすると気持ちも変わり楽になると思います。クライエントの気持ちクライエントがカウンセリングで話すときどんな気持ちで話しているか、｢苦しみ｣｢不安｣｢情けない気持ち｣など様々な辛い気持ちをもって話にきています。自分で解決しようとしたり、身近な人に相談しても解決できなかった悩みや問題を解決したいと思いカウンセラーという専門家に相談しに来てるのですから、軽い気持ちで話せるものではないですよね？相談に来る時点ですごく勇気が必要だと思います。その来談する前の気持ちから理解し、そこから寄り添う姿勢が重要なのです。最初はカウンセリングを受けることに抵抗を感じていることも多いと思います。なのでまずは、勇気を出して来談してくれたことを労い、これまで悩みを抱え込んでいた苦しみや辛さを真剣に聞き心を軽くしていくことがカウンセラーにとっての最初の仕事なのではないでしょうか！ということで今回はカウンセラーとして役立つ考え方やどう理解するかを学習していきました。他人を変えるのではなく自分の視点を変えたり視野を広くするというのは、私自身あまり出来ていないことなので、これからは意識して人の良いところをみつけたりと生活の中で実践していこうと思います。クライエントの気持ちではカウンセリングに来てからではなく、まずはその前の気持ちから理解していかないと悩みや辛さなどしっかり共有でない、解決までの道筋がうまく掴めないということがおこると思うので話をしっかり聞いてその状況や辛さを理解した上でカウンセリングを進めていくということがちゃんと出来るカウンセラーになりたいと改めて思いました今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
16Jun
- カウンセラーとしての責任！！
  勉強の記録12日目☆前回はカウンセリングとは何か？でしたが、今回はソノカウンセリンクをする時にカウンセラーが注意すること守るべき理論を学習しました注意するべきことそれは必要以上に近い関係にならないこと、その理由は問題解決の妨げになるからです。カウンセラーとクライエントの関係をくずしたり二重関係(カウンセリング関係とは別に友人、恋愛関係になること)を結んでしまったり、カウンセラーのプライベートを開示したりすると本音で話し合うことが難しくなったり、問題に集中出来なくなったりしてカウンセリング関係が破綻してしまうきっかけにもなりえます。これはカウンセリングが終わった人にも言えることなんです。カウンセリングが完了しても、また再来談することもありますし、クライエントが近い関係になりたいからとカウンセリング関係を終えようとすることもあるからです。守るべき倫理カウンセラーは心の専門家です。その専門家として守るべき理論が3つあります。1つずつ説明していきます！①専門家としての能力向上＝積極的に学会やセミナーに参加し世界の情勢に敏感に反応したり他のカウンセラーの研究、事例検討などを知ることを心がける必要があります。②公私混同の禁止＝先程も書きました、二重関係の禁止のことです。カウンセリング関係とはどんなものか、それを破った時どんなリスクがあるのかしっかり理解し意識することが大切です。③守秘義務の厳守＝職務上知り得た情報を漏らすことは専門家として絶対にしてはいけない行為ですしかし守秘義務より通告義務を優先する場合もあります。それは人の命に関わる場合、犯罪行為など法律に関わる場合です。これらの状況になったらクライエントと話し合いクライエントに了解を取ってから警察や児童相談所など関係のある機関に通告します。この二重関係の禁止や専門家としての責任は最低限守るべきことだと思うので様々な常識なども考え、自分の中でもルールや決まりというものをしっかり作れるようもっと学習を深めてクライエントとも安心できる良いカウンセリング関係を築けるカウンセラーになれるようこれからも頑張ります今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
15Jun
- カウンセリングとは？！
  勉強の記録11日目☆前回までは心理学の基礎を学習してきましたが今回からはカウンセリングの基礎知識を学習していきますまずはカウンセリングとは何なのかを改めて学習し、しっかり理解していこうと思います！カウンセリングはオーダーメイド？！カウンセリングにくる人達はみんな違う悩みを持ち考え方や感じ方、育った環境も違えば解決方法も違います。なので、それぞれ個人にあった援助をする。つまりオーダーメイドの援助なのです。援助と言っても解決方法を｢教える｣のではなくクライエントと一緒に｢考える｣という姿勢が大切でクライエントが自分で考え、解決方法に気づいたり見つけたりを経験することで、似たような状況に陥った時に自分で考える力を身につけさせるという気持ちで関わる共同作業なんです。カウンセリングの流れカウンセリングは初期･中期･後期の3つのステップに分かれています。1つずつ説明していきます！初期＝信頼関係を築く時期クライエントとの信頼関係が上手く築けると深い内容も安心して話し合う準備が整ってきます。どうしたらクライエントに信頼してもらえるか、常に考え、意識しながら接するように心がけます。中期＝内容が深まる時期初期で信頼関係が築けて来たら、クライエントのペースに合わせながらの介入を意識し、より深い洞察や気づきが後期に繋がっていきます。後期＝終結に向かう時期カウンセラーとの別れの寂しさや不安、巣立つ喜びと自信を扱いながらカウンセリングを終われるようにクライエントと関わっていく。クライエントの気持ちをしっかり聞いて不安や寂しさなどは取り除いて、嬉しいことは共有し送り出すことが大切です。それぞれの段階をしっかり踏んで、自分もクライエントも成長でき意味のあるカウンセリングができるよう学習を深めるのもそうですが、1人1人の話をよく聞き共感したり、その人にあった方法を一緒に考えたりできるカウンセラーになりたいです今回もご覧頂きありがとうございます！次回もみて頂けると嬉しいです
14Jun
- 子どもの発達と大人の発達？！
  勉強の記録10日目☆前回の投稿から結構空いてしまいました…今回は発達について学習しました！発達ときいたらどんなものを想像しますか？私は子供が様々なことを出来るようになる過程を想像したのですが、大人も発達するということを知っていましたか？なので子どもの発達課題と大人の発達について書いていきたいと思います！発達課題子供が成長するにあたって3つの時期があります。その時期と課題について1つずつ説明していきます。①乳幼児期･幼児期＝これは生まれてから小学校に上がるまでの時期で、この頃の課題は3つ！好奇心の制限、仲間との遊び、愛着関係の形成。まず子供が成長して行動範囲が広がると｢なぜ？｣｢どうして？｣と好奇心、探究心が深まります。この頃はまだ｢やっていい事と悪いこと｣の区別がつかない状態です、なので好奇心や探究心を無くさず伸ばすように良い事悪い事の区別がつくように大人が示さなければいけません。そして1人遊びの時期(2〜2歳半)が過ぎると徐々に相手がいる遊び方に変わっていきます。その時に相手の立場になったり、自己中心性から脱出し、仲間と遊んだり関わっていくことが2つ目の課題です。この時期の最後の課題は、親との安定した愛着関係を築くことです。子供が母親から離れ、安心して遊べたり、純粋で自由な質問ができるようになるには親と子供の安定した愛着関係が形成されている事が必要不可欠で、これがしっかり形成されていないとこの後、他者を信頼できるかどうか(基本的信頼感)に関係していくので愛着関係を築くことも大切な課題なのです。②児童･学童期＝小学生の時期で、この頃の課題は劣等感との戦いです。学校に上がると友人関係を築きながら懸命に取り組む時期なのですが、その中で友達と自分を比較したり喧嘩したりしながら社会に適応できるよう成長していきます。成績や物事の結果だけで評価してしまうと劣等感を抱えるきっかけになってしまいます。なので、結果だけを見るのではなく努力した過程をしっかり評価してあげることが課題を乗り越えることに繋がります。③青年期＝中学生から高校生にかけての時期です。青年期の課題は、自分を孤立した一人の人間として認識すること。この時期は｢自分がどんな人生を歩めば良いのか｣｢自分に何が出来るのか｣などの深い疑問を抱え、精神的に不安定で、周りの環境に振り回されたり感情の起伏が激しく親に反抗したり、悪いと分かりながら非行の仲間集団にしがみつくなどしてトラブルを引き起こることもあります。この反発も発達段階からくる自然な反応と受け止め心に寄り添うことが課題を乗り越えるうえで重要なことになります。子供も大きくなっていくにつれて様々な壁に突き当たると思いますが、それを受け止め成長できるように促すことが大人にできる子供への支えだと私は思いますここまでは子供の発達課題を学習してきましたが、ここからは大人の発達について学習していきます！大人の発達段階大人にも3つの時期があります！その特徴を説明していきます①成人期(20代〜30代)＝自分の幸せの基盤を見つけ安定を求める時期です。この時期の大きな課題は安心出来る環境･安心出来る自分の居場所を自分で努力して作るということです。成人期に結婚の予定がないと焦ってしまう人も少なくありませんが、結婚は個々のペースで幸せの基盤を見つけていくことが重要なのです。恋愛で傷つくリスクに負けず、親密な対人関係を築けるよう努力することが大切です。②壮年期(中年期)＝社会の中に自分の安心できる居場所を見つけることができる時期です。壮年期は、新しい家族、子供を持ち育てるなど未来の世代への関心も高まる充実した時期です。しかし、充実した時期は長く続かず充実した環境に慣れてきた頃には急に自分の将来が見え、それに対して不安が生じてしまいます(中年期の危機)。この不安は青年期の不安と全く違い、落ち着いた非常に自己洞察の深い不安で1人で抱え込むことが困難で、心身の不調となって表れることもあるほどです。この不安を乗り越えるには、人生を振り返った時に落ち込むだけでなく、新たな1歩を踏み出す気持ちを抱くことが重要です。③老年期＝仕事を引退し、子育てからも解放され自分のために生きようとする時期。最近では仕事を引退したあとも、生き生きとし新しい事業を始めるなど意欲の高い高齢者も増えてきました。しかし老年期になると｢死｣という人生の重大なテーマからは逃れられず、壮年期よりも深く自分の人生を振り返る時期です。この時に、自分のこれまで歩んできた人生を認め肯定的捉えることが重要なのです。自分の人生を振り返るとともに身体の衰えなどで気持ち的にも弱気になってしまったりしますがそれらとも向き合わなければいけないので、絶望感を味わうことも少なくありません。そんなときは幸せだった記憶や生き生きと過ごしていた記憶を思い出すことで自分の人生に肯定的な意味を見出せることがあります。大人も考え方や気持ちは変わっていくものだ思っていましたが、これを発達だと捉える発想はなかったので少し驚きました老年期の絶望感を味わってしまった時、昔の記憶を思い出すと元気が出ると書きましたがそれだけでなく、無理なくできることで自分の趣味や好きなこと探したり、人と関わるきっかけを見つけられると充実感のある生活を送れるのではないかと私は思います！今回学習したことを頭において人と関わったり、観察したりしてどのような悩みや気持ちがあってどんな考えを持っているのか理解できるよう努力しようと思います長々となりましたが、最後までご覧頂きありがとうございます次回もみていただけると嬉しいです！
05Jun
- 記憶のメカニズム！！
  勉強の記録9日目☆今回は｢記憶のメカニズム｣について学習しました学校や仕事で勉強しなければいけないこと、覚えなければいけないことなどありますよね！そんな時、どんな過程で記憶しているのか知っておくだけでも記憶しやすくなるかもしれませんまずは記憶する時の3つの過程から説明します！①コード化＝これは記憶するにあたって1番最初の情報をキャッチする段階です。情報の重要度や好感度、その時の環境によって情報をうまく記憶できる確率が変わってきます。重要な情報や楽しく覚えたものは記憶しやすいですし、記憶した時の環境と同じ環境で思い出そうとすると思い出しやすいのです。(気分依存効果)②保存＝得られた情報を保存する段階です。コード化しただけの情報はすぐに忘れてしまう｢短期記憶｣の状態なので、それを復習したりコード化し直すこと(リハーサル)で記憶が定着して｢長期記憶｣へと移す過程となります。③検索＝覚えたものを思い出す段階です。検索しようとした時に緊張などでパニックして思い出せない時は、少し心を落ち着かせ冷静になると思い出せたりします。どうしても思い出せないという状態を｢ティップ･オブ･ザ･タン状態｣といいます。この場合は少し時間をかけて思い返すと思い出せたりすることがあります。このコード化→保存→検索の過程が分かると記憶に残すこともそんなに難しくないように思いました！これらを活かしてどんどん知識を溜め込んでいこうと思います次は記憶の定着というところに着目して学習を進めていきます！｢系列位置曲線｣短期記憶した時に、より記憶として残りやすかった単語の位置に注目した曲線のことです。その中でも最も検索されやすかったの位置は最初に聞いた単語と最後に聞いた単語です。なので人に何かを話す時はより重要なことを最初と最後にもってくると伝わりやすいということですね！｢リハーサル｣これは先程の｢保存｣の時に少しでてきましたが、リハーサルにも2種類あって維持リハーサル＝反復記憶つまり情報を繰り返し復唱し一時的に記憶に留めておく覚え方です。精緻化リハーサル＝関連記憶つまり覚えたいものの意味や関連を考え記憶する覚え方です。維持リハーサルよりも精緻化リハーサルの方が長期記憶に移りやすいです。記憶のメカニズムについて、過程やどうしたら記憶に残りやすいのかなど学習していきましたが、学習していく中でもこれらを活かせるような学習の仕方をしていきたいと思いますそして、人になにかを伝えたり説明したりする時にも相手が記憶しやすい話し方を意識して伝えて行けるように、これも日々勉強だなと改めて感じましたε-( `꒳´ * )今回もご覧頂きありがとうございます！次回も読んでいただけると嬉しいです

前ページ
次ページ