活動しているときに働くもの
１日１０分でみるみるココロが蘇る！ときめきブレスセラピスト土居恵利子です前回は、自律神経についてお伝えしました。まだ読んでいない方はコチラ！では今回はその中の、交感神経についてお伝えしていきますね。交感神経は、「活動」の神経です。＜こんなときに働きます＞・ストレスがあるとき・緊張しているとき・集中しているとき・家事をしているとき・仕事中・運動しているとき・朝、準備をしているとき・通勤中＜カラダの機能はこうなります＞・瞳孔がひらく・血管が収縮する・心臓の鼓動が早くなる・血圧が高くなる・胃腸の動きがにぶくなる・呼吸が速くなる・筋肉が硬くなる交感神経ばっかりが働いてしまうと、カラダもココロも疲れてしまいそうですね。日中は交感神経が頑張って働いてくれていて、夜は、副交感神経が頑張って働いてくれる、そしてどちらかだけが働くのではなく、バランスよく、機能しているというのが理想の状態です。では、次回は副交感神経についてお伝えしていきますね！ときめきブレスセラピスト 土居恵利子でした！今回のブログはいかがでしたか？一言、率直なご感想をメッセージかコメントで頂けましたら嬉しいです(^-^)
