昨日は散歩で6000歩ほどでした
もっと歩いた感覚でしたが
そんなもの…と少しガックリ
疲労感の割には歩いていない
やはり体力がない
10000歩行くのは年に数日くらいと
思います
履く靴の選択にもよるけど
ヒールなんてもちろん
もう履かない
ヒールを履くと不安感が増す
昨日はしまむらのローファーで
足には優しくなかったのかも…
しまむらのブーツも足が痛くなる気が…
腰も弱いから
毎日毎日10000歩は難しい
よく歩いている人が同い年位でも
いるけれど凄いなと思ってしまう🤔
山歩きしたり、スポーツしたり
私からは超人にしか見えない
その前に仕事してると言うだけでも
凄いなと思ってしまう
睡眠中に足が痛くて
熟睡できなかった気もしますが
７時間は寝ました
体力の前に、あとはやはり食欲
昨日も日中と夜にも散歩に行きましたが
食事は帰宅後にカロリー摂取が多く
それでも成人の摂取カロリーには
日々到達できない
太る要素がやはりない…
カロリー取らないと体力も
体重も増えない
バランスよく取っているけれど
(おそらく
)
やはりメンタルやられていると
食欲含め
いろいろ簡単には行かない
今日は行けたらお散歩🌸
