天気はよく
しかし、暑すぎて日中は29℃
いやな苦手な夏を感じて
ゾッとしました
行きたい場所が山のように
桜も咲いてきてありますが、
この暑さでは行けません…
暑いと感じると急に不安アップ、
頭痛もアップ
一気に具合悪くなるので
夕方から改めて出かけました
夜のお散歩へ
アルプラゾラム💊は欠片飲み
電車は特になく乗れて
目的地到着
人が日曜でまだいっぱい
いました
私は目的のものを撮ったり
夜はやはり撮影が📱難しい🤔
うろうろして
少し頑張って歩きました
どこも人が多くてみんな来るんだなぁと…
感心…
私も楽しまなくては～と
思ったり
頑張って来た甲斐があったものだと
満足はできました
でも、、また苦手な食事が…
カフェなら何とか出きるけど
食事は食欲が
ハードルを感じる…
また、ここが課題📝
同年代でも脂っこいものたくさん
食べたりの人達…
何が私と違うのか
量も食べられない
何か損してる気持ちになってしまう
無事、帰宅できて何よりでしたが
やはり外食が自由に出きるようにも
なりたい
これはかなりの重要…
今日の服薬
漢方薬
アルプラゾラム💊1/15くらい
