だいたい元旦は思い返してみると
お雑煮は手作りできているので
それなりに体調はまあまあ
かと思ったりしています
でも、ここ数年前から実家に
行ったりの外出は体調不良で
できなくなって
来たりです
(近いけど気持ちも上がらなかったり…
頭痛がしたり…もやもやしたり…
メンタルも…)
今年は無事行けるといいなと
元旦はいつも白味噌仕立て🍜
おいしかった😋
昨日は地震で被災された方々は
早く元の生活に戻れることを
願うばかりです
そのうちこちらも大地震が…
怖い…
あまり考えると不安障害が
悪化する…
しかし、テレビを見ても
SNSを見ても地震の話ばかりで
メンタルが疲れてしまい
見るのをやめようとするけど
SNS関係、LINEとか
話題になったり
元旦からストレスが…
具合が悪くなりメンタルが…
情報📺️がネット📱繋がりが
必要以上にかなり入ってくるので
自己コントロールしないと
だめだなとメンタル維持優先で
見ないようになるべくしました📱
今日は昨日の寝不足解消できて
よく眠れました
体調はまあまあだけど
電車に乗るには
何だか構えてしまう気持ち…
十日間以上乗ってないし
行きたいところはたくさん
ありますけど、やはり
公共機関乗ることを
想像すると気が重くなる…
コロナになってもイヤだし、
またインフルエンザにかかる可能性も
今年は多いとのこと
レアです
なかなか、気持ちと行動と
何も考えずに動けたらと
やはり思ってしまう
