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  　冠岳 鉄塔コース 花に癒される
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  トマト・キュウリ…収穫？無農薬　我が家産
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  食パン、シンプルパン・・・焼き上がりが早い　　青空
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  フーディワンのカレー　　美味しい
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  美味しい赤ナス炒め、鶏手羽炒め煮　　時短料理の夕食
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  旬の菓子工房　オ・ボン・マルシェ
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  冠岳・・・南阿蘇・・・のんびり・・・３時間強の歩き（楽チン）
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  二子石義之さんの遺作展へ
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  青魚を食べよう。イワシの甘露煮・お刺身・・
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  お花が届く・・・叔母へと
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  エビ、鶏手羽・塩サケの三日間　ヘルシー夕食・・・・
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  父の日・・・・・
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  和食の店　えのきぞの　　で　　法事
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  ハヤシライス・・・自家製野菜
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  シャボン玉浴用石けんで手洗い
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  お一人様のお弁当・・・お一人様の焼肉夕食
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  猟師岳のオオヤマレンゲ最高　　（ＫＳＮ第１８２回ハイキング　）
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  ドライ　カレーで有名な　　（まざーぐーす）
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  島原そうめん・川尻、六菓匠の和菓子・・宅急便届く
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  ビタミンカラー野菜の夕食・・・・田作りでカルシユーム

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