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  宮古島ストロングマン2025 ボロボロでゴール！
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  明日　ストロングマン　スタート
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  宮古へ出発　ストロングマンわくわくです
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  宮古島直前準備とちょっと動く
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  軽いジョグとバイク梱包、誕生日ケーキ
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  宮古島もだんだん近づいてきました^_^
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  天気予報当日でも大外れ　最後のブリック
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  宮古の練習もそろそろ　とGPTトレーナー
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  寒いバイクランブリックとハプニング
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  今日はロングジョグと認定記録会手伝い
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  今日は短めのバイクランブリック
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  バイクロング4時半とetc^_^
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  今日は5時間弱のブリック練とNIKEボメロ18
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  一日中雨、インドアバイク3時間とスイム練習会
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  5時間半のバイクランブリック➕90分
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  夜ジョグとホワイトデー
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  ランからバイク2部練とバイク故障
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  駆動系分解洗浄メンテナンス
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  雨やし、インドアバイクからジョグへアリエクで買い物
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  生成AIにトレーニングメニューを考えてもらった

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