昨日土曜日は仕事帰りにスイム。
金曜夜ジョグの疲れで太腿は少し張ってだるい。
上半身中心に変えて、スカーリング100×4、プルは200×3、400を含む3000で終了〜。
今日日曜日は湿度高くなかなか暑い、九州南部は梅雨入り、今年は梅雨入り早いんとちがうかな、もう梅雨〜？
少し暑くなってきてから暑熱順化ぽく
アームカバーつけてジョグへ。
ちょっと半分向かい風区間はきつかった^_^
何とか2時間。
ゾーン2で走るのはなかなか難しいぞ。
バイクは今日はなし、来週のために休脚。
バイクを少しいじり出しました。
僕はかなりの猫背なので背筋伸ばせるハンドル位置への変換。
1年くらい前に買ってあった流行りのハンドル。
アリエクでかなり安かった。見た感じカーボンの品質も悪くなさそう
肘パッドは低い、ちょっと工夫必要ですな^_^
あとはこの冬からぶどう栽培に入りました。品種は藤稔です。3年後の収穫を目指します。
もう勉強中
自宅の菜園はぶどう栽培に切り替えて、ぶどう棚にしようと思います。
こんなのに
さて上手く行くか？
また来週から頑張ろう！
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