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  少し暖かい所でバカンス^_^
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  運動会の前に早朝ジョグ
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  ぼちぼちラントレ再開！
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  レイクビワトライアスロンTOボランティアから
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  長良川ミドル秋2023 練習不足は嘘つかなーいのラン
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  長良川ミドル秋2023 ほどほどバイクは最適か？
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  長良川ミドル秋　プロローグとそこそこスイム編
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  長良川ミドル秋2023 アキレス腱炎何とか復活？
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  BigLake練習会でキロ5分
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  昨日早朝バイク、足痛みぶり返す
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  今日は何とか13km走れた^_^
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  足は回復してきたが体力が^_^
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  さて長良川ミドル秋は！
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  びわ湖横断スイムリレー2023は楽しい！
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  明日はびわ湖横断スイムリレーです！
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  早朝10kmアキレス腱周囲炎回復の出口か？！
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  びわ湖長浜OWS2023
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  明日はびわ湖長浜OWSになりました！
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  北びわ湖100km(約)とブリックラン6kmでアウト！
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  昨日はバイクから→仕事、今日も仕事

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