さて、水曜日にガッツリスイムトレ。
というのは、プールで一緒になるおよそ2回りほど若いスイマー🏊と時々話するのですが、格が段違いに上なんで、何とか僕と同じコースで泳いでもギリギリつかえないくらいなので、同じコースで泳ぎますが、彼は僕を先に行かせて20秒くらいあけてくれます。
それでも僕は1人で泳ぐより100で5秒程速くなります。正直ありがたい^_^
というわけでなかなかいいトレーニング。
昨日は買い置きしていたニューシューズをトレッドミルで使ってみました。
ウェーブリベリオンフラッシュ2です。
カーボンではなく樹脂プレートが入ってるようです。
ちなみに24.5のレディースを買ったんですが、24.0でよかったかな^_^
踵カットの分、ダイレクトに土踏まずに衝撃があります。多少踵の負荷は少なくなった感じです。
始めはかなり走りにくい土踏まずへの衝撃が強い。しかし3kmくらいでようやく慣れてきた感じ。ナイキやホカよりもクッションは優しい感覚です。約1時間ほど6分くらいで走って終了〜
明けて今日は朝から雨、休日や夕方まではプールは老人施設化しているのでまったく泳げませんのでローラーか？と考えましたが、まだ回すとランよりアキレス腱回りの違和感が強いのでニューシューズでスロージョグへ。
連続日ランはまだ抵抗と不安があったのですが、靴のおかげか軽い違和感程度で9km程、5分40くらいで雨上がりを気持ち良く走れました。
途中BigLakeのチームメイトですぐ近所のこいさんと出会って2kmくらい一緒にジョグして帰ってきました。
スイムもランも1人でやるより、ずっとやる気やパフォーマンスは上がります、気持ちも楽しくていい！
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