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  1年以上ぶりの4分台ラン
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  今日のジョグはまあまあ　明日から仕事&初泳ぎ
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  ダラダラ休暇です^_^3ヶ月ぶりローラー
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  大吉から始まるあけましておめでとうございます
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  娘とジョグから車いじくり
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  泳ぎ納めと仕事納め
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  昨日はハプニングでトレオフ今日はスイム
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  昨日の忘年会からまたまたスロージョグ
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  久々の逆ブリックトレ
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  今日はスイムと宝くじ^_^
• 魔が差して走ってしまいました^_^
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  昨日も今日もスイム
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  さてあと1か月！
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  スイムのみで2週間経ちました
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  今日は焼き芋で^_^
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  滋賀トライアスロンJTU認定記録会
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  しばらくランバイクやめてスイム筋トレのみへ
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  今日もスロージョグで^_^チャリ完成！
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  スロージョグでなんとか^_^チャリレストア
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  スイムも2週間ぶりでした^_^秋の味覚を食す！

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