今日は休日で天気が良い、しかし寒くてすんごい風。
昨日はスポーツクラブも閉館日なのでトレーニングもオフ。
これをいつ飲もうか、買ってから1か月は経ちます。まあクリスマスに子供達と飲もう！
身体には最悪の飲み物ですが^_^
1年に数回の飲み会程度だから問題ないです
今日は昼前に約40日ぶりの外実走しました。6分半で10km。
足首も治って爽快に走れましたとなる、そんな期待をしてましたが、そうでもなく40日前とたいして変わらず痛くはないが違和感あり。
。以前とは違う場所の違和感なので単なる40日ぶりに走った違和感なのかまだ治ってないのかまだわかりません。
とりあえずまた2〜3日あけてランで様子見て行こう。
しかし寒かった、顔は凍りそう、風で向かい風区間はほんまに進まないくらいでした、逆はめちゃくちゃ楽でしたが^_^
夕方はスイムへ、久しぶりの逆ブリック、あまりランで疲れた感じはないので
バリバリ泳ごうかと思って泳ぎだしましたが、アップがおわる1500くらいからなかなか体が重い、タイムはそんなおちてはないが身体が鈍い、やはり逆ブリックはとくにラン後のスイムはいつもきつかった^_^
スイムも早く切り上げて明日につなぐ
また明日頑張ろう！
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