遺伝子博士ダイエット
実は先月、ダイエット遺伝子検査なるものをやってみました頬の内側の表皮をとって検査に出すと、一ヶ月後に自分の体の特性から効率的なダイエットの仕方をアドバイスしてくれるというものです。私の場合、たんぱく質リスクが高いとのこと一部、本文抜粋です。たんぱく質リスクが高く、十分にたんぱく質を摂取しなければ、筋肉不足による肥満になりやすい遺伝的体質です。子どもの頃や若い頃はほっそりとしている方も多いです。「いくら食べても太らない」という経験をした事があるかもしれません。しかし、筋肉がつきにくく基礎代謝が上がりにくいので、加齢による基礎代謝減少に伴い、急激に太る危険性もあります。また、一度太ると痩せにくく、ダイエットが難しい遺伝的体質です。意識してたんぱく質を摂取し、筋肉量を増やす運動を積極的に取り入れましょう。当たってるーっそうそう！昔はほっそりしてたの。太ったのは香港で食べすぎたからだと思っていたけど、車生活になって動かなくなったからなのかな私の場合、食事制限をするよりもガッツリ食べて運動する方が遺伝子的には痩せるようです。そうなんだ～なんか嬉しいたんぱく質をたくさんとって、マッスルボディを目指しますー！
