ファスティング経過

2日間の準備食期間を経て、

現在ファスティング2日目です

お腹空いている感覚はありますが、

準備食＋酵素ドリンクのおかげでしょうか、

今のところ辛くはないですね。

前回ケンタッキー食べ過ぎた翌日からの

水断食から比べたら、本当に楽です笑

準備食期間は、

私はこちらのメニューで過ごしました

準備食1日目

朝　酵素ドリンク、びわ、ビタミン剤

昼　もち麦ごはん、納豆、キムチ豆腐鍋

夜　素焼きナッツ、びわ、パイナップル、プロテイン

準備食2日目

朝　酵素ドリンク、ビタミン剤

昼　キノコのもち麦ピラフ、アボガドとトマトのサラダ、キャベツと豆腐の味噌汁

夜　にんじんジュース、プロテイン、素焼きナッツ

準備食期間は和食がいいようですが笑

どうしてもピラフが食べたくなり、

油やバターは使わず、

塩コショウとお醤油で味付けして

いただきました。美味しかったー

で、昨日から酵素ドリンクのみで

1日過ごしております。

今のところあんまり辛くないですが、

前回は2日目夜から急に辛くなったので、

油断せず過ごしたいと思います

頑張るぞーっ