ファスティング3日間終了＋回復食

昨日までで3日間のファスティング終了しました～

本当は明日から回復食、

と思っていましたが、明日から出社

本日これから回復食をとっていきます～

ここまでの体重の変化ですが、

ファスティング開始前と比べて

－2.2kgです。

ここから回復食をとるので、

＋1kgくらいは戻りますが、

引き続き月末に向けて－2～3kgを目指し、

地道に頑張ります

出社が増えて、

ストレスと共に爆食しないかが心配

誘惑に負けないように、

回復食期間も引き続き頑張りますっ