ファスティング終了後の回復食1日目。
回復食一発目はスッキリ大根で
トイレとお友達になると思っていたので、
有給を使って休みを取りました
「朝からスッキリ大根で“スッキリ”して、
活動的な1日にするぞー！」
と意気込んでいたのですが…
色々采配をミスり、ちょっと後悔
スッキリ大根とは、
“梅流し”とも呼ばれる腸内洗浄のために
考えられたメニューです
よく煮込んだ大根と、
叩いた梅干しを煮汁に溶いていただく
必要があるのですが…
ここで大事なことが、梅干しの塩分濃度。
どうやら、梅干しと煮汁の塩分濃度が
胃腸の中の浸透圧に作用して、
食べた直後に“スッキリ”できるようなのです。
ですが…私はそのあたりの説明を
読み飛ばしていたというか…
とにかくファスティング後なので
薄味がいいだろうと、
全く塩を使わずに浸けた「ゼロ梅」と
呼ばれる梅干しを用意していました
食べている途中に塩分濃度の項目に気付き、
慌てて後からお塩を足して、
感覚として7割くらい“スッキリ”できたのですが…
残りの3割が居座っているからでしょうか、
それ以降、胃が重くて食欲が沸きません
結局、お昼は酵素ドリンク、
夜も先ほど茅のだしでとっただし汁を
とって済ませました
これで回復食といえるのか？！
回復している気はしないけど…
ま、まあ、体との対話が大事ということで…
明日からは普通に仕事なので、
ちょっと心配ですが、
気をつけながら1日過ごしたいと思います