こんにちは
ルル猫です😊
今日も見にきてくださり
ありがとうございます💛
昨日の朝
少し喉に違和感があって
痛みはないけど
風邪の前兆かと思うような違和感が…🙁
夕方になるにつれ
顔が熱くなって
節々に痛みを感じてきました😣
熱を測ったら37.2℃
平熱が高めなので
さほど辛くないのですが
体の違和感がすごい…
お夕飯は胃腸に負担の少ない
コールドプレスジュース🍹と
どうしてもアボカド🥑が食べたかったので
お醤油でいただきました🙏🏻
体がフワフワするので
38℃超えてるかも💦
と567を疑って何度も測りましたが
37.2℃以上あがらない
それでもとにかく体が辛くて
入浴できる気力も体力もなく
氷枕と経口補水液を用意して
19:30に就寝😪
朝7時に目が覚めて ←約12時間睡眠😂
体温測ったら36.7℃で
平熱に戻ってました〜👏🏻✨
顔の熱さもすっかり取れて
いつもの感覚に戻ったので
お風呂で温まって
気分良く今日がスタートしました😊
一体何だったんでしょう🤔
一つわかったことは
睡眠てすごく大事❣️
漫画のゴルゴ13も
怪我をしたら
ひたすら寝て治してますからね😎
できるだけお薬に頼りたくないので
自己免疫力に感謝です🙏🏻✨
みなさまもお体には
十分ご自愛くださいね❣️🤗
⭐️ 2/16（水）朝の記録⭐️
■体重：51.1kg
（前日差 -1.1kg / 開始から -1.0kg）
■体脂肪率：29.8％
（前日差 -0.7% / 開始から -0.9%/ 目標まであと-4.8%）
■内臓脂肪レベル：2
（スタート時：3）
■運動量
ウォーキング：6,504 歩
【朝食】8:10
チーズトースト
ブラックコーヒー
ソイグルト・黒豆黒胡麻きな粉・ナッツ・アガベシロップ
【昼食】13:00
シーフードレモンパスタ(ZENB NOODLE)
ソイスープ
サラダ(ロメインレタス・トマト・きゅうり)
【夕食】18:40
具合悪いのに後片付けが面倒なジューサーを使って自作した自分を褒めてあげたい
コールドプレスジュース(ビーツ•りんご)
アボカド醤油
