こんにちは
ルル猫です😊
今日も見にきてくださり
ありがとうございます💛
普段の何気ない会話から
気づいたのですが
私が
ダイエットの為に
お酒やめようかな
と言うと
お酒が飲めない友人Aは
甘いものをやめたい
↑ファミリーパックのアルフォートを一人で1日で食べる人
お酒が飲めない友人Bは
白米依存をやめたい
↑4人前のしめ雑炊を鍋抱えて一人で食べる人
禁酒した酒豪の友人Cは
お酒我慢したら甘党になった
↑結局痩せない
■アルコール
（ビールや日本酒）
■甘いもの
（お菓子やアイスなど）
■炭水化物
（特に白米・パン）
これら結局全部
糖質ってことですね〜😂
私の独自リサーチによると
お酒が飲めない人の多くは甘党🍰
もしくは白米が大好き🍚
お酒好きな人は
アルコールそのものが糖質🍻
依存しやすいこれらの糖質には
気をつけないといけないですが
私たちが普段意識していない食物にも
糖質がたくさん含まれています🤫
企業が売り上げの為に
広告に莫大なお金を払い
人々を依存させる内容を描いた
あまくない砂糖の話
はこの世の裏側（実態）を
知ることができます
Amazonプライムで観れます😊
何を食べるか
何を食べないか
糖質に限らず
選択できる自由がある内は
情報を精査して
食べる物を選択していきたいです😌
⭐️ 2/17（木）朝の記録⭐️
■体重：50.6kg
（前日差 -0.5kg / 開始から -1.5kg）
■体脂肪率：29.5％
（前日差 -0.3% / 開始から -1.2%/ 目標まであと-4.5%）
■内臓脂肪レベル：2
（スタート時：3）
■運動量
ウォーキング：5,742 歩
【朝食】9:10
フレンチトースト
HOTフォームソイラテ・シナモン
ソイグルト・黒豆黒ごまきな粉・ナッツ・アガベシロップ
【昼食】12:20
サラダ(アボカド・トマト・ゆで卵)
お味噌汁(あさつき・黒ごま)
もち麦玄米おにぎり(鮭)
【夕食】19:00
豆腐とネギとカニカマの卵とじ
