冬こそ太らずに過ごす！冬に摂りたい３大食品＆冬バナナ・コーヒー

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2018年12月11日19時「林修の今でしょ講座3時間SP」

名医が勧める冬の3大食品
驚きの健康パワーを徹底解明

冬こそ太らずに健康で過ごす方法を名医が紹介！

(1)そばの正しい食べ方

血管や筋肉を老けさせない栄養が豊富な「そば」
その正しい食べ方を名医が作った検定問題で楽しく学ぶ!

Q:血管に良い栄養が多いのは白いそば?黒いそば?
Q:たんぱく質を逃さないそばの作り方は、○○を入れて麺つゆを作る?
Q:血糖値の上昇をより抑えるのは、温かいそば?冷たいそば?

更に健康長寿は実践!医学的にベストなトッピングを大発表

(2)大ブームの「甘酒」

皆さんは米麹と酒粕の2種類ある事を知っていますか?
米麹と酒粕で違う栄養パワーを大発表!
冬の大敵、風邪や乾燥肌、肥満に効果がある甘酒は?
名医が勧める効果的な飲み分け術を学ぶ!

(3)お餅の新常識？

冬や正月に「お餅」を食べるのは医学的に正しかった!
お米よりも太らない!?
むしろダイエット効果があると注目の「お餅」意外な栄養とは?
更に大根おろしや、きなこ…医学的に良い組み合わせ、ツマった時の対処&予防法も

MC：林修
進行：松尾アナウンサー
講師：友竹浩之・尾関健二・川本徹
学友：高橋英樹・鈴木杏樹・光浦靖子・八木亜希子・伊集院光・濱田龍臣・向井理・劇団ひとり・新井恵理那

同じく19時から放送の「教えてもらう前と後」の中でも

ダイエットや健康に関する情報があるそうです。

羽生結弦×紀平×ザギトワ

フィギュア新時代SP

▼紀平優勝!フィギュア新時代へ

▼ロシア・ザギトワ涙の独占密着

▼羽生結弦の強さの秘密

▼冬バナナ&コーヒー

　毎朝試すと血圧体重に驚く変化が?

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興味のある方はご覧になってみてください。

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