下半身が太い人と細い人の差は？下半身を細くする方法「この差って何ですか」５月２２日

 
2016年5月22日「この差って何ですか？」からの情報です。
 
 
 
 
 
 

下半身が太い人と細い人の差って何ですか？

 
 
 
上半身は同じような体型なのに・・・・
 
 
 
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下半身が太い人と細い人がいます。
 
 
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「脚が太い」というのは特に女性にとって
悩みのタネになっているのではないかと思います。
 
もちろん、下半身が太くなる理由の中には遺伝的なものや
「食べ過ぎ」といった生活習慣によっても違ってくるものですが
その他にも意外な要因があることが分かっています。
 
 
それは後天的なもの。
 
つまり、努力によって細くなる可能性があるということになります。
 
 
 

●その差は足の指が浮いているかどうか

 
解説は、笠原接骨院院長の笠原巌先生。

脚が太い人と細い人の差は「足の指が浮いているかどうか」
 
 
笠原先生が診察した中で「下半身が太い」と悩む患者さんたちは、
ほとんどの人が足の指が地面から浮いている状態で
実に約90％は指が浮いているとのこと。
 
 
最初に登場した女性２人の足の指を比べてみても
脚が細い人の指は床をしっかりつかんでいるのに対し
 
 
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脚が太い人の指は床から浮いていました。
 
 
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●足の指が浮くとなぜ下半身が太くなるのか

 
 
足の指が地面から浮くと、かかとに重心が動き下半身が不安定になります。
そうすると、スネや太ももに余分な力がかかってしまいます。
するとスネや太ももに筋肉がつき、その筋肉に栄養を運ぶために脂肪がつきはじめます。
 
そして運動をせずにいると、
その脂肪が燃焼されないため、どんどん太くなっていくことに。
 
 
 

●そもそもの原因はサイズの合わない靴

 
ではなぜ足の指が浮いてしまうのか？というと
その主な原因として挙げられるのがサイズの合わない靴を履いていること。
 
 
大き目の靴を履くと、脱げないように指先をぐっと上げて歩くようにするため
無意識の内に指があがる癖がついてしまいます。
 
親が上の兄弟の靴を下の子におさがりで履かせたり
「子供は成長が早いから」といって大きめの靴を履かせたりすると
足の指が浮いてしまう原因になってしまうということになります。
 
そして小さい事から足の指を浮かせる癖がつくと、
成長と共に下半身がどんどん太くなっていくことに。
 
 

●太くなってしまった下半身を細くする方法

 
足の指が浮かない簡単な矯正方法を紹介。
 
足の指が浮いている人の足裏は逆アーチになっている（膨らんでいる）ので
それを正常なアーチ（足裏の中央がへこんでいる）に治すことが必要。
 
 
＊用意するのは５センチ幅のテーピングテープ。
 
＊足の裏のふくらみにテープを引っ張って貼り付けます。
 
＊テーピングは足の甲まで貼りますが甲は引っ張らないようにする。
 
 
この貼り方をするとテープの力でアーチができ、
指が踏ん張って下を向いていくようになります。
 
 
最初に登場した「脚が太い女性」の方に、このテーピングをしたところ
足の指が床にちゃんとつくようになりました。
 
 
 
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この女性にテーピングをつけて生活をしてもらったところ
２週間後にはテーピングなしでも足の指が浮くことなく、
地面についている状態になっていました。
 
 
そして脚の太さにも変化が。
 
ふくらはぎが-1.8㎝、太ももが-1.2㎝細くなっていました。
 
 
 
 
 
以上が放送内容でした。
 
 
番組冒頭で説明していましたが
「上半身はホッソリしているのに下半身はドッシリしている」というのは
遺伝的なものもあれば、生活習慣によるものもあります。
 
例えば、味付けの濃い料理が大好きで塩分を摂り過ぎていたり
運動しないどころか、ろくに歩くことすらしない・・・
なんていう場合、脚は必ず太くなってしまいます。
 
また、塩分だけでなく、糖分を過剰摂取している人の場合も
下半身は太くなってしまうので覚えておいてください。
 
 
 
変な話、ただ単に食べ過ぎによって脚だけでなく全身が太っている場合は
ダイエットをすれば脚も細くなっていきますが
上半身は痩せているのに下半身だけが太い人の場合、
ダイエットすると上半身だけが更に痩せてしまい
結果的に下半身が余計に太く見えるようになってしまうケースも多いです。
 
 
ですので『太っている人より努力が必要』と言えるかもしれません。
 
食べ物や飲み物に気をつけた上で、脚を使う運動もしっかり行って
リンパマッサージ・セルライトマッサージなどもマメに行う必要もあるでしょう。
 
 
それプラス、今回紹介されていたテーピングを利用することをおススメします。
 
そこまで徹底的にやらないことには下半身は細くなってくれません。
 
 
 
 
「毎日テーピングするのはちょっと・・・」という人には
笠原先生が考案された「カサハラ式テーピング」が販売されています。
 

下半身太りだけでなく、外反母趾・扁平足・足の疲れ・むくみ・冷えなどにも効果があり

正しい歩行のサポートにもなるといいますので

興味のある方はご覧になってみてください。

 
 

 

 

 

 

 

 

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