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  リサの料理(１月～３月)
• ４ヶ月弱…バイク乗ってない
• 疲れ…ない！(自己暗示)
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• 近況まとめて(スイムハード・ランスピード走)
• フォスターラン(40分・4分36秒/kmペース)
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• 水曜「runラン会(コボさん主催)」・木曜「Yukikoさんのペーサーとして3000m・800m
• この軽さ！ランは速さより、強さより、「軽さ」が欲しいです。まなこ「夜もすがら君を思う」を踊ってみ
• 気持ちいい走り(フォスターラン4分30秒/kmペース)
• ほとんど10kmだった(驚き)
• 浦添市の陸上大会
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  ちゅら島スイム＆ランイベント
• 目標は42分以内(浦添市の陸上大会)
• コザトラックラン(撃沈)
• 疲労って脳からくるものらしい？
• 北谷トラックラン２回目
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