ラントレ後のアキレス腱への痛みは今まで通り。冷やせば痛みは引くし、痛みが微かでも残っていたら走りきれない
浦添陸上大会まで後２週間。スピードアップより、一定ペースで走りきれる足を作ることに目標を変えよう
社会人水泳大会の方は、飛び込みやキックを多めに練習しよう(どちらも付け焼刃だけど)
どちらも目標に届かないだろうけど、やるだけやってみます
そして競技後は、直ちにツールドおきなわ・那覇マラソンに目標を切り替える
浦添陸上大会まで後２週間。スピードアップより、一定ペースで走りきれる足を作ることに目標を変えよう
社会人水泳大会の方は、飛び込みやキックを多めに練習しよう(どちらも付け焼刃だけど)
どちらも目標に届かないだろうけど、やるだけやってみます
そして競技後は、直ちにツールドおきなわ・那覇マラソンに目標を切り替える