昨夜は帰宅してすぐ就寝
今朝やっと体調回復。時間ないから3kmジョグしました
また筋肉痛になりました(弱すぎ)
左アキレス腱がちくちくします(気にしすぎ)
今年後半は
アキレス腱痛長引いたり、尾てい骨打ったりとなかなか計画通りにいきません
今年の計画と目標(下方修正しました)
那覇マラソン(平和祈念公園で終了。ハーフのタイム測定のつもりで走る)
リレーマラソン(全力で。3分/kmへのブレイクスルー)
キックボクシングの体験(ジムはHanayoさんに紹介してもらう。入会はしない。体幹・瞬発力(前足立ち)を鍛え、ランのスピードアップに活かすため)
今朝やっと体調回復。時間ないから3kmジョグしました
また筋肉痛になりました(弱すぎ)
左アキレス腱がちくちくします(気にしすぎ)
今年後半は
アキレス腱痛長引いたり、尾てい骨打ったりとなかなか計画通りにいきません
今年の計画と目標(下方修正しました)
那覇マラソン(平和祈念公園で終了。ハーフのタイム測定のつもりで走る)
リレーマラソン(全力で。3分/kmへのブレイクスルー)
キックボクシングの体験(ジムはHanayoさんに紹介してもらう。入会はしない。体幹・瞬発力(前足立ち)を鍛え、ランのスピードアップに活かすため)