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• 少し掴みかけてます。フォスターラン(35分51秒。約4分6秒ペース)
• 迫ってきた108本スイム…(^_^;)
• 足重い。フォスタージョグ38分
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• おっ？スイムのヒントかも！
• バイク乗りました(４ヶ月ぶり？)
• 寒いね(気温、いきなり20℃以下に)。まだまだ速くなれる！
• フォスターラン(35分37秒。約4分6秒/kmペース。信号待ちは30秒くらい)
• 「せやせや！それだけの話っちゅー事や」(笑)
• 朝ジョグ(40分)
• 朝フォスタージョグ(38分。約4分20秒/kmペース)
• 砂の塔・最終考察
• まぁ、復活かな？
• ギックリ腰10日で治った(たぶん)
• 那覇マラソン応援・まだ腰痛の元が残ってる
• まぁ復活かな？
• いつもの整体へ。かなり楽になった
• ぐぅ痛む

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