…という記事を拝見しました
なんと、恐ろしいタイトル
気力が衰え
、
仕事のストレス
が溜まり
、
睡眠不足
、
週末の疲れ
、
これらが後遺症として現れ、
最も老けて見えるのが、
毎週水曜１５時半ということが、
英国調査で分かったそうです
確かに、
週の前半はがんばろうという緊張感
、
週の後半はもう少しで週末だという気持ち
、
週の真ん中である水曜日は、
どちらともなく、
ふと疲れも出やすいときですよね
さらに、
この調査では、
その疲れや後遺症から、
水曜日は自らのケアも簡単に済ませてしまう方も
多いとのこと
もったいないですよね
疲れが溜まっている…
その気付き
は、
よいチャンスです
睡眠や食事だけでは、
取りきれない疲れは、
日々、
徐々に蓄積されていきます
大きな不調に繋がらなくとも、
そう疲れた状態は、
免疫力も落ち気味になっており
、
ちょっとした気候の変化で、
風邪をひいてしまったりということにも、
繋がりかねないのです
（コチラもどうぞ→なかなか疲れが取れない（慢性疲労） ）
気がついた疲れは、
ちょっとしたケアにより、
軽減、解消に繋がります
ヨガ
は、
その疲れた状態でも、
行うことができます
(コチラもどうぞ→疲れないヨガ ）
ゆっくりと呼吸
をしながら、
少し体
を伸ばすだけでも、
その疲れという滞りを促し、
エネルギー
の流れを整え、
免疫力を高め、
疲れを癒すとともに、
強い体
にも繋げることも可能になるのです
（コチラもどうぞ→動くと疲れが癒える原理（ヨガ的思考） ）
本日水曜日
疲れは溜まっていらっしゃいますか
それは、
ヨガ
日和でもあります
（コチラもどうぞ→疲れているときに…。 ）
こまめに疲れを癒し、
強い体
へ、
より良い週の後半へと、
繋げていきましょうね
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