『普段はできているのに…
』
『本番に弱い…
』
そう思われていらっしゃる方も、
多いと思います
勉強であれ
、仕事であれ
、
このようなご経験は、
気持ちもがっかりとしやすいですよね
分析してみると、
どのような状態でしょうか
努力が足りなかった
であれば、
普段は…、本番は…、
より先に、
努力すべきことが、
足りなかったことが挙がりますよね
では、
どのような状態なのでしょうか
このようなときの多くは、
原因は『緊張
』にあります
『緊張』が、
平常心を失い
、
力を発揮しきれなかった…
ということが起こるのです
その『緊張』を、
努力でカバーするのも、
もちろん悪いことではありませんが
、
それ以外に、
『緊張』を解くことに目を向けることも
必要な要素です
『緊張を解くこと、』
普段意識していますでしょうか
そこに、
大いに活躍するのです
（コチラもどうぞ→緊張を解く方法 ）
『緊張』を解くとは、
脱力ではありません
（コチラもどうぞ→リラックスと脱力の違い ）
意識はしっかりと集中
し、
体
は軸をとり
、
ゆったりとした呼吸
の中で
不要な力を抜き
、
心
を開放するのです
（コチラもどうぞ→軸を知る ）
『それって、なかなか難しいですよね』
そうです
難しいと感じるものは、
すぐに会得できるものでもありません
『緊張』も感情のパターン、
心
の習慣のひとつでもあります
すぐに会得できるものではないからこそ、
繰り返し、繰り返し覚え、
沁みこませるのです
（コチラもどうぞ→繰り返し反復する理由
）
日々のヨガ
のときを、
ひとつひとつ大切に
味わっていきましょう
不要な力を、
抜いてあげましょう
（コチラもどうぞ→ここ一番の呼吸 ）
そうすることで、
本番に強い自分、
ここ一番の力を発揮することが
、
可能になっていきますよ
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