先日、
大変興味深い記事を
拝見いたしました
それは、
便秘
は自律神経や血液の流れにも
影響を及ぼすため
、
健康的な生活に、
便秘解消
は非常に大切、
という内容でした
便秘の方で、
疲れやすい、だるい、重い、
また、
太りやすい
、
なかなか眠りづらい…
などなど、
感じられたことのある方も
多いのではないでしょうか
逆に、
便秘が解消されることにより、
体
も軽くなり
、
気持ちもスッキリし
、
そして、
血行もよくなるということは、
お肌もキレイになりますし
、
自律神経のバランスも整うということは
、
体
的な健康だけでなく、
心
の健康にも大きくつながっていきます
便秘解消には、
適度な運動と規則正しい生活、食事
が
大切と言われています
（コチラもどうぞ→正しい食事（ベジタリアン）
）
ヨガ
は、
正しい運動とともに
、
生活面、食事面まで
アプローチすることが可能です
（コチラもどうぞ→ヨガで便秘解消 ）
便秘がちで、
滞りやすい血液の流れ、
自律神経のバランスも、
調整することも可能です
（コチラもどうぞ→便秘に効くお勧めポーズは？ ）
体質改善、
生活習慣の見直しがきくのも
ヨガ
のいいところです
（コチラもどうぞ→便秘は治りますか？ ）
ご自分の無理のないペースで、
大丈夫です
楽しみながら、
ヨガ
を続けてみてください
便秘解消にも、
穏やかでポジティブ
な生活にも
つながっていきますよ
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