『ヨガ
で便秘
は治りますか
』
このようなご質問を
いただくことがあります
ヨガ
の効果の一つとして、
便秘を解消することができます
(コチラもどうぞ→ヨガで便秘解消 )
実際、私の生徒さんでも、
お薬を飲まれるほどの
便秘をお持ちだった方
が、
お薬を飲まなくても大丈夫に、
便秘を解消された方も
いらっしゃいます
(詳しくはコチラ→ヨガの効果・45
)
便秘の理由には、
多く考えられます
便秘をお持ちでない方も、
ご旅行やお引っ越し
などで、
突発的に便秘になってしまわれる方も
いらっしゃるでしょう
こちらもストレス
の一つです
お腹をねじるねじりのポーズ が
多くあります
そのねじりのポーズ と、
腹式呼吸 が伴うことにより、
お腹に刺激を与えることができるでしょう
(コチラもどうぞ→便秘に効くお勧めポーズは?
)
また、
原因の多くに考えられる、
ストレス
を解消します
そして、正しい生活習慣 へと
導いてくれます
(コチラもどうぞ→正しい食事(ベジタリアン)
)
『便秘は治らない
』
と思われていらっしゃる方も、
あきらめないでください
ヨガ
の効果は人それぞれ
ペースが異なりますが、
必ず効果は現れます
ヨガ
を楽しく味わってください
『ヨガ貯金
』を積み重ねてください
楽しまれた分、
貯金を重ねた分、
便秘解消への道のりも、
どんどん前進していきますヨ
コチラもご覧ください
1:継続すること
2:疲れないヨガ
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