』ある生徒さんから、
このようなステキなお言葉を
いただきました
その生徒さんは、
ヨガ
を始められて半年ほど
仕事とプライベートの切り替えを
できるようになりたい
と、
ヨガ
を選ばれ、
週に１回のレッスンを
とても楽しみにしてくださって
いらっしゃっています
特に冷え
で悩まれてらっしゃる方では
なかったのですが
、
このところ急に冷え込んだ東京
『今日は寒かったですね～
』
などという会話も
増えてきました
レッスンでは、
行っていきました
ゆっくりと呼吸
をすること
、
自分の力で温まること
、
そう感じていただくことで、
じわじわっと温まり、
汗もじんわりかいていきます
（コチラもどうぞ→ヨガの汗 ）
『温まると気持ちがいいですね
レッスン後、
このようなご感想をいただきました
寒さで
体
に力が入る機会も
増えてきました
体
に力が入ると、
、気づかぬうちに
緊張状態
になっているのも事実です
（コチラもどうぞ→それは、防御の姿勢です
）
体
が温まることで、
（コチラもどうぞ→寒い日こそ胸を開く ）
体
を温めること、
それは、
体
の健康にも大いに繋がりますし
、
健康に保つことが
可能になるのです
（コチラもどうぞ→『温まる』を知る ）
ヨガ
は、
無理をすることなく、
リラックス
した状態で行うので、
体
も温まり、
そして、より心
にも
リラックス
を感じえることが
できるのですね
寒い冬
、
心
も温めてあげましょう
穏やかな気持ちで、
冬
を過ごしていきましょうね
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