『温まる』を知る

『体  が温まってきました』

『胸が温まると呼吸  がしやすいですね』

『お腹が温まると、全身ポカポカしますね』

『じんわり、体  の内側から汗が出てきました』

『ヨガ  の温かさは、持続力がありますね』

（コチラもどうぞ→ヨガの汗 ）

などなど…

レッスンを行っていると、

このようなご感想をいただくこと、

多くあります

（コチラもどうぞ→ヨガの効果・７１ ）

季節は、新緑の季節となり、

心地よい気候の日々も

増えてきたと思います

ヨガ の動きは、ゆっくりですが、

こう気候がよくなってくると、

どう動くとどのように体  が温まってきた、

体  のどこが温かい、

体  が温まるとどう感じるか…

など、

体  を温めるということを、

よりよく体感できる季節でもあります

寒ければ暖房をつけたり、

暑ければ冷房をつけたり、

ときにはそういうことも必要ですが、

本来、人間とは、

その気候に合わせて、

体  を調節する機能を持っているのです

しかし、

技術の進歩、文化が発展し、

その体  を調節する機能を

機会が補ったり、

体  自体を動かすという機会すら

億劫になってしまったり…で、

体  の機能が衰えがちなのも事実です

体  が温まると、

免疫力が上がります

副交感神経が優位になり、

筋肉も脳も休まり、

リラックス することができます

よい眠りに就くこともできるでしょう

（コチラもどうぞ→より良く眠る ）

血行がよくなり、

肩こり、腰痛、冷え症、むくみなどの、

生活習慣病の改善、回避にもつながります

体  を温めるという機能は、

人間にはとっても必要な機能なのです

ヨガ は、

疲れるものではありません

争うことでも、

ポーズ の完成だけが目的でもありません

(コチラもどうぞ→疲れないヨガ ）

そのヨガ を、ポーズ を通して、

さまざまなことを感じ得るのです

体  が温まる過程、

感じていらっしゃいますか

ゆっくり呼吸 をしながら、

体  の内側から、

『温まる』を感じてください

心 に体  に、

その『温まる』を沁み込ませてください

本来備わっている

人間自らの力を生かすことにより、

自らの可能性を活かすことにも繋がります

『温まる』という『いま』を

たくさん味わいましょう

その積み重ねが、

健康にも日々も穏やか な日々にも

繋がっていきますよ

▽ Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ　年に一度の課外レッスン！外ヨガ開催決定！！

『 ５月２９日(日)１３時～　Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ　公園ヨガ 』

詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら

みなさまのご参加、心よりおまちしております

▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設

緊張型頭痛専門外来　Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ

詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら

日本の頭痛の権威、第一人者である寺本純先生、清水俊彦先生と共に、医療専門誌『夢２１』頭痛専門特集号にヨガ業界から初めて【初公開】首・肩のこりやストレスで起こる頭痛と頭重がその場で治る今大ブームの頭痛ヨガ　を監修し、Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ　緊張型頭痛専門外来が特集されました

コチラもご覧ください

１：感じること

２：プロセスを大切に…

Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～

みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます

Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ　メルマガ

ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン

みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます

緊張型頭痛専門外来　ホームページ

ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス

Devasya YOGA　ホームページ

三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)

お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)

『ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ 』

Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ　ブログ限定ＤＶＤ

【 刻～ＴＯＫＩ～ 】

≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録

【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】

『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録

【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ

【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ

【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ① /②

【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ

今日の都市伝説

インドでは…。

タトゥー屋さんも路上！？

ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン

ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガ思考で人生をより良くする方法を毎週配信