来週から１２月
暖かかった秋もいよいよ本格的な
冬を迎えようとしていますね
季節の変わり目
、
外に出てみたら、
思っている以上に寒かった
、
夜になったらグッと冷え込んだ
、
などなど
このようなとき、
胸の前で腕を組み、
肩を上げ、力が入り、
背中もグッと丸まりますよね
（コチラもどうぞ→猫背はヨガで治りますか？ ）
この姿勢は、
寒さから身を守ろうとする
人間が本能的にとる姿勢です
寒さが増すと
、
こう防御の姿勢
が
自然と増えているのです
寒さから身を守ることは、
決して悪いことではありませんが
、
その分、胸を閉じる機会も多くなり
、
愛情のエネルギー
第４チャクラ を滞らせやすい
姿勢が多くなりやすい、
緊張の姿勢のため、
ストレス
を溜めやすい、
イライラ
しやすいという姿勢を
増やしてしまっているのも事実です
（コチラもどうぞ→笑顔と筋肉とリラックス ）
そこに、
年末年始の忙しさ
が加わったら、
余計にイライラ、ストレス
眉間にしわをよせ、しかめ面に…
と、悪循環になってしまいやすいですよね
胸を開く 時間、
しっかりと持っていますか
愛情のエネルギー を
滞らせる前に
、
胸を閉じる姿勢が増える分、
胸を開く
機会も増やしてあげましょう
（コチラもどうぞ→ご自身での『アジャスト』伝授いたします！ ）
大きく呼吸
をし、
そのエネルギー を
しっかりと胸に届けてあげましょう
（コチラもどうぞ→チャクラと呼吸 ）
寒い冬の季節でも、
穏やかで心温まる日々
に
なっていきますよ
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